no

[...] protein 80 z olimpa + glutaminka + tauryna + cos na oslonke (mozecie mi doradzic co jest najleprze najtansze i bez recepty :) do tego regularny sen 5 razy silka w tygodniu no i dobra wyrzerka:) po cyklu kreatyna + hmb + bialko no i teraz szukam czegos na odblokowanie najlepiej zeby bylo bez recepty bo u mnie te specyfiki sa strasznie drogie [...]

[...] moja przygode wazylem niecale 60 kilo przy 180 wzroscie. Bylem sumienny regularne treningi gorzej z dieta. Waga pedzila do gory jak szalona cialo pieknie sie ksztalcilo normalnie bylem w siodmym niebie cos cudownego. Nagle STOP waga nie idzie sila nie idzie odzywki jem gajnerki jem waga stoi zalamanie jak to mozliwe. Odpalam neta patrze [...]

[...] 100szt mety bedzie to moj pierwszy cykl . Chce poprzez ten cykl w przeciagu 5 tygodni troche sie nabić tzn nabrać najlepiej wiadomo suchej masy miesniowej (wakacje) ale no własnie a zarazem spalic troche fetu bo jestem troche zalany a nie chce redukowac bo cienko jest z masa wyjsciowa przy 180 cm powiedzmy przy 70 kg po zredukowaniu to [...]

Witam Panowie no i mnie dopadł ten problem co prawie każdego na tym forum, a więc tak opisze w skrócie: Byłem na cyklu Deca Enan, około 20 tygodni, w trakcie cyklu nie leciało hcg wiem błąd około 3 tygodnie temu zauważyłem ze jajka się skurczyły trochę wiec przybiłem hcg 2x2500 co 2 dni, i ogolnie teraz od 3 tygodni jestem już na samym [...]

Witam. Wykonuje trening na masę i nie mam ściśle ułożonej diety. Jem po poprostu 4000-4500kcal dziennie w 5 posiłkach. Robie tak od 2 miesięcy. W pierwszym w którym nie trenowałem, przytyłem około 2 kg, a teraz w tym miesiącu jak ćwiczę splita na mase to w 3 tygodnie 3 kg poszło. No i na siłowni też widzę efekty, 15kg więcej na klacie no i [...]

[...] -Klata: nie mierzyłem jeszcze -Udo: 68< -Talia: 80> 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo kreatyn mono jablczany itp Cell Pump, Horse Power, No-xplode, shock + Storm Cell Mass, Purple Wraath 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez większych ograniczeń [...]

elo jak w temacie planuje od wrzesnia cyklik na krecie i zastanawiam sie nad kilkoma opcjami a mianowicie; no-xpolde, dorian yates nox pump, Gaspari SuperPump 800g,no-shotgun albo nano vapor interesuja mnie opinie gosci co wcinali jakies z tych stack'ów i moga napisac cos wiecej pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

Witam, ponieważ moja postura jest z deka mierna chciałbym się zapisać na siłownię, jakiś czas temu trenowałem w domu przez jakieś 4 miesiące i widać było postępy, może nie jakieś suuuuper ale ludzie zauważali. Musiałem zaprzestać na czas jakiś ze względu na zdrowie, ale już jest w miare ok z nim i chciałbym koniecznie dalej kontynuować ale już nie [...]

[...] aby zrobić niektóre ćwiczenia z ACT. Mam takie cuś ----> http://***********/9y8sj (nie żebym sie chwalił :P) do tego modlitewnik, sztange prostą, hantle, ławeczke skośną (no i logiczne, że obciązenie). No i teraz wymyśliłem sobie taki plan, który poddaje waszej krytyce: 1. brzuch] unoszenie nóg na ławeczce skośnej lub brzuszki na ławeczce [...]

Witam Z racji tego iż dłuższy czas nie byłem na konkretnym cyklu odżywkowym, przymierzam się do jakiegoś większego zakupu. Chciałbym abyście mi doradzili, w tej dziedzinie. Jako, że trenuje już (2,5 roku) trochę wiem o co w tym wszystkim chodzi. A więc chciałbym aby cykl składał się z Kreatyny (jabczan najpewniej bedzie to CM3) Coś co mnie kopnie [...]

[...] wyszedło mi coś o wiele innego :/ Sumy o wiele większe itp. http://img843.imageshack.us/img843/218/rtr8.png Śniadanie = Płatki + kanapki Lancz = kanapki - w szkole Obiad = no normalny posiłek chyba ;p Po treningu = no normalny posiłek chyba ;p Kolacja = Jajecznica z pomidorami Przed spaniem = Twaróg z warzywami pomieszanymi Mam pytanie czy [...]

[...] ktos ma w tym jakies doświadczenie czy zna sie na tym to bardzo prosze o ulozenie mi planu tzn. ćwiczen ktore pobudza ten hormon. No i jeszcze dietka jakas by sie zdała napewno ;D. Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 165 Cel treningowy: Pobudzenie Hormonu Wzrostu Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane [...]

[...] za niedlugo zaczynaja sie ferie a ja wlasnie po feriach mam mecze!Wiec chciałbym poprawic dynamike,wyskok, itp z tego co wiem za wyskok odpowiadaja: -plecy -brzuch -nogi jesli ktos mog by mi napisac jakies ćwiczenia na plecy w warunkach domowych !! Ogółem na wyskok chce zrobic -TRENING PLYOMETRYCZNY -na ten brzuch mam zamiar zrobic [...]

[...] i zostawic to co mam, ale bardziej troche nabite(?), nie potrzebuje cudu, w zasadzie nie brakuje wiele, a nie ma to tez byc wielka redukcja. jako ze mam juz kupiony staff no to chcialbym go uzyc do tego celu. mam 30ml propa, 50tab mdrola. moge miec do tego jeszcze prolke i raczej nic innego juz nie wchodzi w gre. wole do tego celu mdrola, a [...]

[...] co do mojej osoby usłyszeć. Otóż rozchodzi się o to ćwiczę już około 3 miesięcy bez większych przerw (przeważnie 5- 6 dni w tyg. od 30 min. do półtorej h. rożnej intensywności ćwiczenia - większość z youtuba), efekty jakieś są no, ale nie satysfakcjonujące mnie. Chciałbym przede wszystkim bardziej wyrzeźbić swoje ciało w szczególności brzuch, [...]

[...] kilku miesięcy :) Wcześniejsze ćwiczenia pozwoliły zbudować odpowiednią masę mięśniową jak na moje potrzeby. Po ostatnich tygodniach rozgrzewkowych wraca ich dawna sprawność. Starałem się jednak ostrożnie dawkować obciążenia ze względu na stawy, które muszą przyzwyczaić się do dźwigania. Wydaje mi się, że jestem gotów do zintensyfikowania [...]

link do starego spamu http://www.sfd.pl/W_kuchnii_PLUSZK%C3%93W_6%2C_czyli_spamPOST_od%C5%BCywiania._Sma%C5%BCymy_z_tym_koxem_%25-_-t420494.html no to leeeeeeeecimy!!! wiecie dzlaczego kobieta ma zimne pośladki??????? bo na z przodu futerko rozdarte

Czesc jestem wlasnie tu nowy i chcialbym sie zapytac o ACT. Chodze na siłownie i ćwicze ACT od 5 tygodni robie wedlug planu mechaola (no moze troche inny) i chcialbym sie zapytac czy wam tez to tak dlugo zajmuje bo mi 3 obiegi okolo 2 godzin ?? a robie takie cwiczenia 1.BRZUSZKI (brzuch) 2.UNOSZNIE NÓG W PODPORZE (brzuch) 3.UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

INFORMUJEMY ZE POD KONIEC PAŻDZIERNIKA LUB POCZĄTEK LISTOPADA ROZPOCZNIE SWOJA DZIAŁANOŚĆ NASZA NOWA SIŁOWNIA, KTÓRA ZNAJDOWAĆ SIĘ BĘDZIE W BARDZO BLISKIEJ OKOLICY DWORCA GŁÓWNEGO. DOKLADNE INFORMACJE DOTYCZĄCE KONKRETNEJ DATY OTWARCIA ZOSTANA ZAMIESZCZONE NA FORUM. CENNIK SIŁOWNI WEJSCIE JEDNORAZOWE- 7,99 ZL KARNET 8 - 47,99 ZŁ KARNET 12- 54,99 [...]

Witam, Poniewaz pękł juz rok cwiczen z metalami szlachetnymi, chciałbym wysłąc zdcjecia moje, czyli suchara ( dlatego ze troche biegałem i robiłem rzezbe no i wiadomo spadło ). No i napiszczcie co tam chcecie o sucharze. Moje aktualne wymiary : 174 cm, 74 kilo klata - 108 bicho - 35 pas - 82 udo - 54