no

No tak Miczel troche fatu złapałem, ile? Po pasie treningowym wnioskuje ze 1,5-2cm w pasie przyszło na 8-9kg wagi. Czy to dużo? Nie mam pojęcia a masę robię nadal-przez następne 2 mies zamierzam a potem przytnę troche i zobaczymy jak się tłuszczówka spiszę na redukcji w moim wypadku bo na masie jest super. Co do karkówki i 18g to tak realnie a [...]

[...] bo chce się na tym dociac aż po sam start na scenie :) kiedy masz start? bo sam sie zastanawiam czy na to nie wjechac odrazu z buta, start pod koniec roku dopiero :-) juz mnie mecza wegle, ciagla sennosc i wp*****lanie 7-8x z zegarkiem w reku, no i portfel tez odpocznie na takim zywieniu :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-24 17:59:30

No ta senność po węglach straszna-zjadałem śniadanie w pracy i jak się nie ruszyłem w czas po śniadaniu to czasami zasypiałem, teraz tego nie mam.

[...] aż po sam start na scenie :) kiedy masz start? bo sam sie zastanawiam czy na to nie wjechac odrazu z buta, start pod koniec roku dopiero :-) juz mnie mecza wegle, ciagla sennosc i wp*****lanie 7-8x z zegarkiem w reku, no i portfel tez odpocznie na takim zywieniu :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-24 17:59:30 Lipiec, Sopot. :-)

no to mam nadzieje ze bedziesz znowu prowadzial swoj temat jak za pierwszym razem i bede sie bacznie przygladal :-)

[...] i na wysokich tłuszczach, zawsze się mega pociłem nawet idąc na trening %-) teraz nie pamietam kiedy sie spociłem na siłowni serio aż sie boje ze pogłebia mi sie niedoczynność bo nie poce się w ogóle nic nawet trenujac 2h na siłowni biorąc efedryne czy clen nic a wrecz nie raz zimno Ja to ogólnie się mało poce, nigdy nie miałem problemu z [...]

No właśnie a jest ktoś kto ma problemy z apetytem przy oralach? Sprawdzał ktoś czy to samo jest przy ZO?

No dobrze jest bardzo sucho-forma startowa..,a jaka waga? Czyli jak dalej mogę wrzucać ww + t na noc a nawet troszkę białka jak powiedziałeś a na redu same ww. Dzięki. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-28 17:49:20

No tak wychodzi że nadal masa ale i tak obciąłem kalorii.

No u ciebie to zacnie kg zaczęły wpadać, u mnie jednak zmudnie idzie.

Barano : No to obetne fat jak tak bo białka daje do budowania 1,2. Węgiel też optymalnie, więc pozostaje fat. O lniany chodziło mi dać jak będę wcinal wino Karpiy ogólnie jesz jak Stajesz się głodny, ja wczoraj po 7-8 h dopiero jadlem posiłek od posiłku. Ja jem 3 posiłki t+b ana noc ww+t. Jem 10/15/21/24. Teraz wstaje z wyra a nie czuje głodu :-D [...]

A tren wchodzi teraz? No ja zbije fat i będę obserwować :-) antek od poniedziałku będzie wchodzil, szkoda żeby nie wykorzystać środka

Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny. [...]

No to zgłaszam się jako kolejny optymalny :-) 95 kg wagi . 100 g białka , 35g węgli i 300g tłuszczy w nietreningowe :-) Dieta tłuszczowa od 9 marca. Jest elegancko. /SFD/Images/2016/4/2/aaaa013b574647c785e80fdaceaa99a2.jpg

To jest dieta stosowana przez ludzi pierwotnych, taka dieta ma tylko i wyłacznie pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia :) no ale ja chętnie bym zobaczył jakieś badania %-)

No jasne że tak jak Micz mówi - nic się nie trawi w wątrobie.

No tak macie rację, mój błąd ;)

fah**no ze tak zapytam wyszedles juz z gimnazjum czy jeszcze nie ? bo widze ze sachlysnales sie ZO i probujesz tu specowac powtarzajac jakies slogany, bez urazy ale widac, ze jeszcze nie czas na udzielanie porad w dziale doping No tak, wiadomo pytanie o stan wątroby na diecie wysoko tłuszczowej jest typowe dla kogoś kto zajmuje się dietetyka oraz [...]

Wlasnie polecialo sniadanie 6 jaj w majonezie, 100g kielbasy z kurczaka i kawa ze 100ml smietany 50% no i 0 zapchania i zamuly wczesniej jadlem 150g owsianych+6 jajek i bylem wypchany i zmulony a kalorii bylo polowe mniej Pytanie co do wegli chyba nie ma znaczenia az tak wielkiego ich zrodlo tak dlugo jak trzymamy sie normy? Np 1 w tyg najdzie [...]

No dobra najwyżej dam jak mówisz 4 żółtka o jedno całe,widzę że dużo dajecie tej śmietany 18% dajesz cała? I kwaśna czy słodka? Ja zamiast śmietany smażę kapustę na 50gr smalcu 3 razy dziennie to chyba śmietany już nie muszę?