Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
576
Witam sluchajcie gubie sie na tym forum wiec napisalem w tym dziale iz mam tylko staż rok~~ wiec t zadam pytanie.
Mam problem taki, ze jak wisze na drązku i chce podniesc nogi aby był kąt 90 stopni z moim cialem, nie daje razy tak zrobić ani raz. nie wiem czemu. robie przysiady,. przysiady z sztanga na barkach, , biegam duzo, ale no nie daje rady. podobnie jak leze, mam ciezko nogi podniesc aby bylo 90 stopni. Jakies porady moze?