miedzy

Nom widac wyrazna dysproporcje miedzy lewa a prawa strona, pracuj nad tym. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

dokladnie roznica miedzy prawym ale lewym

"Fruktozy nie polecam" poczęści się z tym zgadzam ale fruktoza to owoce więc ich spożycie jest zalecane ale nie jako głowny składnik diety ale jako przekąska między posiłkami

[...] musisz brać takie że jak staniesz na płaskim to pod stopą mniej więcej musisz przeciągnać kartke papieru. Do łyżey rzecz jasna inne narty. Touringowe jeszcze inne - chyba najpraktyczniejsze jak nie ma tras do biegania. takie posrednie miedzy biegowymi a zjazdowymi. no i buty, wiązania.. też dopasowac trzeba do tego gdzie i jak będziemy jeździć

A po redukcji ? Coś na fajna siłę bez orali ? Poprostu potrzebuje dużo siły do kalisteniki ? A drugie pytanie czy mogę razem brać te t3 i clena lub t3 johe i cofeine?. Czy trzeba odczekać między tym jakoś 45 min Zmieniony przez - drennei w dniu 2020-02-10 20:30:18

[...] 2-3 tyg stosowania,zyly same wychodza na wierzch, wzrost apetytu,szybsza regeneracja. Przez 2 pierwsze tygodnie nadmierne pocenie sie przed zasnieciem (wedlug mnie reakcja organizmu na front z EQ 2x400 mg) Obserwowalem wzrost masy i sily miedzy 3 a 7 tygodniem dlatego nastepny cykl z boldenonu bedzie trwal max 8 tyg i pozbawiony bedze frontu

Nie musisz ich między palcami wiązać. Możesz owinąć tylko na kościach i na nadgarstku.

Po co Ci izolat? Tzn nic złego w nim nie ma, ale roznicy między izolatem a koncentratem nie zauważysz, Twój portfel za to tak.

Wiem o tym, że to dodatek do diety i treningów, ale ja pytam o to, czy jest duża różnica między animal cuts, a fat burners. Czy jest sens dawac 80 zl wiecej? Jak wygląda to w praktyce.

Białka myślę, że nie ma co zmniejszać, bo pełnowartościowe białko jak z odżywki, mięsa, białek jaj jest około 24g na posiłek. Nabijają to produkty węglowodanowe jak płatki owsiane, ryż makaron. Chyba, że zmniejszyć pełnowartościowe białko jak mięso itp?? A co myślicie o przerwie między posiłkiem przedtreningowym(trening rozpoczynam 15:30) do [...]

Niesamowicie się to czyta. Filmy z Jackie Chanem - łamanie kręgosłupów, wyrywanie gardeł, pojedynek do śmierci. Tutaj: przerwa 5 min między rundami bo nos Chana krwawił zakaz wysokich kopnięć pojedynek przerwany bo EMOCJE ESKALOWAŁY A typ ćwiczący m.in. boks zachodni - Chan - dostał najbardziej, i to od dziadka z Tai Chi. Zmieniony przez - Gats 2 [...]

Czyli wybór między TREC SAW , a FA Napalm. Ciężki wybór.

Wąski chwyt, ćwiczy triceps i "rowek" między "cycami" :D

Spróbuj metody Wendlera: raz w tygodniu (np. w poniedziałek) wykonujesz normalny trening podciągania, drugi raz (np. w piątek) w przerwie między seriami wyciskania na klatkę lub wyciskania na barki robisz serię podciągania, ale TYLKO 2 podciągnięcia. W sumie takich serii 8-10. To działa.

Jest jeszcze 1 kłopotliwa kwestia bo do szkoły przeważnie chodzę na 7 , śniadanko o 6 potem 10 a na siłke dopiero 14 także jak nie zjem nic przed nią to jestem bez sił, a przerwa między posiłkami 4 h i do tego przed siłownią dobra nie jest, co poradzicie w tej kwestii ? co zjeść przed siłką ?

a wiadomo że jest straszny skok masowy u sportowców miedzy 15 a 17 rokiem życia

Jeżeli latami jadłeś bardzo małe ilości kcal to organizm i żołądek się przyzwyczaił do takich małych ilości kalorii i objętości jedzenia. Musisz stopniowo dodawać kcal i "popełnia błędy" ludzi, którzy mówią że nic nie jedzą a nie chudną, czyli w ciągu dnia między posiłkami jeść kaloryczne a mało objętościowe przekąski, ale te zdrowe, np. orzechy. [...]

[...] Tez kiedys bylem taki jak Ty, pozytywka, z misja i "luzem" , "wyzszym stopniem swiadomosci", ale na dluzsza meta to czlowieka wykancza, szczegolnie jak nie znajduje balansu miedzy pewnymi sprawami. Ja nie mam na to czasu ani zycia, spiacy, glupi i inni, nie mam na nich czasu, trzeba zajac sie soba, a swiata i tak nie zmienimy, bedzie tylko [...]

Jadłem kiedyś clout + orotan (kaizen) i muszę przyznać, że na każdym cyklu na mono miałem lepsze efekty/odczucia. Może 2x Clout + Orotan z Mana byłoby OK, ale to już drogo zaczyna się robić... albo 1x Clout + 500g mono. Ja się więcej w takie rzeczy nie bawię. Długie przerwy między cyklami kreatynowymi i zwykły monohydrat robi swoje :) Przed [...]

Od razu napisze w tym temacie, żeby nie zasmiecac....potrzebuje jeszcze jakiegoś wyprobowanego białka (wpc), żeby zarzucić np.na śniadanie z owsianymi oraz jakieś bcaa (nie potrzebuje chyba robic przerwy między jedzeniem bcaa?), przerobilem bcaa od dymatize więc chciałbym coś nowego:)