miedzy

porównaj ceny i skład pasujący dla siebie między crea shotem, noko i cell pumpem i wtedy zadecyduj (ja bym tak zrobił)

no tak ale to zalezne od funduszy jakie posiada na suple bo jak bym mial wybierac miedzy zma a hmb to wziol bym na jego miejscu zma

No i to jest odpowiedź Przyrost masy to wystarczyło Więc masz wskazówki : Chcąc nabrać więcej masy mięśniowej kulturyści stosują inną dietę niż podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Dążąc do zwiększenia swojej wagi i swoich obwodów należy dostarczać organizmowi dużą nadwyżkę kalorii. W cyklu na masę intensywność naszego treningu jest średnia. [...]

ZAPRASZAM na treningi BRAZILIAN SOCCER SCHOOLS dla dzieci od 5 roku życia. BSS (BRAZILIAN SOCCER SCHOOLS) jest oparty na metodzie FUTEBOL DE SALAO, która została opracowana przez najlpeszych brazyliskich trenerów i piłkarzy. Treningi między innymi odbywają się w Toruniu www.socatots.pl/torun i innych miastach www.socatots.pl/bss

gainer wg.brakow w diecie a kretke 5g rano i 5 po treningu w dt. kretka 5g rano i 5g miedzy posilkami w dnt

bez ankiety dzialu nikt ci tu nic nie rozpisze. W miedzy czasie moze napisz skad wziales omke, sam w aptece kupiles czy od kolegi kolegi?

Dokladnie aminy przed treningiem ,a gianer coz miedzy posilkami mozna ,po treningu,rano juz zalezy od diety

omg ten tekst z cyklem mnie zabił prawie PS : Coraz wiecej ludiz robi cykl na gainerze , może ja zrobie sobie cykl taki albo na carbo ?? co o tym myślicie i ile odstępu między cyklami

creapure to kreatyna kupowana z SKW z niemiec, cieszy sie wysokim prestiżem, jest mikronizowany i masz gwarancje ze jest wysokiej jakosci. WIele firm ma w ofercie crepure. Miedzy innymi trec, hitec, multipower...

na sfd wszystko po staremu :D, generalnie polecam korzystanie z wyszukiwarki a tak na krótko to: Xp i HP to stacki z duuużo wyższej półki niż CP (porównaj ilość składników). Ja zdecydowanie polecam oba (XP i HP), dużej różnicy między jednym a drugim nie zauważysz, a co do cp to jest to wariant optymalny jeżeli z kasą krucho.

Z uwagi na przeciwzapalne właściwości antyoksydantów, w tym między innymi witaminy C, rzeczywiście lepiej będzie ją stosować po prostu z dala od posiłku przed, czy po treningu. Jako specjalnie jednak bym do tego nie przykładał znacznej uwagi. Poza tym, bardzo łatwo jest ja dostarczyć wraz z dobrze zbilansowaną dieta, więc warto również zastanowić [...]

Oczywiscie mozna stosowac polaczenie carbo + odzwyka bialkowa jako gainera. Dodatkowym plusem tej kombinacji jest fakt iz sami decydujemy o proporcjach miedzy weglowodanami, a bialkiem - dzieki czemu lepiej mozemy wkomponowac odzywki w diecte i lepiej zaspokoic aktualne potrzebny naszego organizmu. Weglowodany w carbo moga roznic sie od tych w [...]

Kreatyna Monohydrate 300g (Vitalmax) - 28 zł 5g rano na czczo i 5g przed/po treningu Gainer - np. Mass XXL 3000g - 80zł wg. brakow w diecie L-Glutamina 200g - 50zł porcja (4g) 2-4 x dzien - na czczo z kreta, po treningu i miedzy posilkami i mozesz kupic do tego carbo

Fuel (X) Pack Get More Energy!] Pobudzenie, energia i koncentracja Natychmiastowe ożywienie organizmu Tylko 1 saszetka dziennie FUEL(X)PACK to wieloskładnikowy preparat o działaniu pobudzającym, energetyzującym i wzmacniającym. Zawarte w nim substancje aktywne wspomagają pracę centralnego i obwodowego układu nerwowego, powodując znaczne [...]

wal wszystko na raz, białko przed i po treningu, przed na jakieś 50 minut, po - z gain fastem zmieszane, ale na 30 minut po porcji v 12. v 12 porcja przed i po treningu. witaminy rano do posiłku. gluitamine..sprzedaj. jak nie to wal 4 porcje po 3 gramy dziennie miedzy posiłkami, jedna na noc. zdr.

obojetnie jaka kreatyne przeciez nie liczy sie firma a roznicy miedzy kapsulkami a proszkiem w stosowaniu niema.Najlepiej dorzuc jeszcze do tego jakies carbo lub dextroze ja osobisice biore zawsze do tego tauryne.Chociaz zalezy co chcesz teraz osiagnac?? mase czy sile??

a w jakim celu ? tak jak sugeruje powyższa wypowiedź ... po posiłku z tłuszczami należało by wydłużyć przerwę między posiłkiem a treningiem aby nie czuć dyskomfortu niestrawionego posiłku

Pierwsze mono po długiej przerwie brałem październik i listopad później grudzień przerwa i od stycznia nie cały czas aż do wczoraj mono zostało mi z poprzedniego cyklu i chciałem wykorzystać z około 150 g tam było może 180 g no i od razu jabłczan ..w między czasie dawałem jeszcze beta alanine gdzieś do połowy stycznia..

Pełnego zastoju nigdy nie miałem, ale częściową stagnacje owszem i to dość długo, zdarza się często, że np nie mogę ruszyć ramion przez kilka miesięcy a później następuje jakiś tam skok/progres, w między czasie wtedy staram się skupić na innych partiach, które mogę polepszyć np. łydki...

biore jedną porcje dziennie 40 g bo tyle mi brakuje do zapotrzebowania dziennego na bialko. Teraz pytam kiedy tą porcje lepiej wziąc: w dzien miedzy posilkiem czy na noc, czy moze bez znaczenia