miedzy

W przerwach panie kolego Wystarczy jak będziesz jadł co 3 godziny. Chyba nie problem naładować sobie surówki z kurczakiem do plastikowego pojemnika i zeżreć to między wykładami? Nie ma też takiego przymusu, żebyś ćwiczył zawsze o tych samych porach. Grunt, żeby posiłki okołotreningowe były okołotreningowo

(trening siłowy + bieganie ) BCAA przed treningiem a po bieganiu białko w którym bcaa to dobry pomysł ? czy pasuje dołożyć jeszcze raz bcaa między treningiem a biegiem ? Zmieniony przez - lowraider w dniu 2014-07-29 12:36:33

Metandienon też konwertuje znacząco do dht, co za tym idzie występuje duze prawdopodobieństwo wystąpienia miedzy innymi trądziku. Lepszym wyjściem było by użycie winstrolu.

Ok, dodam wyciskanie z klatki, tylko miedzy ktorymi cwiczeniami je wrzucic? Pomylilem sie w tym planie - nie mam mozliwosci wykonywania "uginania nog na maszynie", zmienilem silownie na ktorej nie ma odpowiedniego sprzetu. Co polecasz zamiast tego? I co na dwuglowe?

Witam Hmb możesz brać 3 razy dziennie po 1 gramie (w tym raz po treningu). Glutaminę 3x 5gram (po treningu może być więcej) - bierz na pewno po treningu, rano oraz później (między posiłkami). Whey mass po treningu, możesz też wziąć rano kiedy mija trochę czasu do śniadania. Na noc raczej nie bierz - lepiej zjedź sobie samo białko np. w postaci [...]

Szkodliwe nie jest, ale wystepuje w wielu produktach. Natomiast omega 3 w niewielu a licza sie proporcje miedzy nimi. Oba rozklady beda ok.

Lixus odbijam. Mi te 7-emki bez problemu dawały radę, a co do 6-tek to bałem się, że ciężko olej będzie przechodził. To jak piszesz-nie byłoby różnicy między e4d 250, a e7d np 500. Nie wiem, czy nie byłoby zbyt dużego wahania stężenia, nawet biorąc pod uwagę okres półtrwania.

Popracuj nad techniką ataku od podstaw: plasy w ścianę, rzuty piłką tenisową w podłogę, paczki tenisówką, nabiegi na sucho, ocena najścia, świadomy łuk w ataku. Równocześnie zadbaj o bazę siły, czyli: rzut piłką lekarską do partnera zza głowy, z klatki, jedną ręką, kozłem (są odbijające się lekarskie), rzut tyłem, między nogami, "spod jaj". Bądź [...]

Jest do 4 z 5 posiłków(miedzy 2 a 3 mam trening) W reszcie posiłków bilans ww, b, t jest dobry więc nie widzę potrzeby przepisywania, tylko w tym białko lekko kuleje. Pozdrawiam

Witam Produkty spożywane przez nas w większości muszą być poddane jakiejś obróbce cieplnej (by zostały wykorzystane przez organizm). Powoduje to pozytywne jak i negatywne zmiany zachodzące w danym produkcie (proporcje między nimi zalezą od rodzaju obróbki). Nie jest to tak szkodliwy sposób obróbki jak się wydaje (są gorsze). Poza tym jedzonko z [...]

jaka jest roznica wagi miedzy Sudo a Butterbeanem? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Staż do kreatyny jest dobry już 2 cykle na niej miałem a w klatce teraz mam 103 i nie wiem dlaczego może to przez małe picie w przerwie między cyklami ? planik jakiś wpisze później bo teraz wpadam tylko na chwilkę

10 gram w 4-5 dawkach w ciągu dnia między posiłkami. Pozdro.

śniadanie: 2 jajka(co drugi dzień na miękko z płynym żótkiem) do tego jakaś szynka z serem... w między czasie: kefir/jogurt/sok marchwiowy do tego jakiś owoc obiad: tu kurczak, ryż, warzywa po: jakiś owoc kolacja: tuńczyk/makrela(jakaś ryba) do tego pomidor z pieczywem

"Co do wyboru Oliwa z oliwek bądź olej lniany jak byście się do tego zwrócili co jest lepszym wyborem wiadomo olej lniany omega 3." I ten i ten olej powinien znaleźć się w Twoim jadłospisie. Nie da się wybrać lepszego źródła tłuszczów między oliwą a olejem lnianym. Oba produkty zawierają inne kwasy tłuszczowe. Olej lniany źródło [...]

Chodzi mi, że na masie wiadomo je się bardzo dużo przynajmniej w moim przypadku przy treningach pracy itp żeby rosnąć potrzebuje 6tys kalorii aktualnie i na takim poziomie aktualnie jestem więc dlatego podbijam w takim okresie diete tłuszczami Bazując na Oliwie z oliwek Olej lniany Orzechy włoskie, migdały, nerkowce Awokado Tłuste ryby- Łosoś Bądź [...]

Chodzi mi, że na masie wiadomo je się bardzo dużo przynajmniej w moim przypadku przy treningach pracy itp żeby rosnąć potrzebuje 6tys kalorii aktualnie i na takim poziomie aktualnie jestem więc dlatego podbijam w takim okresie diete tłuszczami Bazując na Oliwie z oliwek Olej lniany Orzechy włoskie, migdały, nerkowce Awokado Tłuste ryby- Łosoś Bądź [...]

Ta fota miażdży Żeby nie gęba to można by pomyśleć, że Struve bije się z grubym dzieciakiem albo karłem z WWE Kruszek - ja od pół roku mam wrażenie, że im mniej znane nazwiska tym lepsze walki w UFC (wyjąwszy HW). Czasem aż dziw bierze, bo ogląda się dwóch typów dających genialną walkę między sobą, ale jednocześnie wiadomo, że gdyby ich ustawić [...]

Jasne że warto. Bez fazy nasycenia bierz w dzien treningu 4g rano po wstaniu i 4g ok.30min przed treningiem lub 4g rano po wstaniu i 4g po treningu. Mozesz takze sprobowac 4g przed treningiem i 4g po. Do wyboru do koloru. W dzień bez treningu - 5g rano po wstaniu lub między posilkami gdzieś w ciagu dnia. Aby nie komplikowac - wystarczy ze [...]

przepuklina to uwiezniecie fragmentu jelita miedzy miesniami i bardzo rzadko jest widoczna.