miedzy

pasowało by mi miedzy posilkami lub przed/po treningu, chciałbym uzupełnic dietę w białko. Jesli w granicach 100 zl dalo by rade zakupic dobre białko ( ok. 1,5 kg) to było by dobrze :)

Anna nie idzie jednoznacznie określić jaki czas był by dobry,bo każde woj. ma swój poziom,niekiedy różnica między poszczególnymi woj. jest duża.

Ewentualnie wymieniaj hantle między rękami co serię żeby zniwelować ewentualne różnice ;-)

Między innymi, kiedyś też robiłem pompki regularnie co drugi dzień, może też dlatego trochę :)

Jest kilka sposobów 1.Wloz obciążenie między kolana i wciśnij no i podciagaj się. 2.zaloz łańcuch na kark (w miarę ciężki) 3.Sa specjalne kamizelki ale to drogi interes 4. Możesz też założyć plecak z pełnymi butelkami wody lub obciążenia Pomysł jeszcze sam wykorzystaj otoczenie ;)

a czy jest jakaś różnica między krótką a długą??? jeżeli tak to jaka

tutaj nikt diety nie układa, a koryguje już ułożone. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj pełna ankieta. Układając dietę zwróć uwagę na to, by białka było około 2g na kg masy ciała, między 1-1,5g tłuszczy, a reszta to węglowodany. Korzystaj z białka w postaci tłustych i chudszych ryb [...]

jesli chodzi o split, to powinienem w kazdym cwiczeniu co serie zwiekszac ciezar? tzw progresja, np 1 seria 70 2 seria 75 3 seria 80 4 seria 85 czy stosowac wieksze odstepny miedzy seriami np po 10 kg? czy powinienem 4 serie wykonywac tym samym ustalonym wczesniej ciezarem? czy moze powinienem zwiekszyc ciezar dopiero gdy bede cwiczyl ta sama [...]

Zapewne zbyt krótki odstęp czasu między pobraniem krwi a posiłkiem.

cell - przed/po treningu gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami bialko na noc

a cos takiego?? rano i po treningu cell pump gainer miedzy posilkami i przed treningiem bialko po treningu i na noc

Kup sobie filtr 20, unikaj słońca miedzy 11 a 15, nasmaruj się elegancko i opalaj stopniowo... ! Czy tak trudno jest zadbać o skórę? Komu do szczęścia ta szybka opalenizna potrzebna?

polaczenie tego samego dwoch firm.. wpierw wsun jednego potem drugiego... dawki zaleza od diety, ale ogolnie bierze sie ok 70g 2-3 razy dziennie miedzy posilkami... ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

Laski? Są to w liczbie mnogiej kompleksy roślinności w małej skali swoiste dla danego kontynentu geograficznego, charakteryzujący się dużym udziałem drzew rosnących w zwarciu, wraz ze światem zwierzęcym i różnymi czynnikami przyrody nieożywionej oraz związkami, które między nimi występują.

no w atlasie pisze ze 2-3 minuty a w tym artykule ze ok 1 min. To wiec jak jest dobrze?? w Atlasie zaskoczylo mnie jeszcze ze ilosc seri ogolnie wacha sie miedzy 9 a 16 seriami?? Czy tak powinno byc?? ja robie trening na mase mam tak po 3-4 serie.Prosze mie uswiadomic jak to ma być bo ja juz zielony jestem.

ale chyba jakas odstep czasowy musi byc? miedzy cp a mono?

A jak myslicie antykatabolicznie, roznica miedzy podawaniem carbo w trakcie treningu powiedzmy 75g na 1,5l wody a 75g carbo jednorazowo po treningu, chodzi tutaj na pewno o stopien wplywu na insuline. Mi osobiscie duze dawki carbo powodowaly rozchwianie glikemi, moze rozlozyc to na rowniejsze porcje na cala sesje treningowa? Ew. Jeszcze [...]

Darek czyli między cypio a prolo jest aż tak duża różnica??(w retencji wody)

Niestety nie wiem co oznacza wydęty pępek. Jedyne z czym mi się kojarzy, to przepuklina pępkowa, która jest powodem właśnie powstania pewnego rodzaju wydęcia w tym miejscu i powstania guzka jelita wchodzącego w szczelinę między osłabionymi mięśniami brzucha. Zapewne źle sformułowałeś swoje myśli. Nie masz na myśli wydętego pępka, a po prostu [...]

Dokładnie, pod kątem budowy chemicznej, nie jest to ten sam związek, ale działanie jest jak najbardziej podobne. Właśnie pod kątem poprawy jakości, głębokości snu i lepszego samopoczucia. Oba związki sprawdzą się. Różnica między nimi będzie taka, że 5-HTP wykazuje trochę lepszą biodostępność, ale też nie jest dopuszczone do sprzedaży jako [...]