no

hehehehe, no to co ja mogę powiedzieć - zarzucaj kretę i rośnij! ;)

jezeli masz mega dobrze rozpisane jedzenie w ciagu dnia to zgodze sie z kolega z gory , ze nie potrzeba Tobie jak narazie suplementow.jezeli jednak nie ...no to juz jest troche lipa bo katabolizm przy takim wysilku nie pozwoli Tobie pojsc do przodu.

No i fajnie teraz żeby wszystko było ok stosować się do wskazówek lekarza prowadzącego i terapeuty :-)

dzisiaj poszedlem do centrum rehabilitacji na konsultacje i Pani kazała mi usiąść i ruszać ręką az bedzie boleć, no i bolało. Potem wsadziła mi za pleci poduszke, wygieła głowe do tyłu i na 99% nic nie bolalo! to samo jak przyciągneła mi glowe do mostka powiedziała ze tak podejrzewala i widac ze to od odcinka szyjnego kręgosłupa i ze moze [...]

ok, nikt mi nie odpisuje ale moze moja odpowiedz komus sie kiedys przyda :) dziś po pierwszych zabiegach, 30 minut treningu "głową", pani: boli? ja: boli p: no to cwiczymy dalej to samo cwiczenie az przestanie i przestala ręka zupelnie bolec. Max zakres ruchu - zero bolu, az zapomnialem jak to jest :) oczywiscie na 30 minutach sie nie [...]

No to teraz przeczytaj moją pierwszą wypowiedź w tym wątku.

zmniejszenie zakresu ruchu nie pomaga, tzn pomaga na chwile, po ~10 powtorzeniach boli juz w calym zakresie ruchów. Oczywiscie oduściłem sobie narazie wyciskanie a na siłowni ćwicze biceps, triceps, rozpiętki i w sumie tyle, wiec raczej nie wiele. no nic, dam znac za jakies ~2 tyg po wizycie u lekarza. pozdr.

[...] ciała okazuje sie zbyt duży (5 pompek powoduje juz ból) dlatego mam wykonywać pompki o drzwi. Wtedy prawie nie boli, a mięśnie się rozciągają. No i oczywiscie jeszcze z 3-4 tyg z siłownia musze sobie dać spokoj. Same ręce będe trenował bo to też bedzie powodować lepsze ukrwienie rąk i barków, ale lekko :) Wiec za niedlugo napisze znowu efekty.

no zobaczymy za jakis czas jak będzie :) powodzenia.

No przeciez tak tez napisalem. U mnie jest zapalanie sciegna miesnia dwyglowego wiec bardzo blisko ale wiadomo ze to inny przypadek.

więc odświeżam. Parenaście dni mineło, staram sie rozciągac miesien ile moge jak mi kazano, i oprocz tego chodze normlane juz na siłownie. Cwicze w sumie normalnie, poza rozpiętkami które wykonuje z ciężarem max 10-13 kg i wyciskanie na ławeczce które robie tylko w 2 max 3 seriach: 10 x 20kg (sam gryf) 5 x 40 kg 2-3 x 60 kg po tych 2-3 razach 60 [...]

Proszę oto ćwiczenia jakie wykonuję... w leżeniu na brzuchu (kolano jest za ławeczką do ćwiczeń,by go nie obciążać-tak poradził fizjoterapeuta) próbuję osiągnąć zgięcie,czyli unoszę nogę do siebie i później opuszczam. (5 min) Drugim ćwiczeniem jest oczywiście napinanie mięśnia czworogłowego, napinam przez ok.4 minut.Następnie unoszę nogę i próbuję [...]

[...] inne części szybciej sie odbudowują. Po piate jestem 3 miesiące po rekonstrukcji i mimo że robie juz trasy rowerowe po 80-100 km to jeszce mi brakuje troche do drugiej nogi. Poza tym codziennie wieczorem robie streching i w operowanej nodze mam mięśnie bardziej rozciagniete niz w nieopoerowanej. Po szóste nie iwem czy wiesz ale właśnie [...]

A no tak spojrzałem na te sprzed cyklu . Inne badania robiłeś ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-26 16:51:30

No to 30 tabletek tamoxu będzie mi zaśmiecać szufladę. Jeżeli chodzi o hcg, to mam dojście do pregnyl'u i ovigil'u. Wartości 5000ui w ampułce, która rzekomo 2 dni po otwarciu jest zdatna. Rozpisalibyście mi plan na propa z odblokami i hcg? Pomoże mi ktoś? W tym cyklu biłem propa e2d - gdybym się zdecydował, to czy takim systemem mogę bić? Ile tego [...]

[...] libido? Bo już odczuwam poprawę w tej kwestii, to jeszcze nie jest to, wzwody też już są, niezgorsze, aczkolwiek jeszcze nie są takie jak przed cyklem. Czy bóle jąder to norma podczas hcg (które zresztą sporo już urosły)? Miewam naprawdę pokręcone sny i zrobiłem się agresywny. Czy to normalne symptomy? (sny i agresja mogą mieć też związek z [...]

A no bo zjadłem ją i dop. napisałem o tym tutaj, potem dostałem odpowiedź Aleksa. W niedzielę wjechała ta druga połowa, a dziś były wyniki. A jest szansa, że się podniesie, albo są na to sposoby?

A no bo zjadłem ją i dop. napisałem o tym tutaj, potem dostałem odpowiedź Aleksa. W niedzielę wjechała ta druga połowa, a dziś były wyniki. A jest szansa, że się podniesie, albo są na to sposoby? Tak spokojnie podniesie sie ale potrzeba na to czasu (kilka tygodni)

Dzięki dziki. No to być może będzie już spokój. Gdyby wciąż było coś nie tak to napiszę. Wszystkiego dobrego.

Siemano. No i znów wywaliło PRL, LH jeszcze wyżej. Cholesterol (8h przed badaniem mega tłuste żarcie wpadło). Kortyzol i SHGB wysoko. Jakieś rady? Chcę się udać do endo, myślicie, że w ciągu 2 miesięcy dostałem guza? Czy to zwykła niedoczynność? http://pics.tinypic.pl/i/00963/7eszdqltnupi.jpg Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2018-04-20 17:20:47 [...]