Witam, mam pytanie w sprawie dawkowania dwóch supli. Mianowicie zakupiłem dzisiaj. 1. Trec-a Cm3 1250 (tabsy 360) a do tego 2. Bcaa 6400 Scitec Nutrition (375 tabs) Jak dobrze dawkować te dwie rzeczy ? Brać tylko około treningowo ? Na głodnego czy po posiłku ? Dla informacji Waga: 80-81 kg Wzrost: 170 cm Wiek: 24 lata Jeżeli chodzi o trening to [...]
[...] ćwiczeń na mase taki dobry sprawdzony mój staż to aż 2 miesiące!! ;P Macie fotke i jak widać jest fatalnie ;\ Chodzi mi o to żebyście mi powiedzieli co i jak w jakiej kolejnoćśi bo mam takie boczki za japier... ; / i albo spalić tam tłuszczyk albo przybrać bardziej i sie wyrówna no tak mi sie wydaje prosze o wypowiedzi lepszych ; p rozpiske [...]
[...] sie cos zjesc pozywnego. Chce sobie zrobic cykl na kreatynie poweidzcie mi prosze czy to dobry pomysl chce sie (zalac) zgubic troche ta rzezbe, nabrac pare kilo na wadze no i pare centymetrow w obwodzie ( biceps , klatka piersiowa) weim ze monohydrat na poczatek byl by najlepsze (jaki dokladnie) moze jeszcze ocs do tego :> ?? aaaa no i fajnie [...]
Witam. Ostatnio gdzies wyczytalem, ze twarog powinno sie jesc tylko i wylacznie przed snem, no w zwiazku z tym mam maly problem... Otoz od jakiegos czasu, dokładnie od 5 miesiecy jem w szkole kanapki z twarogiem i pestkami z dyni, no i nie wiem czy to dobry pomysl. Jakie inne zrodlo bialka byscie mi polecili? Czy twarog jest naprawde zlym pomyslem [...]
[...] kofeiny na procję! Atrackcyjna cena Machine Man Pre Workout – to kompleksowy preparat do stosowania przed treningiem. Bogaty skład powoduje, że może być on stosowany zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak również redukcji tkanki tłuszczowej. Monohydrat Kreatyny to związek chemiczny łączący cząsteczkę kreatyny i wody w jedną molekułę. [...]
[...] piatek i puzniej tylko jeden tydzien negatywnych,albo wogole 3 tyg piatek i tez jak w 10pow. ostatni tydzien piatek na maxach.W efekcie to da tez 6 tygodni. Aha i jeszce jedno na klate robie taki nieduzy postap z ciezarem np. w dziesiatkach robie 90x10 93x10 95x10 98x10 100x10 103x10 czy to nie zamaly skok w ciezaze ? Jak cos niejasne to pytac [...]
[...] więcej jestem zorientowany jak wygląda sprawa SW w moim mieście.Ale powiem wam ze jestem troszkę otyły mam 180 cm i ważę 86 kg.Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu ze SW no i kondycje mam dość słabą.Moim celem jest żeby czuł się bezpiecznie na ulicy i umiał się obronić w razie potrzeby np.na ulicy,no i poprawienie kondycji i sprawności [...]
CO sądzicie o HmB firmy inner armour...nie wiem czy to coś daje a tak po za tym to poszukuje dobrej odżywki na rzeźbę...?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : No Shotgun V3 Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] CSS $49.99 (1 FAST) CSS Presents the Worlds First Legal Norbolone 17-Ester! Supplement Facts: Serving Size: 2 capsules Servings Per Container: 45 Amount Per Serving 19-nor-4-androsten-4,17-diol-one-17-undecanoate 50mg Recommended Use: 2 Capsules, 3 times daily preferably with meals. Cycle for no longer than 6 weeks on with at least 3 [...]
[...] Głównie chciałbym sprawdzić pod względem pompy, więc szczególnie przedtreningowo, ta z BIG ZONE zbiera dobre opinie, Banan także chwalił nie żeby był to jakiś wyznacznik %-) no ale zawsze lepiej mieć opinię kogoś ogarniętego eheh, a do tej Sciteca nic konkretnego nie można znaleźć... no ale 5g Argininy w porcji jest ;) Także brać BIG ZONE? 5ka! [...]
On October 7th 2006 the eighth edition of Europe's toughest Submission Wrestling Championship will he hosted in 72116 Mössingen (Germany): the Ultimate Grappling Challenge 8! There will be NO points and NO timelimits in the fights - the only way to win is by SUBMISSION! Last year's event saw Pride veteran and two-time ADCC Champion Dean Lister in [...]
A wiec : - mono vitalmaxa - w DT 5g rano na czco i 5g po treningu w DNT 5g rano na czco - Bcaa xplode - DT 8g przed i 8g po treningu w DNT - 4g rano i 4g po poludniu - A-AKG vitalmaxa - w DT 1caps rano, 1 przed treningiem i 1 wieczorem w DNT 1 rano i jeden wieczorem - Mineraly treca - codziennie 1 tabs do obiadu - Carbomax activlabu - 30g jakos w [...]
[...] w temacie. Siedze sobie po obiadku i prosze mame zeby zmierzyla mi cisnienie. No i mierzy. Cisnienie jakies niskie, nigdy takiego nie mialem. 100-60. Mama mowi, ze cos nierowno bije mi serce. No to zakladam stetoskop pompuje do 80 i slucham. Slychac mocne PUK i cieche puk, chwila przerwy PUK, cisza, puk i znow mocne PUK. wszytko to takie [...]
[...] jest tkanka tluszczowa.Wiem,ze jest to ok.130 na minute,ale... No wlasnie,czy cos sie zmienia,jezeli uzywamy np. srodkow termogenicznych.Przy ich uzyciu wzrasta u nas tetno i bez aerobow,czyli wysilku fizycznego.Dokladajac aeroby podniesienie tetna do 130 na minute nie wymaga zbyt duzego wysilku...a wiec jak to jest? Jezeli cwiczymy bez [...]
Witam!Ostatnio zafascynowała mnie tonfa,mam za soba kilka godz.machania i mimo poobijanych łokci mój entuzjazm nie osłabł.ale po co to pisze...otóż poszukuje wszystkich informacji dotyczacych posługiwania sie tonfa,jakies filmiki ,ksiazki może ktos mi coś poleci?No i pytanie co do jakosci tonfy-jaka kupic,na razie ćwicze pożyczona od kumpla-tonfa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + mam sztangę w garażu i z niej mógłbym też po korzystać, i tu pytanie jakie ćwiczenia nią wykonywać? Dodam też że 2 razy w tygodniu mam treningi piłki nożnej, no ale wiecie B klasa to nie jest coś wielkiego i te treningi też raczej można zaliczyć do niezbyt wymagających. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-22 20:49:44
Witam wszystkich, od jakiegoś czasu trenuję KB, wcześniej było bjj przez rok, ale parter jakoś mi totalnie nie podchodzi, no i chyba z 7 miesięcy temu zacząłem przygodę z kickboxingiem. W klubie mam treningi dwa razy w tygodniu i powiem szczerze że czuję że to sport dla mnie, chciałbym coś w nim osiągnąć. Wiem że treningiem 2 razy w tyg "świata [...]
Witam. Od trzech dni jestem w cyklu brania monohydratu kreatyny firmy scitec. pierwszy dzień brałem 5g przed treningiem, i po nim kolejną dawkę 5g no i było w porządku, czułem dodatkową energie i siłę do treningu. W dni nietreningowe kolega mi zalecił 2x po 5g, rano jak wstanę i przed snem no i drugiego dnia którego nie miałem treningu już zaczęło [...]
no wlasnie,dzis musze sie zdecydowac bo juz konczy sie niedlugo tren,na ktoras z tych dek,no moze jeszcze superka,ale tej niewiem ewentualnie skad wziasc? ktora z tych dek mi radzicie jesli chodzi oczywiscie o legit towaru?
[...] 80 walne to i wyrzeżbiony będę) tak na prawde staż to ok 5mc.Cóż dalej od dziecka jadłem śmiecowie żarcie typowo chipsy cola słodkie siedzenia przed kompem ale od roku postanowiłem że się wezme z 93.5 kg spadłem to tych 89 bez diety jałem bardziej mniej śmiecowo ale też nie całkiem zawsze zdrowo. Ale od dziś to się zmieni i przechodzę na diete [...]
dubol^dubolin?
