Witajcie :P Od wczoraj stosuje dietę w której jednym z posiłków jest pierś z kuraka z ryżem. postanowiłem ją usmażyć gdyż to lepiej mi idzie niż jej gotowanie. no i pytanie moje jest takie czy wam też tak mało zostaje go na patelni? z 200g jakie miałem przygotowane, pokroiłem na małe kawałki i na teflon i zostało tego bardzo mało prawie o połowe [...]
Kolega zrobił badania które mu kazałem Na prolke kazałem wsiąść pół tab cabaseru co 4 dni. 1 tab Na progrestenon priviron 2 tab rano przez miesiąc Estro. 2 tab Ari. Po pół co 4 dni później ćwierć do każdego inj teścia Jast już ponad 3 lata on Leci most od 3 tyg tylko cypionst 1 ml 300 mg na tydzień Co z tą tarczyca. Bo widzę że niskie [...]
ZAmiast Fedora który ma kontuzje na Pride 24 zobaczymy walke Minotauro vs Dan "Decyzja" Henderson Już raz Dan pokonał (oczywiście przez DECYZJE buahahahhah) Mino na turnieju Rings. Ale to było dawno. Teraz musi być inaczej heehehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu [...]
No właśnie jak to jest bo mam z tym mały problem. Mianowicie trnuje sobie dosyc intensywnie 3 razy w tygodniu na moim worku w komórce. Wszystko ładnie pięknie ale problem jest z tym że jak wracam do domciu to aż pluje tym świństwem znaczy się tym je.ba.nym kurzem. Czy przez coś takiego można mieć kiedyś w przyszłości problem ze zdówkiem a [...]
Witam śmigam od tygodnia na mt . Już po pierwszym treningu czuje Bol mięśnia promieniowo ramiennego i okolic łokcia dodam ze tylko w lewej ręce . Czy to problem początkującego No z przeprostrem ręki przy lewym prostym ? Ręka się przyzwyczai czy to kwestia złej techniki
[...] dlatego prosze was o pomoc bo nie orientuje sie za bardzo w tym aktualnie moja dieta to wszystko co jest jadalne i na drzewo nie ucieka dosyc szybko przytylem z wagi 85kg tak wiec 20 kilo ale jak narazie strzalka stoi to chyba sygnal zeby zaczac jakas diete no i oczywiscie cwiczenia bo jak narazie za wielkiego ruchu nie mam...czekam na odp
[...] i wyrzeźbić. Chodzę na basen , sauna , biegam po 30 okrążeń na bieżni plus mało jem. Dorzucę do tego jeszcze 6w plus pompki i jakieś ćwiczenia na brzuch. Zależy mi jak NAJSZYBCIEJ wyrzeźbić brzuch i przybrać trochę mięśni na rękach więc proszę o jakąkolwiek poradę co wziąć. Do czerwca chciałbym już no w miarę widzieć jakieś efekty w lustrze.
[...] wisienka na torcie - Nokia 6220classic. Kupiona rok temu za ok. 800zł... Bez locka, z Nokia Poland(kupiona w sklepie Euro). Stan - oryginalny tj. igiełka, folia na wyświetlaczu, nowy wyświetlacz, nowa przednia obudowa i korpus(w serwisie Nokia mi to zrobili za 160zł) telefon w 100% sprawny. Gwarancja ważna jeszcze przez ok. 1 rok. FULL komplet.
[...] i czuję tylko lekkie pobudzenie nic poza tym. Ładuje 2miarki i 2kapsułki 30min przed treningiem jak piszą na opakowaniu. Sądząc po składzie i opiniach innych ludzi powinno mnie roznosić, a tu kompletnie nic. Wcześniej jadłem już No Xplode'a , Hemorush, Shock Therapy, SAW i kilka saszetek Doriana. Prowadzę do tego dietę bogatą w dużą ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tak chce wygladac wreszcie fajnie miesnie i wgl dotychczas jestem no normalny kosci mi troche widac .. miesni nie zabardzo . cwicze długo codziennie robie pompki i cwicze na expanderze . Zaczołem ostatnio robic 6 weidera . Nie chce chodzic na siłownie mam 14 lat i nie chce zachamowac sb wzrostu przez podnoszenie ciezarow wole naturalnie w domu [...]
[...] i teraz robie 8 tygodni lzejsze ACT i mam maly problem bo mam HMB MEGA CAPS i tauryne MEGA CAPS i nie wiem czy tak moze byc: trenigowe (trenig silowy popoludniu): HMB 1kps rano, przed trenigiem tauryna 2kps+kawa, po silowni HMB 1kps+carbo, przed snem HMB 1kps+ZMA(apteczne) nietrenigowe (tylko aeroby naczczo): rano przed aerobami ok 45min. HMB [...]
kochani jestem w 3 tygodniu propa solo 150mge2d no i podlało na brzuchu galaretka dół cycków tez w tłuszczyku, wiadomo nazbierało sie tam tez wody, ale chciałbym zmienic cel cyklu a mianowicie przyredukowac teraz ... planuje zjechac z kalori do low carb dobry to pomysł, dac duzo aero i intensywniejszy trening, pozatym jaka substancje jeszcze dac [...]
no ciesze sie ze powstal taki dzial dla totalnie zielonych (takich jak ja)mam 15 lat i niewiem jak mam trenowac aby troche sie umuskularnic niewiem czy powinienem w tym wieku chodzic na silke(zeby mi nie zatrzymalo wzrostu) wiec prosze o pomoc tylko tak w miare napisana dla zielonych bo jak czytalem rozne zestawy treningowe w innych postach to [...]
no qur#a na nic mi ie pozwalaja ,wiec 0 supli probowałem kazde sposobu nawet chciałem isc do lekarza to sciemniali ze poki jestem na ich utrzymaiu tak czy suak nie bede białka jadł, czasami to juz sobei mysle ze walne sobie kilka strzałow i h*j. ale za koks nigdy sie nie wezme, z dieta jeswt tez******a mam pytanko jak mam dostep do jajek białka z [...]
tak jak w temacie. ja osobiście na miejscu czorcia7 bym się wk....ł . oto link http://www.fotka.pl/profil/IwantBeMade/ no chyba, że naprawde czorcia7 ma fotke aaa i nie wiedziałem gdzie ten temat założyć więc jeżeli nieodpowiedni dział to wybaczcie panowie Zmieniony przez - MISZA_1987 w dniu 2007-10-09 10:03:31
[...] i dołu klaty obciazenie 150kg modlitewnik Chciałbym ta moja silownie jeszcze bardziej rozbudowwac. Co byscie mi poradzili , co dokupic mam do dyspozycji ok 1500 zł no moze nawet do 2000. Wiem ze domowa silownia wychodzi drozej niz wykupowanie karnetu przez rok , ale silownie mam daleko a prace koncze czesto dosyc pozno i z perspektywy [...]
Nie za bardzo wiedziałem gdzie umiescić ten temat ale w końcu zdecydowałem się że umieszczę go w dziale odżywianie ponieważ metabolizm ma tu swoje znacznie. Mam pytanie odnosnie tego czy z wiekiem metabolizm się troche spowolnia, no bo ja jestem ektomorfikiem i mam strAsznie szybki ten metabolizm, mam już 19 lat i nic się nie zmieniło. Chciałbym [...]
Kolega, który nie ćwiczy sw spytał mnie czy umie mówić po japońsku!!Powiedzialem mu że znam słówka, ale takie które sie używa na treningu kk!!!Dał mi takie zdanie "Saa Kokoro No Me Hirate Hhikato Ima Wo Mikiwamero".Czy ktoś wie co to znaczy??Czekam na odpowiedzi!!!Pozdro
witam, jak w temacie plecy bola w okolicy ledzwiowej, nogi dretwiały wiec do lekarza. ostry ból i drętwienie ustapiło już po pierwszych zastrzykach stan zapalny minał ale leki ból został, po dłuższym siedzeniu musze chwilke rozciągnąc plecy wtedy jest ok. i tu moje pytanie sie rodzi, jem Nitrobolon 2, nitro fire, schock therapy, a kiedys obiło mi [...]
Witam jakiś rok temu miałem kontuzję prawego barku . Przewróciłem się i bark wyskoczył no i go sobie wstawiłem. Myślałem że będzie ok. Ale nawet po długiej rehabilitacji bark nadal wyskakuje już około 10 razy . Nie mogę za wysoko podnieść reki do góry. Mam pytanie czy to już tylko operacja pozostała? Może jakiś lekarz mógł by się wypowiedzieć bo [...]
