SEX a SIŁOWNIA

czesc wszystkim :)
mam pewien problem ktury polega na tym ze nie wiem czy zdrowy jest "sex" podczas gdy internsywnie trenuje na silowni ?! bedzie mialo to odbicie na moim przyroscie masy ?? bedzie mniejszy ?! brak sily - energii ?!moge dodac ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni a z dziewczyna niekiedy 3 dzieki za wszystkie odpowiedzi...potrzebuje fachowej rady .. narazie :)

Witaj


Utarło się wiele mitów na ten temat. Wiele osób twierdzi, że przez dużą ilość seksu "tracimy testosteron", co w efekcie przekłada się na gorsze wyniki w sporcie. Jest to jednak nie prawdziwe sformułowane nie mające żadnego udowodnienia w badaniach naukowych. Stosunek płciowy to całkowicie naturalna rzecz i nie powinniśmy w ogóle zaprzątać sobie głowy tym czy zaburzy postępy na siłowni czy nie. Nawet jeśli mielibyśmy notować wolniejszy progres to nasuwa się pytanie czy mądrą rzeczą byłoby rezygnowanie z takiej przyjemności ? Wtedy przypominalibyśmy męczenników i niewolników treningów i diety. Pamiętajmy, że najczęściej w naszym przypadku to jedynie dodatek do życia i hobby


Jednak faktem jest, że duża ilośc odbytych stosunków może w pewnym stopniu "wypompować" i zrelaksować. Zatem to w jakiś sposób może wpłynąc na przebieg treningu. Być moze nie będziesz w stanie ćwiczyć tak intensywnie bądź podnosić takich ciężarów. Wielu zawodników sztuk walki nie uprawia seksu przed ważnymi zawodami, by pozostać skupionym i bardziej agresywnym, zatem coś w tym musi być. Jednakże nie wpłynie to na pewnona ogólne efekty i przyrosty masy mięsniowej.

Pozdrawiam

Myśle że siłka w niczym nie przeszkadza.Wręcz przeciwnie.Twoja dziewczyna będzie zadowolona z takiego BYKA

Niezłe pytanie, mało co z krzesełka niespadłem jak to przeczytałem, ale teraz poważnie odpowiadając. Czy nawet jak sex będzie miał jakiś wpływ na twoje osiągnięcia, to czy zrezygnujesz z tej wielkiej przyjemności?? Sry ale trochę głupie to Twoje pytanie (bez urazy). Bo niby co powiesz kobiecie -- Nie słonko dzisiaj niemogę sie z tobą kochać, ponieważ mogą mi mięśnie za wolno rosnąć.
PS. Moim zdaniem 7 razy w tygodniu po 0,5-1 h niepowinno ci zaszkodzić, a nawet może wydatnie pomóc w ukrwieniu wszelkich mięśni:)

AZMODAN

Juz byly podobne pytania na forum , nie jest to "rzecz" szkodliwa , a plotki o tym ze obniza sie testosteron po stosunku to tylko plotki ,jedynie taka przyjemnosc moze Cie zmeczy , wtedy poprostu musisz odpoczac, ale to chyba normalne

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

:)
ale niepowinienem miec zadnych mniejszych przyrostow masy ani nic??:) wszystko bedzie ok tak? jak tak to musze leciec do kobiety hehe:) -ona mnie kiedys wykonczy dzieki za odpowiedzi :)

Z każdym stosunkiem ,schodzi 1 cm na łapie ja bym sie zastanowił buhehehehe

Clansy

hehehe no to musze sie zastanowic przyjemnosc lub hmm silownia :) no ale silownia to tez przyjemnosc:) trudny wybor --ale rzecz jasna silownia !! ale chyba to i to jest zdrowe:) nikt jeszcze chyba od sexu nie umarl:) a najwyzej bedzie ten pierwszy raz:)

Te tam ,nic Ci nie bedzie
Tutaj pasuje motyw z filmu "Pumping Iron"
"najlepsze uczucie jakie mozesz miec na silowni-najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie mozesz miec na silowni to "pompa"
Powiedzmy ze trenujesz bicepsy , krew naplywa do Twoich miesni i to wlasnie nazywamy "pompa" , Twoje miesnie staja sie bardzo "ciasne" ,skora jak by chciala zaraz ekspodowac. Zupelnie jak by cos siedzialo w Twoich miesniach , czujesz jak by miesnie rosly.To jest obce uczucie ,czujesz sei fantastycznie . To jest jak orgazm. Tak jak*********ac sex z kobieta - dochodzisz.Czyli rozumiecie ? Jestem w niebie!Dostaje orgazmu na silowni , w domu ,na zawodach za scena kiedy sie "napompuje" Kiedy pozuje przez 5000 ludzmi ,czyli dochodze dzien i noc.To jest cudowne prawda ?Po prostu jestem w niebie"
Wiec wybor nalezy do Ciebie

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

dzieki za wypowiedzi... :)

ariess,
moim skromnym zdaniem seks podczas gdy intensywnie trenujesz na siłowni nie jest najlepszy. Ktoś Was może przyłapać .
Ale mówiąc poważnie, jak najbardziej. Uprawianie seksu podnosi poziom testosteronu wytwarzanego przez Twój organizm, co owocuje wzrostami.
Może nie bezpośrednio przed siłownią, bo to wyczerpuje zasoby glikogenu i nie po 24.00 - regeneracja, ale o każdej innej porze dnia - tak. Szczególnie zaś polecam Ci go rano jako aeroby


------------------------------
AndrzejQl

"nikt chyba od sexu nie umarł" - ja po 7 razach w ciąg jednego wieczoru byłem chyba blisko śmierci, ale u mnie z regeneracją szybko





_______E=mc2 Rulezz______
=Moderator w dziale Trening=