też jestem przeciwnikiem dokładani ciężaru dopóki nie dobije do tych powiedzmy 12. drążek bym kupił tylko rezerwowo jakbyś nie mógł iść na siłkę i tam zrobić. Plecy potrzebują czasu na regeneracje może je przetrenowałeś ? Ja tak jak wspominałem robiłbym na twoim miejscu to 5 powtórzeń a potem brał gumę i próbował jeszcze parę razy. Wiem po sobie [...]
[...] testosteron który mimo że już trochę poblokowany to w tym wieku pewnie jest go dużo i to on aromatyzuje. A niby z jakiego innego powodu powstaje ginekomastia? ja żadnego innego nie znam oprócz majstrowania ze sterydami i aromatazą. A swoją drogą... W tym wieku to naprawdę... Koleś pracuje na eunochoidyzm najpewniej. I to jeszcze trenbolon...
"5 miesięcy i przykoksiłeś ? "- po co takie d****izmy piszesz?Tutaj sie ocenia fotki nie interesuje mnie jak,gdzie i z dupy.Interesuje mnie tylko opinia fotki.To w sumie moja sprawa ale powiem ci ze po 2 latach przykoksilem a nie po 5 miesiacach może ty masz takich kumpli na podwórku.Zrobilem to wiedząc iż moja wiedza bedzie [...]
Aby stracic 18kg przy herbacie to ten lud musial by chyba z tone wazyc, a tak na powaznie to na nia bardziej podatni sa ludzie ktorzy cale dnie spedzaja w domu maja siedzacy tryb zycia, wlasnie do takich ludzi adresowana jest ta herbata aczkolwiek nie przecze temu ze i tobie moze pomoc. Sam ja pilem i musze napisac ze smakuje jak podeszwa, zadnych [...]
ale nie rozumiemy sie mi chodzi czy mam cwiczyc na mase tak ze najpierw jedna partia wszystkie cwiczenia na nia, i dopiero pozniej przechodze do nastepnej partii, czy robie jedno cwiczenie na partie i po nim inne cwiczenie juz na inna partie?????
A mi tak mocno średnio. Szczególnie jeśli chodzi o suplementy. Na pewno nie mogę się zgodzić, że kreatynę trzeba brać cyklicznie, bo po pewnym czasie przestaje działać, organizm się do niej przyzwyczaja i nie ma wtedy sensu wydawania na nią pieniędzy. ZMA raczej nie zaliczyłbym do supli, które trzeba brać cyklicznie.
[...] z Olimpu. Starczy na okolo 5 tygodni. Nie jest drogi a calkiem dobry. sam mialem i polecam sila i masa poszly jak najbardziej na +. Do tego mozesz sobie kupic jako wchlaniacz dextroze ale to juz jak wolisz. Carbo to wegle i walisz przed i po treningu. Ale najwazniejsza jest dieta bo bez niej ani rusz. Lepiej kase na nia przeznaczyc. Pozdro
[...] obciazenie w pitatek to ma 2.5km wiec zupelna rekreacja to nie jest. bez tego basenu sie niezregenerowalem. zreszta jak pisze skoro wazniejsza jest silka, to lepiej zeby na nia przychodzil wypoczety, szczegolnie na treningi obreczy na ktorej mu tak zalezy, dlatego (niedziela+czwartek = frei). wiesz jak to na forum, to tylko moja propozycja.... [...]
moim celem jest poprawienie sprawności fizycznej, gdyż z nią nie jest najlepiej.kondycha jest taka sobie, szybkość tragiczna podciągnąć się nie podciągne ani razu i teraz cwicze na silce zebym dal rade sie w koncu podciagnac.glownie obecnie mi najbardziej zalezy na nim rowniez wazne jest dla mnie plywanie, bieg na 100, 400,1000 i 3000 km i [...]
Jeżeli macie ją za darmo to mozna brać, lecz jeżeli ktoś chce czerpać za to kase to gra nie jest warta świeczki. Tak naprawde w takiej flaszeczce do wlewu dożylnego jest mało glukozy. 50g starczy na raz, jeżeli macie tracić na nią kase to lepiej kupić spożywczą.pozdro
Szczyt bicepsa to poprostu dobrze rozwinięta głowa długa(zewnętrzna), zajmij się nią i podziwiaj ruch górotwórczy. Powodzenia. among the blind a one-eyed man is king
Podczas brania rybozy glukoza jest chyba nawet nie wskazana a co do różnic to na pewno przy rybozie nie ma się co martwić o otłuszczenie ale czy warto bulić na nią tyle hajjjsu??? Bigger zapewne wie... truthfully mankind of energy...
Zacznij od diety zbilansowanej na 0, wtedy bedziesz mogl obserwowac zmiany i manipulowac nia w odpowiedni sposob obcianajac kcal lub dodajac, wszystko masz wyjasnione w dziale odzywianie, wejdz tam koniecznie, wg. wskazowek ulozysz diete wklejisz do oceny/poprawy i bedziesz wiedzial ze to co robisz nie idzie na marne.
Plecki i klatka
