nia

Szczepańska rzeczywiście musiała być zdesperowana, aby uczynic taki krok. Jednak po co? Wygrała MP 2006. Nie chce mi się wierzyć, ze nikt w PZJ nie chciał z nią rozmawiać po takim sukcesie ... Może w grę wchodziły jeszcze inne kwestie niż tylko sportowe ...

[...] to blokowac.. A co do slodkiego to tak mysle ze skoro działa ono na mnie ze daje mi szczescie to moze jak juz zaspokoje sie słodczyami to nie czuje potrzeby innego zaspokojenia- sexu.. byłoby to możliwe?! Mam witaminki (ale z apteki)- vitaral + osobno magnez i potas, bo ostatnio łapią mnie skórcze na ramionach, szyi, a ostatnio spieło mi szyje z [...]

no i e-stuleje z wypiekam na twarzy oglądają i se z nią na podrajarance robią zdjęcia. Są nie groźni i gwarantują jej chleb z tej roboty

łapka si ale ta klata mysle ze masz jakis problem z nią moze genetyka albo co

no... mimo braku dyscypiliny jaka panuje na tym forum zycze powodzenia;P poczytaj poczytaj i jeszcze raz poczytaj. Nie zapomnij ze dieta jest podstawa redukcji, za nia idziedopiero trening i ew. suple. Jesli jest Ci potrzebne pobudzenie to upwnij sie czy diete dobrze rozpisales, no a jezeli jestes pewny ze tak to polecam pic regularnie 3x dziennie [...]

[...] „Ponieważ nagrywamy TUF i myślę, że finał (TUF 30) będzie w tym samym dniu co walka Julianny, wierzę, że ta walka odbędzie się prawdopodobnie w okolicach lipca lub sierpnia”. Nunes (21-5) straciła swój tytuł w wadze koguciej w szokującej przegranej z Peñą (11-4) na UFC 269 w grudniu zeszłego roku, a następnie zgodziła się trenować 30. sezon [...]

oki, znaczy e rozkład zostaje, a na bark w domu rób: 1. kiwanie barkiem w opadzie, tzn podpierasz sie o cos jedna ręka spuszczasz druga i machasz nia wzdółz ciała tak 10x i póz\niej 10 kółeczek, ale wiesz tak luxno by poczuc rozluźnienie. 2. stoisz ręce proste spuszczone podciągasz barki (wzruszasz ramionami) mocno w górę i przenosisz je w tył i [...]

[...] moze ci sie przydaje a mi nie. ja chce tylko sie poprawic w masie a nie udawac ze jestem WIELKIM... tylko wlasnie czym lub kim?? jak kto woli. bo zamiast sie chwalic i jezdzic po innych to jak masz taka wiedze to powinienes nia bardzo szybko i trafnie operowac... a nie linki wklejac. tyle w temacie. narka i dzieki za pomoc. byc moze sie przyda.

wembol krytykuje berego heh ,,bo zamiast sie chwalic i jezdzic po innych to jak masz taka wiedze to powinienes nia bardzo szybko i trafnie operowac... a nie linki wklejac " przecież tam było wszystko opisane!

jeśli już są problemy z masą, czy nierównomiernym rozwojem klatki to ew. można by zastosować dropsety właśnie w którymś ćw. na nią... ogólnie mieścisz się w przyjętym zakresie powt. lecz raczej chyba lepiej byłoby je troszkę podnieść, choćby po to aby trening miał choćby zarys cykliczności- nie wiecznie to samo... pewne poprawki napewno będą [...]

ja najpierw proponuję opanować podstawowe zasady kultury. Jak chcesz od kogoś pomocy to wypadało by o nią w normalny sposób poprosić, następnie nie wybrzydzać w informacjach, które ktoś Ci udzielił, na koniec podziękować a co najważniejsze nie obrażać inteligencji i wiedzy tych osób. KONIEC!

[...] samemu mieląc płatki owsiane, jaglana także jest OK. Ciekawą opcją jest mąka kokosowa - ale to raczej w sytuacji gdy mamy zamiar przycinąć węgle. merigold44 - w kwestii wapnia już się wypowiadalem - mozna dostarczyć spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata rzymska, brokuły (może je jesć, ale nie za czesto i dobrze [...]

Wtorek Juz wychodziłem na siłke do mojej piwni gdy kolega zadzwonil ze otworzyli siłke publiczna wiec zmieniłem plan i na nią poleciałem . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba [...]

[...] do tych 180kg to jeszcze przy ok 155 przydarzyla sie kontuzja ktora w pozniejszym okresie(ok dwa tygodnie pozniej) przeksztacila sie w tak upierdliwa sprawe ze zmagam sie z nia dobre 3 miesiace i nadal nie jest do konca ok! Nie wspominam o nerwach, spadkach i pieniadzach wydanych na lekarzy po 3 tygodniach jechania tym planem sila co prawda [...]

Nie chce byc zadnym zawodnikiem mma, ani zawodowym kulturystą. Kulturystyka to moja pasja. Chleba za nią nie kupie. A chce poprostu w przyslości zapewnić bezpieczeństwo moim bliskim. Ale pewnie pozostanę przy siłowni. Z tego co pamiętam to Karol Małacki był nawet mistrzem w jakieś sztuce

Bicepsy zle napielem podczas robioenia fotek plecow Łapa na popmpie puchnie mi ~1,5 cm Dużo? No nie wiem, moze dlatego ze jeszcze na cyklu jstem :) Co do klaty to przynam ze ciesze się ze z nią jakis wielkich problemow nie mam Chociaz gora klaty jak widac troche odstaje... i mam tendencje do odkladania sie tlusczu na klacie, ale po redukcji na [...]

szczerze to smieszne jest ze Manchester lider Premiership wygral 2-0 u siebie na stadionie z przedostatnia druzyna w tej lidze i to nie tak latwo i jest druzyna kolejki idac tym tropem powinien byc za kazdym razem liderem kolejki jak wygra swoj mecz nie wazne w jakim stosunku troche to dziwne , i zeby nie bylo bardzo lubie Manchester chyba obok [...]

dojedzmy z tym do konca, a od nowego sezonu zrobi sie tak ze kibic swojej druzyny nie bedzie mogl na Nia głosowac raczej wiadomo kto komu kibicuje, i wałów nie bedzie i wczesniej kto chce zaglosowac napisze ze to Jego klub albo 2, dopracuje sie

dojedzmy z tym do konca, a od nowego sezonu zrobi sie tak ze kibic swojej druzyny nie bedzie mogl na Nia głosowac można tak zrobić od nowego sezonu sam się przyznaje bez bicia że faworyzuje swój zespół ale to z miłości do klubu i przywiązania aa i bym zapomniał gratki Baca zieleni Pzdr/

ja też moge obiecać, że nie będe głosowal na MU zróbmy np tak, żeby każdy napisał na początku jakiej drużynie kibicuje i będzie mógł oddać na nią w ciągu całego sezonu określoną liczbę głosów