diety nie prowadze, ze wzgledu ze ciezko z nia wobec 9 godzin w szkole i jeszcze innych zajec, a jak sie za cos brac to brac powaznie. trenuje cyklicznie, dwa dni treningu dzien przerwy dwa dni treningu, z tym ze cwicze w domu na ciezarach wolnych, i laweczce (czyt. desce do prasowania, na ktorej nie moge cwiczyc wiekszym ciezarem niz 60 kg ze [...]
Z góry dzięki Panowie. Jutro jeszcze pojadę na tym "moim treningu"ale całą sobotę poświęcę na ułożenie jakiejś diety(oczywiście do poprawki)oraz na nowy trening. Gadałem z Mamuśką i powiedziała,że na jedzenie nie będzie mi żałować ale na suple mi napewno nie da bo jak dla niej jest to "narkotyk"hehe...mam prawie 19 lat a białko i tak musiałem [...]
[...] 135kg podciągnąłem na mniejszych talerzach (sztanga była na wysokości stawu skokowego). 160 w tej samej wadze i na tych samych talerzach miałem po ok 2-3miesiacach treningu (nia pamiętam dokładnie). Wg mnie tabela dla mojej wagi (65kg) powinna wygladac mniej wiecej tak: 150 ; 180 ; 205 ; 225 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-02-18 19:11:08
Jak by Ci to na chlopski rozum wytłumaczyć , heh może na babski-no więc wygląda to jak taka patelnia, która leży na ziemi i mozesz nia kręcic jak w "kole fortuny" za czasów Pijanowskiego i Madzi.Zeby poćwiczyć tym brzuch trzeba jeszcze na to stanąć, chwycić się czegokolwiek(zwykle są do tego przeznaczone specjalne rączki)aby po [...]
ziki2000 & Strongbart: ja wcale nie polecam takiej taktyki brania. Chlopaki wyzej przedsawili standardowe branie kreatyny, a ja dla uzupelnienia ich wypowiedzi podalem alternatywne podejscie do sprawy moze akurat dla niego taka suplementacja okazala by sie w sam raz nierozumiem wogole o co spory ... heh.. ********************** Pozdrawiam [...]
[...] prekursorów grupy I-R i obrót nią w Polsce jest ograniczony. W związku z powyższym postanowiliśmy usuwać aukcje preparatów zawierających efedrynę aby uniemożliwić rozpowszechnianie produktów, którymi obrót może naruszać obowiązujące prawo. Przypominam, że zgodnie z treścią artykułu 18.1 naszego Regulaminu "W ramach aukcji Allegro nie wolno [...]
BEz diety niema co budowac masy - dieta to podstawa - skoro jush mash kreatyne i topmasa to idz do dzialu "Odzywianie" i tam uluz sobie diete i te 150zl wydaj wlasnie na nia - a potem dorzuc doniej tylko to co jush mash NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-27 19:06:40
ehh... u mnie wszystko od początku leży w 2 pełniusich szufladach i jak starsza kiedyś sprzatała to coś się do tego przyczepiła i też się zaczeła gadka... wcale z nią o tym zbyt długo nierozmawiałem powiedziałem krótkie zdanie - kupuje to za swoje pieniądze i nic ci do tego! - koniec rozmowy i spokój po dziś dzień.
He, hehe. Numer chcial a to ci checa :) polskie ari czyli letrozol nie jest tanie, femara 2x drozsza, poszukaj na doz.pl tam sa apteczne ceny. Ale dla Ciebie to jeszcze nie ta liga, skup sie na diecie + tamoxa trzymaj w pogotowiu. Mala retencja zadnych szkod Ci nie narobi, po cyklu woda zaraz zejdzie, jeszcze za nia zatesknisz.
Jak grasz w jakims klubie to z czasem zwiekszysz swoje umiejetnosci techniczne najwazniejsze by obyc sie z pilka duzo sie nia bawic , cwiczyc triki najpierw samemu poznniej w czasie gry a szybkosc sama przyjdzie ale nie mysl ze odrazu zrobisz cos takiego jak neymar to tego trzeba lat treningu i talentu .
[...] możliwość, że zaszkodziłeś sobie stosując leki hormonalne na własną rękę. Tego typu środki stosuje się wraz z kontrolą lekarską. Osoby doświadczone z kolei, wiedzą jakie badania robić i co ewentualnie jeszcze stosować, żeby tego typu środki nie narobiły większych problemów, niż miałeś do tej pory. Warto jednak zwrócić uwagę na depresję, o której [...]
