nia

nie nie ide zalll... korva yebana powinna sie cieszyc ze jest tak czesto pompowana.. chyba cos z nia nie tak chyba juz ma wiadro z pisdy zadepta ja na smierc... Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-16 09:43:17

nie do konca sie zdradzilem, wiedzialem ze to napiszesz... to i od razu Ci powiem, ze moja kobieta oglada poyebane bajki, a ja koorva czasami z nia . tak to jest co tam ? nie piszcie ze goowno

To była pamiątkowa ławeczka - nie pamiętam już na którym roku - ale kupiłem ławeczkę i sztangę olimpijską plus 140 kg gumowanych olimpijskich talerzy na nią za stypendium naukowe %-). Także wiesz - cenna rzecz. No i leżała u rodziców więc mi nie zagracała niczego. Teraz będzie stała u mnie w piwnicy jak się to wszystko skończy. ale mam nadzieję że [...]

[...] jak siedzisz przed monitorem zamiast być na treningu. Co do tego czy na pierwszym treningu się mocno dostaje... nie on jest wcale nie mocniejszy jak następne, co nie zmienia faktu że jak nic wcześniej nie ćwiczyłeś to następnego dnia będziesz miał problemy z chodzeniem przez zakwasy. Jakbyś przeczytał to co każdy powinien przeczytać w wątku [...]

jakich to piłkarzy ? obecnie ci nie odp ale jak wroce do domu to ogarne. Cinool tez ladne dal. tą z oponą i ta pod nią miałęm wstawić ale sie rozmyslilem. kurde wolno dzisiaj czas leci. dobrze ze jeszcze tylko 2 dni do weekendu %-)

[...] refunduje również leków, które przepiszemy pańskiej żonie, a to bardzo drogie leki.. - Ile? - blednie mąż. - Miesięcznie 12 - 15 tys. złotych. - Jezuu... - Plus pielęgniarka całą dobę. Na pana koszt. Tu już się może pan dogadać. Myślę, że znajdzie pan kogoś za 10 zł za godzinę... Cisza. Mąż chowa twarz w dłoniach. Nagle lekarz wybucha [...]

zwolnienie i jechane, jak ta pracownica w na wspolnej, co nie Sasiad? %-) Kinga dostała niezłego wk***a na nią 8-)

to za 5 lat sie zglaszam do ciebie po nia szwagier

[...] odpowiedziales, cwicz cale cialo ROWNO dopiero jak wrocisz do formy, czy osiagniesz w miare przyzwoity stopien, to bedziemy zastanawiac sie czy dysproporcja jest, i jak sie nia zajac. Poniedziałek: Plecy -Podciąganie gryfu do brzucha w opadzie 1 seria 12 powt 30kg 2 seria 10 powt 35kg 3 seria 8 powt 40kg -Martwy Ciąg 1 seria 12 powt 70kg 2 seria [...]

Piątek 07.10.2016 A - WOD 2min ON 1min OFF Rope Climb Cal Row Jump and Under 75cm- zapomniałem jak się nazywa dokładnie hehe Wynik: 8 / 53cal / 24 Trening szybki, ale wiosła mnie dobiły. Płuca w dalszym ciągu bolą. A te ćwiczenie Under coś tam polega na przeskoku nad PCV umieszczoną na skrzyni przy pomocy ciężaru i przejściu pod nią itd. To do [...]

[...] w sumie PR poprawiony o 5kg, ale 60 i 62.5 nie wyglądało zbyt ładnie technicznie. O ile sztangą była na odpowiedniej wysokości to bałem się jakoś wejść pod nią i wyglądało jak wyglądało.... Za to w WOD Power Snatch 9 i 7 TNG, 5 podzielone 3 i 2. O wiele lepiej to wyglądało ;-) Ring MU z piłka ostatnie powtórzenia ciężko, ale dobrze technicznie.

Czwartek 13.04.2017 A - SIŁA Front Squat 3 x 5 x 80kg Bench Press 3 x 5 x 80kg B - WOD TEAM OF 2 A: AMRAP 3min Double Unders REST 2min B: For Time: 40 Push Ups 30 Hang Squat Clean 70kg 30 Push Ups 20 Hang Squat Clean 80kg 20 Push Ups 10 Hang Squat Clean 90kg Time Cap: 14min Wynik: 301 // 12,58min C - Accessory 4 rounds of: 30m Sled Push 50, [...]

14.07.2017 Piątek A. E2MOM for 20min Snatch 1-3 = 3 reps @ 70-75% 50, 52.5, 55 4-6 = 2 reps @ 80-85% 57.5, 60, 62.5 7-10 = 1 rep @ 90+% 65, 67.5, 72.5 - 2 nie udane próby B. E2MOM for 8min Back Squat x 6 reps 80-85% 120, 122.5, 125 - 4 i koniec :D C. For time: 30 Box Jump-Overs 60cm 30 Toes-to-Bar 30 Thrusters 40kg Wynik: 3,16min D. 3 rounds of: [...]

[...] Wiatr, błoto, podbiegi uprzykrzały życie podczas biegu. Nie było lekko chyba nikomu %-) Może byłoby lepsze miejsce, gdybym rozpoczął wolniej i po 300m nie objął prowadzenia. W tamtej chwili nie wydawało się szybkie, ale po około 2km złapała mnie kolka i do końca nie puściła... Najbardziej odcięło mi czwórki. Wynika to pewnie z tego, że dawno [...]

[...] coś takiego? Niestety muszę dodać chleb, bo nie będę jadł w szkole ryżu itp. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Ta dieta musi byś taka żeby dało się z nią normalnie żyć :] Śniadanie: musli/płatki owsiane + woda/mleko + odżywka białkowa + orzechy włoskie Posiłek 2 (w szkole): Chleb razowy + margaryna + pieczeń z kurczaka/jakaś wędlina + warzywa [...]

co do odczuc (nia jadlem) trudno powiedziec, bo jak wiesz jest to sprawa wysoce indywidualna, dopoki nie sprobujesz sam nie bedziesz wiedzial czy nie masz uczulenia na jakis ze skladnikow. jest to lajtowy spalacz i wiekszosc reaguje bardzo dobrze. wiec musisz przetestowac na wlasnej skorze

Zdrowych i Wesołych Świąt Życzę również U mnie też jedna ręka jakby słabsza od drogiej, tylko że w niektórych ćwiczeniach jest nią lewa a w niektórych prawa

Nie mogę się doczekać powrotu do treningu. Plecy smaruję od 2 dni maścią "ketonal lek 2,5%" chyba coś zaczyna pomagać. Ból się trochę zmienił, inaczej go odczuwam. Jedną rzecz mam już z głowy, a konkretnie trening, który ustaliłem z pomocą Adzika. Wczoraj złapało mnie lekkie przeziębienie, temperaturę mam dobrą, ale gardło jakoś pobolewa [...]

Nie będzie. Dłużej potrwa po prostu nim komórki się nią nasycą - będziesz musiał dłużej ją stosować.

Witam właśnie skończyłem cykl mono z vitalmaxa + cp i mam pytanie co wziąść teraz chodzi mi tu szczególnie o boostery azotowe, jakiś czas przed tym cyklem brałem Arginine3 z activlaba i ta odżywka bardzo mi pasowała i sie nad nią zastanawiam byłą dobra pompa i siła bardzo dobrze wchodziła na tej odżywce. Moje pytanie polega na tym czy wybrać teraz [...]