no

no i jeszcze do tego deca.. jak widać ma czerwoną zakrywkę a wszystkie inne jak się nie mylę mają żółtą i lekko napis się ściera co widać na zdjęciu..

Witam :) Czy dzień przed zawodami można iść do siłowni ?? Bo ja mam dziś np. klate + biceps no i nie chciałbym opuścić tego treningu ;), chodzi o to aby mięśnie były w 100% gotowe na jutro, wczoraj odbyłem tylko lekki trening biegowy.

Napiszcie panowie jak najlepiej laczyc paritie miesni? Na silowni cwicze pon sr pt i czasami w sobote( dodatkowo, wszystko po trochu). Do tej pory nogi cwiczylem w pon sr pt po trochu. Lepiej ciwczyc w 1 dzien nogi czy tak jak teraz? No i jak laczyc te parie? Moze byc klata- tric plecy-bic barki(z kapturami)-przedramie?

Witam, kupiłem kreatyne VITALMAX Monohydrate(500g) oraz CARBOMax ENERGY POWER DH(3kg) jak dawkować? Kreatyna Dni treningowe- na czczo 5g i po treningu 5g Dni nietreningowe- na czczo 5g Carbo No i właśnie tutaj mam problem, ile g na ile ml wody? 0,5-1g na kg masy? Ważę 74kg i mam 187cm wzrostu. Proszę o pomoc.

Pytanko jak w temacie.Bo wlasnie zakupilem zestawik Vita Miner Energia .Ostatnio jem 2 x dziennie warzywa (Obiad i po treningu) ,a mimo to zakupilem .Moze niepotrzebnie .No ale juz kupilem. O jakiej porze najlepiej brac ? Czy rano po posilku ? Czy moze byc np.po obiedzie (ok godz..14.00) gdzie spozywam warzywa .

siema! mam pytanie czy ktos brał ten stack??? i czy warto w niego zainwestowac, czy lepiej kupic cos innego typu x-p, no-xplode,ko,clout. cel masa i siła

Witam Moje pytanie bedzie dotyczyć białka... mam braki w diecie które chciałbym uzupełnić białkiem.. no właśnie .. ale którym... cena ma dla mnie znaczenie i chciałbym wiedzieć które białko jest tanie a zarazem dobre (tzn. jakość). Które jest warto kupić... o tak :) pozdrawiam

No więc tak jak już w temacie widzicie nie jestem pewny kiedy mam pić białko czyli te moje aminokwasy bo bcaa już nie posiadam czy zaraz po treningu siłowym ale przed cardio czy jednak całkiem po cardio razem z węglami?

witam.zaczołem cykl 60 tab M1T firmy UL i niestety zlamalem noge no i cały cykl poszedl sie j...ć !!!!Zostały mi 44 tabletki moze sie komuś przyda.Przy odbiorze zapłaciłem 107 zł z przesyłką.Teraz do kupienia o wiele wiele taniej... zapraszam

Chcieliście kiedyś przeczytać podręcznik W. E. FAIRBAIRNa no to proszę linka http://www.vrazvedka.ru/main/learning/ruk-b/fairbairn-01.shtml niestety... jest po angielsku MERCENARIES NEVER DIE THEY JUST GO TO HELL TO REGROUP

MAM PYTANKO.DZIS NA SILCE GADALEM Z KUMPLEM I POLECIL MI L-KARNITYNE TRECA.I CHCEM SIE WAS ZAPYTAC CZY KTOS BRAL I CZY DAJE OCZEKIWANE EFEKTY(JA OCZEKUJE ZEBY PRZYNAJMNIEJ ZE 3 CM W PASIE SPADLY).NO I CO JESZCZE MOZNA Z SUPLI ZAPODAC HMB CZY JAKIES AMINOKWASY? ***POZDRO600***

witam moze ktoś już brał tego supla i powie mi coś więcej czy warto to kupić bo wyglada na to ze suplementacja z jednego opakowania starcza na 10 dni!!! no i co myslicie warto?? pozdro

Kupilem shacker scitec naturition i z jednej strony mam oznaczenia 4,8,12,16... oz co to znaczy? co to za jednostki? i ile w duzej lyzce plaskiej miesci sie gramow? Aha no i prologatum biogenixa czekoladowy nie jest za dobry macie jakies sposoby zeby lepiej smakowal? moze dodac kakao bo jest mdly...?

Siema mam nastepujace próbki: -Green Magnitude (4) -Storm (1) -PUERPLE WRAATH (4) -TESTROL (7) JESLI KTOS MIALBY PRóBKI NO-XPLODE , albo jakiegos dobrego pompera to bym sie wymienil .

Po ciezkim i wyczerpujacym treningu potrafie miec zakwasy przez pare dni wiec potrzebuje najleprzy stack do jak najszybszej regeneracji.Zamierzam przed silka brac NO-Xplode a przed koncem CellMass.Co o tym myslicie.Moze jest cos leprzego niz CellMass.Prosze o rade.

Witam! Właśnie niedawno dostałem rozpiskę odżywek, jak je brać. No i mam po prostu napisane : 10 łyżek płaskich Carbo + BCAA(5) przed i po treningiem oraz AAKG(4) przed treningiem. Założyłem temat, gdyż chcialbym się dowiedzieć, czy to mam tylko brać w dni treningowe, czy coś jeszcze w dni nie treningowe?

witam chciałem zapytać czy ktoś testował materiał z cambriga mam test prop 100 i anavar 50 z tej firmy proszę o pomoc w rospisaniu cyklu no i co z tym odblokiem jedni muwią brać inni że nie bo to słabe stężenie ???

Jak w temacie, stan bdb, obudowa oryginalna w prawie wzorowym stanie Prawie gdyż z przodu w okolicy głośnika są delikatne czarne kropeczki. Tak ze trzy:D No i tył delikatnie ryśnięty. Ładowarka oczywiście jest. Cena 70zł. Najlepiej ludzie z Wawki bo można odebrać osobiście:)

Podobno Valuev zgodziła się na ofertę Witalija i 29 maja ma dojść do walki. No chyba że znowu nie dogadają czegoś do końca... Na kogo stawiacie?

Witam wszystkich od niedawna zacząłem moją przygodę z siłownią . No i tu leży problem ponieważ, nie wiem jak dobrze i skutecznie opracować plan ćwiczeń dodam że chciałbym zbić trochę na wadze z góry dziękuje za pomoc Wzrost 172cm waga 84kg. Wiek 29 lat