nia

trzymam tą diete 2 miesiąc i poszło mi może z pół kilo, co jest z nią nie tak? mam 17 lat, 170cm wzrostu i 63 kg wagi, oto moja dieta, z góry dziękuję za pomoc;) http://img713.imageshack.us/img713/6140/13110042.png

Witam, niedłgo zaczynam dietę redukcyjną i pierwsze treningi z nią. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mógł bym brać? Czy kreatyna była by dobra w połączeniu z dietą? Czy jakiś słabszy spalacz też mógłby być ?

Witam Mam problem z kupnem nowej ławki chcialem na nia przeznaczyc ok 400zł mysle o ketlonie tylko nurtuje mnie jedno pytanie czy modlitewnik przydaje sie do rozbudowy bicepsu??czy jest jakas roznica w cw z modlitewnikiem czy nie ma?

wiem że to pytanie nie do tego działu ale w dziale "po i o siłowni" nie odpisują.A więc mam taki problem,założyłem se poczte a sfd,ale teraz nieh mi ktoś powie jak na nią wejść.Wałkowałem całą stronke i nic...;((((((((

O co chodzi z ta ruska meta co jej juz niemozna dostac. Dlaczego tak z nia jest?

Mianowicie kupiłem w marcu 2007r odżywek ale jej nie otwarłem zmierzyłem z nią całą Grecje i...przywiozłem ją...jaki termin mają odżywki nie otwarte rok czy ile??

witam jezeli sie obleje rozmowe z psychologiem to trzeba odczekac rok by znow papiery zlozyc itp? Bo jak rozmawialem z nia przez telefon to kazala mi sie zglosci za 3 miesiace znow wiec oco kaman?

siema mieszkam w Bournemouth , mam ok 0,5 kg maltadoxtryny i ok 1 kg dextrozy wyprowadzam sie stad 14.09.2008 i niemam co z nia zrobic jak ktos chetny to oddam za darmo a jak nie to wyrzucam pozdrawiam

Czy znacie jakiś dobry sposób na utrzymanie sztangi podczas wiosłowania nią ponieważ zawsze koniec sztangi (łamanej) mi lata na wszystkie strony

Kupiłem dzisiaj Dual Stage Creatine. Mieszanka jabłczanu i monohydratu w proszku. Podobno bardzo dobra jakość i wogóle. Brał ktoś ją? Aha dałem za nią 49zł za 300g. Jak coś o niej wiecie to piszcie.

Podsyłam zdjęcie pudełka, jak miał ktos z nia doczynienia to podsyłajcie spostrzeżenia /SFD/Images/2016/1/12/a6f5804885404131aa6ed3fc49cf2b2f.jpg

Witam,nurtuje mnie jedna rzecz,skoro w karate sala nazywa się Dojo,to jak mówi się na nią w innych systemach,konkretnie interesuje mnie krav maga. Pozdrawiam

Z powodu szkoly i innych zajec mam troche malo czasu na silownie.Czy nie zaszkodziloby nic mojemu "rosnieciu" gdybym chodzil na nia w takie dni: SRODA-Plecy+Biceps SOBOTA-Klata+Triceps NIEDZIELA-Barki+Nogi

moge wypic 40g dextrozy odrazu po treningu i popic nia krete , a jak mi sie skonczy kupic gainbolica i uzywac zamiast carbo , tak samo zeby popic mono, czy lepsze bedzie carbo ? waze 62kg

Mam pytanie co myślicie o tym planie na siłe WL przedstawionym przez pewnego forumowicza sfd? http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_klatk%C4%99_.-t675330.html i czy by wystarczyło gdybym ćwiczył nia co 6 dni? Pozdro

od pewnego czasu poczulem, ze gdy np. robie cwiczenia na biceps to przeskakuje mi zyla i dziwnie mnie boli tak jakby miala zaraz peknac. nie widze jej ale czuje ze sie przesuwa o jakies 2cm. czy moze cos sie z nia stac przy cwiczeniach?

nie potrafie wykonac poprawnie tego cwiczenia,ale samo uniesienie sztangi do gory nie stanowi dla mnie problemu gorzej z zejsciem w dol i tu pytanie czy gdybym cwiczyl tylko unoszenie sztangi z ziemii i gdy sie wyprostuje rzucanie ją ,a nie zejscie na dol z nią

Sprzedam ksiazke HORMON WZROSTU, dlaem za nia 30 zł, ale chce tylko 20

Mam zamiar kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń. Chciałbym wydać na nią coś w granicach 200zł. Możecie mi coś doradzić?? Nie wiem czym się kierować. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2011-12-27 23:03:46

mam pytanko otoz oszlifowalem korbe z cr-mo i czy moze zucic sie na nia rdza pod wplywem warunkow atfosmerycznych itp? czy powinienem ja pomalowac ?