no

TomQ-MAG no tak masz rację dokładnie tak jest jak napisałeś. Dlatego nie można patrzeć ogólnie , tylko na każdą osobę trochę inaczej bo wszystko ma znaczenie z jakiej formy się zaczyna czy wcześniej się już ćwiczyło ile się ma lat itp itd Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-26 15:16:09 Tylko piszę po też kolejny to nie są dodatkowe [...]

no nie wiem, ja mam aromka z apteki 1/2 tab do 750 cypio week i estro u gory normy, no ale na kazdego co innego.

Nie no z tym brakiem ruchu to nie jest tak calkiem nic , chodzilo mi o to ze raczej nie chodze na silownie i nie cwicze, nie biegam na biezni, za to co najmniej raz na tydzien 2h kosza , czasem noga do tego rowerek treningowy praktycznie 2x po 1h tyg. plus minizestawik domowegoo cwiczenia, czyli brzuszki , pompki , skrety , hantle 5kg w miare [...]

No może i tak ale kiedyś brałem bombshell gdzie też jest gera i joha i nie było tego,i nawet parę razy szło 1,5 porcji, no zobaczę jak będzie po treningu bez rage, ale możliwe jest ze przeciążony układ nerwowy może tak reagować? Tak jak bym grypę łapał, zimno,poty, pewnie i podwyższona temp ciała ale nie sprawdzałem.

no a ja cię poparłem

No dobra, ale w takim układzie co z ludźmi powyżej 23 roku życia ? Czy to znaczy że nie trzeba mieć badań na zawody ?

[...] Przy okazji boli mnie cos w plecach i tam bym sobie moze tez to dal. Pytam tutaj zeby miec wiekszy poglad,,, moze ktos to robil i wie ... Narazie tak sobie z kasą u mnie, no a to nie jest tanie. Musze poszukac moze roznie sobie to cenia, bo jak narazie to widze przewaznie 800zl za zastrzyk, a to naprawde duzo :/ zeby chociaz za 500 bylo.. [...]

Quart po 5 litrach to co chwila kibelek bym musial i siusiu a po 3 litrach to juz biegam czesto Zreszta jakie 0,5 litra? nie mowimy tu o piwie Wody najlepiej jest pic nie wiecej niz 250-300 ml na raz i nie wiecej niz 0,5 l na 30 minut Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] w oleju, lepszy z wody/w sosie wlasnym Ja tune robie z ryzem dodajac sos pomidorowy (niskotluszczowy) DOLMIO lub UNCLE BENS, zajmuje tylko tyle czasu, ile zagotowanie ryzu. Mozesz dodac przyprawy do smaku, co tam lubisz, tylko bez przesady z sola. Dobra jest tez tuna z makaronem lub kasza (wlasnie wciagam z kasza, pychota) Pozdro no pain, no gain

LukRecJa: masz SOGa za ten przepis.. pozdro no pain, no gain

hehehe no to musze sie zastanowic:)) przyjemnosc lub hmm silownia :) no ale silownia to tez przyjemnosc:) trudny wybor --ale rzecz jasna silownia !!:)) ale chyba to i to jest zdrowe:) nikt jeszcze chyba od sexu nie umarl:) a najwyzej bedzie ten pierwszy raz:)

Szkoda, że tak późno tu zajrzałam:/ Muszę przyznac, że jeśli chodzi o omawiane schorzenie to jestem podwójnym wyjątkiem:/:/ Po pierwsze, jestem dziewczyną, a to choroba wybitnie męska, a po drugie mam 18 lat i dalej problemy z kolanami..Guzki mam na obu, z tym że, na prawym kolanie jest on o wiele większy i niestety strasznie bolesny:/ Choroba nie [...]

[...] do 150km jednego dnia, ale to przy sredniej predkosci 22km/h daje niecale 7h (czystej jazdy). 9h (nieprzerwanej ) jazdy to prawie 200km, a przy tym ogromne odwodnienie, no i przeciez jesc "cos" trzeba w czasie jazdy... i to raczej duuuzzzooooo bo inaczej power spada szybko nie wiem czy jest to takie dobre rozwiazanie. no i jest [...]

Ja powiem tak :D Zoczołem to robić sprawdzam ile zrobie max pompek no i do 20 doszedłem ale robiłem sobie dziennie wieczorkiem po 1 serii żeby się nie przemęczyć :P no i po 2 miesiącach wycisnołem 100 :) xD to naprawde jest realne wystarczy dobra motywacja :D pozdro i zachęcam innych do pompowania :)

hehe no nie zle wy z tym ryzem :D Ucze sie w szkole gastronomicznej i o zywieniu troche tam wiem. Wszystko w nadmiaze jest szkodliwe, takze ryz. Dieta powinna byc zroznicowana. No ale jak budowac mase to co tam :P. Jajka sa rowniez szkodliwe w duzych ilosciach (nawet bardzo), zwykły ziomal powinien spozywac 2 jakja tygodniowo. Ja mam problemy z [...]

chłopaki powiedzcie mi, bo tylu was tutaj przyjmuje ogromne ilosci węgli czy po tym rowno tyjecie na całym ciele czy moze to idzie w brzuszek, uda itd jestem ciekaw jak to u was wyglada ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

trzeba uwazac bo brzuszek latwo powiekszyc ale jak sie do tego trenuje masa powinna sie rozkladac rownomiernie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

zeby przytyc wystarczy spozywac chociaz te 500 kCal wiecej niz wymaga nasz organizm a paczka ryzu i sosik domowej roboty to akurat wychodzi 500 z woreczka ryzu wiec na pewno sie po tym przytyje o ile sie nie jest bardzo aktywnym fizycznie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

rośnij duży smalcu Dj ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hehe u mnie tak u babci jest nawet jesli jest cienko z kasą to jedzenia tam nie zabraknie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"