Trenuje od jakiegoś czasu (no jakieś 6 mc) teraz zamówiłem kreatynke i białko . Czy z połączenia tego wyjdą jakieś efekty? Ps. wcześniej nic nie brałem ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 i troche Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa no i siła Staż treningowy na słowni: ok. 6 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Witam! Postanowiłem napisać temat odnośnie wzrostu(, no może bardziej tego jak urosnąć) poniważ sam znalazłem dojść dużo tych artykułów więc nie było problemem poskładać to w całość i wysłać na forum. 1.Coś o naturalnym przyroście hormonu wzrostu: - http://www.sfd.pl/temat150203/ - http://www.kulturystyka.pl/artykul89 2.Art apropo tego, że siłka [...]
witam, Mam ułożona diete która była sprawdzona na tym forum. Oczywiscie sniedanie płatki owsiane, jajca(;p) potem w szkole kanapeczki z warzywkami >> kurczaki>> ryze>> no i twarożek na noc. Oczywiscie zjadam to wszystko ale nie czuje sytości po ryżu i schabowym a wieczorem dopada mnie głód. Czy moge wtedy jako bonus dorzucic sobie kanapki z chuda [...]
[...] siłą nabieram też troche brzucha co mnie martwi, ale znajomy mówi, że brzuch mi zejdzie. Za niecały miesiąc mam zamiar zakupić inne suplementy. Myślałem nad takim zestawem: no xplode, bsn nitrix, axis-ht oraz torrent z universala. Nie wiem czy taki zestaw bedzie dobry, może lepiej jakąś kreatynę + bcaa, jakiś no booster i np. nox pump? Jeżeli [...]
Witam !! Mam zamiar zaczac za tydzien cykl na: 1.Syntrax- Swole-N 2.SAN -Fierce no i tu jest problem bo robie redukcje a diete trzymam juz od tygodnia no i wymiary ubywaja zamiast tlusz :-/ podnioslem bialko do 3,1 g na kilogram i dalej **** wiec chem jakis spalacz ktory sprawdzi sie jakosc\cena kasy mam niewiele bo 80 zł Za pomoc sogi cel: [...]
witam ostatnio czytalem taki art gdzie pisalo ze po tygodniu abstynecji sexualnej u mezczyzn jest spadek testosteronu?? no i zrobilem test na sobie no i zeczywiscie po 8 dniach bez pompy dziwnie sie czulem taki nijaki pobolewaly mnie miesnie biceps triceps i nogi, i troche jajka scisnelo i wacka, moje pytanie brzmi jak pobudzic zeby organizm [...]
[...] Jabłczan creatyny ale za bardzo nie wiem co wybrać bo w tego typu dodatkach się nie orientuje. Będzie to mój pierwszy (jabłczan) wcześniej (dużżżżżżoo wcześniej ) brałem noxplode kreatynke i mono olimpa . Mono z olimpa miałem 2/3 cykle a No xplode , tylko 2. ile będę miał kasy hmm licze od 100 do max 200 zł .(oczywiście fajnie by było jakby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerwe od wszelkiego sportu i wiele innych historyjek. Po kilku miesiącach naprawiania się wychodzę na prostą i myślę, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że jestem jak nowa. Efekt uboczny? Spory nadbagaż którego chciałabym się pozbyć, więc czas na redukcje. Od grudnia regularnie pływam. Z początkiem maja wróciłam do treningów siłowych (i [...]
[...] nigdy nie musiałem się przemęczać, a i tak był estetyczny i zadbany. przez te 2 tyg. ćwiczyłem brzuch, ale powiem szczerze: olewałem to. nie męczyłem się, robiłem "ot tak". no i pojawił się problem. po 2 tyg. treningu, tłuszczu na brzuchu zaczęło przybywać. przez 2 tyg. przytyłem 2kg, ale oponka rośnie - a to nie jest moim celem... co zrobić, [...]
[...] lat z przerwami krótszymi i dłuższymi, ostatnio wrocilem do treningów po półrocznej przerwie. Cwicze 3 miesiace i tak za miasiąc albo 2 planuje jakaś kreatyne. Myslałem nad no xplode + storm ,ale zastanawiam sie czy nie wystarczyłoby zwykłe mono ponieważ przerwa od kreatyny(innych odrzywek w sumie też) w moim przypaku wynosiła 10-11 miesiecy. Co [...]
[...] Moje typy to: -Phytochem Prolact 4kg -Olimp Whey Pro Matrix 2250g -Ultimate Prostar Whey protein 2270g -Olimp Pure Whey 80 2250g -Trec WPC 1500g -Olimp Pure Whey Isolate 2250g -Extensor WPC/WPI 100g Nie musi to być koniecznie WPI, ważne, zeby była to dobra odzywka, z BCAA i chetnie z glutaminą-którą polecacie? Pozdro CMQ No pain, no gain.
[...] i 15 wieej na lawce,ale mysle,ze moje wyniki moglyby byc o wiele lepsze.Troszke sie zaniedbalem co bylo spowodowane pogoda i wolnym czasem.Nie dokonca przestrzegalem diety i regularnych treningow.Teraz wiem,ze najlepszy okres na cyklik to jesien-zima :).Wtedy jak jest brzydko i zimno idzie sie na silownie :) Pozdrawiam was :) no dres no stres :)
no coz juz nie dlugo koncze scorch (biore 2 tyg schudlem 5 kg :D) i chce sobie kupic odzywke . Nie jestem ani gruby ani chudy. LEcz w sam raz chce sobie kupic odzywe taka rzebym po niej nie przytyl (no chyba ze mase miesniowa nie chce aby to byl spalacz ani kreta. moze bialko? lub cos lepszego od bialka? oczywiscie to poza dieta tak tylko [...]
[...] kandydaci: ActivLab Creatine 500g (na promocji za 35 zł) Universal Creatine 500g Którą byście wzięli ? Zdaje sobie sprawę, że Universal może być lepszy, ale jest to 1 cykl, no i sporo taniej by wyszło ActivLaba. Na początku chciałem Vitalmaxa, ale nie mogę go dostać u siebie w mieście ... ;( Jeszcze poszukam, a zamawiać to bez sensu bo z [...]
Witam. planuję juz następny cykl, mam 70euro na jakiś stack, Mam No Xplode i chcialbym z czymś to połączyć, xpand,horse power juz brałem razem z No Xplode. a zastanawiam sie nad: Anabolic halo Massacra z Olimpa Storm Cell tech hardcore niewiem co wybrać bo np za tą kase bede miał 2 opakowania massacry albo 1 cell tech Hrdcore. strom 45euro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, na początku się przedstawię :D 16lat, 183cm, 64kg. No to do rzeczy, ćwiczę już chwilę na siłowni, ale tak "o" rekreacyjnie po prostu, więc pomyślałem sobie, że fajnie by było poćwiczyć troszkę na "serio":D No to tak, na początek lepszy FBW czy SPLIT ? czytałem tematy i doszedłem do wniosku, że FBW ale wolę się upewnić. Brać jakieś [...]
[...] więc pytam...dlaczego na ThermoSPEED'zie pisze, że nie należy przekraczać dziennej dawki? Parę osób na forum mówi, że dobrze czuje 6-10kaps. Ja biorę pierwszy raz spalacz, no i został mi jeszcze jakiś tydzień suplementacji, a zostało mi 50 kaps. (chyba, że pociągnę jeszcze tydzień dłużej...). No i tu moje drugie pytanie czy lepiej brać po [...]
No wlasnie tak jak temat, bo podoba mi sie ten zestaw bo tani i z zen-szeniem . No i ma pytanie czy eeee to bedzie dobry taki mix maxvit naturella, fajne to jest, czy to sie oplaca? A jak nie to jakie tanie witaminki byscie mi polecili? Sogi za dobre rady. A i nie koniecznie musi byc z zen-szeniem ten zestaw witaminek, byle by tani, dobry i jak [...]
DT Skelque v3.0
