nia

witam. Dzisiaj poszedlem pokopac w piłke ale nie biegac tak za nia tylko na spokojnie pokopac. DIete mam od 11 wrzesnia a ostatni raz mialem jakis wysilek fizyczny po za treningiem mialem w ostatni dzien wakacji. I dzisiaj mam straszne zakwasy na brzuchu i na nogach... Mam więc dzisiaj zjesc jakos więcej węgli lub czegos aby te zakwasy minęły??? [...]

A od kiedy pijemy 500kcal oliwy z oliwek? :P 1g tłuszczu to 9 kcal. Oliwę raczej dodaje się poprzez polewanie nią ryżu (notabene, wtedy jest smaczniejszy) czy dodawanie do zmiksowanego szejka z twarogu. Osobiście od oliwy wolę olej z pestek winogron, jest o wiele smaczniejszy.

ja mam problem z dięta, któryś dzień już walczę z nią, przepraszam, że tu piszę MÓGŁBY KTOŚ ZERKNĄĆ ! :) http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny_80kg-t979230-s2.html#post2

Panga nie dlatego że jest hodowana w wietnamskich kanałach i pakowane jest w nią wszystko co możliwe żeby tylko jak najszybciej urosła.

[...] sie w sobote przed wyjazdem. Pozniej jade na tydzien do Hiszpanii. Bede jesc troszke wiecej, ale postaram sie pilnowac, zeby wszystkiego nie zaprzepascic. I od 11 wrzesnia wracam z powrotem do diety :) Najbardziej z tego co widze to zlecialo mi z biustu, jak zwykle najbardziej oporne sa rece, ale to dopiero miesiac mojej przygody z SFD. Na [...]

[...] koniec w sumie pobiłem swój rekord, bo nigdy wcześniej nie robiłem seri z 105kg, do tego pełne 8 powturzeń. Jedyny problem, że mamy 2 sztangi olimpijskie i po 100kg obciążenia na nie. Jedna sztanka ma 50mm i 15kg (damska) druga ma 55mm i 20kg, obciążenie na tą większą (którą mamy od zawsze) to 2x20, 4x6,75, 4x5kg resztę trzeba dowieszać na [...]

O co to to nie, żadnych filmików ;) na siłowni jest trener i mnóstwo facetów, którzy cały czas poprawiają technikę, więc raczej dobrze robię ;) Niestety nei jest to takie oczywiste, dla przykładu MagdaK trzaskała MC 80kg, trener stał za nią i "kontrolował" a ona robila koci grzbiet....

[...] Owszem na podłodze też można zrobić wycisk, ale nie przez 40 minut ;/ muszę z nią ustalić parę spraw!! btw. zaczynam widzieć efekty po nowej misce i siłowni. Może nie schudłam jeszcze, bo organizm wariuje od takiej ilości jedzenia. Jednak mam coraz fajniejszy brzuch. Jest twardszy, mniej tłuszczu i nogi smuklejsze! Dziś się muszę zmierzyć!!

Czasami jadę z nią autobusem. Robi sobie makijaż i fryzurę podczas jazdy. Dziewczyna jest tragiczna, specjalnie oglądałam Wojewódzkiego żeby zobaczyć czy coś mądrego powie. Nie wiedziałam że jest tak prosta.

oj to ja Ci nie pomogę, mam tyle roboty w robocie ;-) dzisiaj że aż się boję za nią zabrać :/

Ja mam teraz truskawkę i męczę się z nią okrutnie. Zdecydowanie wolałabym wanilię albo coś czekoladopochodne.

[...] poczytała regulamin, nawet dziennik założyła. Dostała rozkład od modek i dietę trzymała jakieś 5 dni. Rozmawiam z nią wczoraj i ona mi mówi, że ta dieta to ciężka do utrzymania bo jej strasznie dużo każą jeść, jak chłopu co na kopalni pracuje (1800 kcal %-) ) i w ogóle węglowodanów strasznie dużo i ona tak nie może, bo od weglowodanów to ona [...]

padłam z wrażenia :-) mnie sam widok tego jej ołtarzyka za nią, zabił %-) gratulacje,twarda sztuka z Ciebie,zes to obejrzała %-)

za nią stoi jej zdjęcie, świeczki i lichtarzyk \-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-27 00:03:35

Ja robię mnóstwo płatności zagranicznych - co chwilę różne bilety kupuję - i na samym początku babeczka z banku musiała mi tak jakby aktywować kartę, żeby dało się nią płacić za granicą, bo też miałam odrzucone transakcje, bo normalnie ona miała jakieś tam ograniczenie. Nie mam mastercarda co prawda, a visę, ale może tak samo jest? A jak babki w [...]

Fighterzy ma ktoś tu psa? Moja pupilka jest jakaś zamulona. Zmniejszona aktywność fizyczna, widać że coś ja boli, podczas gryzienia pokarmu czasami piszczy. Nie otwiera paszczy a jeśli to tylko minimalnie. Próbowałem jej otworzyć pyszczek ale piszczala wiec zostawiłem w spokoju te zeby. Nie będę się z nią silowal i torturowal zwierzaka. Dziś jest [...]

A może być coś jeszcze przy takiej robocie? Przecież nie umówi się z nią na spotkanie %-)

Poprostu z nia pogadaj, nie jest tak zle jak sie wydaje (chyba ze szybko spadnie Ci cisnienie tam gdzie nie powinno Wtedy jest znacznie gorzej)

tylko moja szefowa wkurzona hahaha bo wie, że jak ona przychodzi to jestem zajęty tylko nią, a nie pracą :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-09 13:10:39

zrobię z nią rozciąganie : D już szukam " ćwiczeń " haha