miedzy

cze wszystkim! troche mnie tu nie było, ale juz jezdem... :) oglądałem dzisiaj superselekcję i nasunęła mi się taka "refleksja": czy ta superselekcja jest wogóle potrzebna? wg mnie - nie! dlaczego? ano dlatego, że w tej imprezie powinno chodzić o grę zespołową, o zmuszenie ludzi do totalnej współpracy, wykluczyć egoistów. S jest [...]

[...] w roznych kombinacjach,brzuszki,delfinki,przysiady,rozne kombinacje powyzszych w seriach np.40popmpek,50brzuszkow,40delfinkow,50przysiadow X 3serie bez odpoczynku miedzy nimi,bylo jeszcze sporo skakanki,wejsc na stopien z obciazeniem,rozne rodzaje podskokow ,przeskokow,wyrzotow nog,i kombinacje wszystkiego w seriach,wiecej grzechow nie [...]

Witam Was.. mam pytanie dotyczace butow sluzacych miedzy innymi wyjazdu na selekcje ZP czy te buty (link ponizej) nadadza sie do tego typu testu ? .. dzieki za odpowiedz jako taka i pozdrawiam wszystkich serdecznie zyczac wesolych swiat i spelnienia marzen w roku 2004 ;)) link do butkow : [...]

SELEKCJA 2004 Tegoroczna impreza rozpoczyna się 15 sierpnia i potrwa dla nielicznych do 21 sierpnia. Miejsce rozpoczęcia takie jak w roku ubiegłym – Puck. W Pucku rozpoczynamy preselekcją w której wystartować może każdy kto wysłał swoje zgłoszenie imienne , ma 18 lat /ukończone/ i posiada zaświadczenie lekarskie zezwalające na udział w [...]

A tak chlopaki wyglada ponoc selekcja do GROMU: I Etap : Jest to swego rodzaju preselekcja mająca odrzucić ludzi o słabej kondycji. W jej skład wchodzą między innymi takie konkurencje jak: 70 pompek w max. 2 minuty, podciąganie na drążku, skrętoskłony, bieg na 3 km poniżej 12 minut, bieg 10x10m poniżej 30 sekund, wspinanie na linie, walka wręcz, [...]

Ja obstawiam ze da jeszcze jakies na motoryke... bieg miedzy slupkami, jakas skakanka albo cos w tym stylu...

Dwa lata temu bylo bieganie miedzy slupkami ze skrzynia po amunicji. Bylo 5 konkurencji.

[...] kojarzysz. Podobno Selekcja ma byc w TV na poczatku wrzesnia. Fl;actar, pytales sie jak wygladal ten bieg z workiem... Worek wazyl chyba z 10 kg i ustawione byly slupki, miedzy ktorymi przepuscili line, na wysokosci okolo 1 m. Trzeba mylo okrazac te slupki, jednoczesnie przechodzac pod lina. Jak to dokladnie wygladalo, zobaczysz w TV. I [...]

Karol, ja odpadlem z tym blondynkiem i jechalem z nim potem autobusem do Pily, wiec bardzo mozliwe ze razem jechalismy jeszcze PKSem Zreszta jechalismy z tym gosciem, ktory zendlal w nocy. Bardzo mozliwe ze jechalismy razem, bo miedzy naszymi odpadnieciami bylo zaledwie 1,5 h odstepu, a z Prostnicy PKS jezdzil tylko 2 razy dziennie chyba

[...] i Kupsior mi to zaliczyl. To byla bardzo trudna konkurencja. Pozegnalem sie z kumplami i trzeba bylo walic na nastepna stacje. Tam ponownie testy wydolnosciowe: - bieganie miedzy slupkami rozstawionymi w odleglosci 10 m przez dwie minuty; - test harwardzki z pasem balastowym, murek wysoki na okolo 65 - 70 cm, przez dwie minuty; - wskakiwanie na [...]

[...] przeszkody wodnej po linie sposobem Palkiewicza , zdarlem sobie ostro skore na achilles, a w perspektywie tor bagienny; - 300m tor bagienny, na poczatku slalom miedzy belami, (zapadalismy się do kolan), potem już gora nad bagnem, po belkach, ruchomych kladkach, linach; - pokonanie na pontonie około 50 m, po wyjsciu na brzeg około 5m [...]

faktycznie po jakims kosciele wchodzili na drabinke to najlepiej wchodzic tak ze masz ją miedzy nogami i stajesz na szczeblach piętami.

[...] Twoj trening, ktory jest naprawde dobrze ulozony i wszechstronny, nie tylko ze wzgledu na selekcje. Dla osob majacych "siedzaca" prace to duze wyzwanie. Pisales miedzy innymi o silowni i bieganiu. Otoz w moim przypadku nie jest mozliwe chodzenie na silke 2x w tygodniu. Czy regularne cwiczenia na drazku, pompki w miare regulenie i [...]

[...] z Misiorkiem i bylo ok. Portter mial folie i tez nie narzekal, tylko nie wiem czy to byla folia, czy koc. Bo jedno z nich cholernie szelelsci A poza tym folia lub polarowka, mniej zajmuja miejsca niz kolejne rzeczy, poza tym lepiej chronia przed zimnem. Bo miedzy cialem a nakryciem jest wiecej powietrza, a powietrze to najlepszy izolator

[...] Dobrze jest miec jakas ochrone na twarz, zeby nie oddychac zimnym powietrzem. Ja zawsze zawiazuje szalik, tak zeby zakrywal usta i nos, dzieki temu podczas oddychania miedzy ustami a szalikiem tworzy sie pewien mikroklimat, ktory ociepla wdychane powietrze. Niektorzy kumple z klubu nosili kominiarki (takie ktore odslaniaja tylko oczy), ale [...]

[...] W ten sposob plecak jest mniejszy o jakies 15 l Vex, rzeczywiscie niektore przeskoki sa nie do pokonania na jeden raz. Mysle ze najlepiej jest je wtedy rozlozyc i miedzy jednym i drugim przeskokiem zrobic sobie tydzien treningu posredniego. czyli np. 13x20 pompek. Wjk tak tylko pytalem o te jungle z ciekawosci, nie zawracaj sobie nimi [...]

Wilk'u o ile przy pierwszych 9 tygodniach mozna bylo robic takie przerwy, o tyle pozniej jest juz coraz trudniej. 30 sekund bedzie wynosila przerwa miedzy seriami pompek na Drawsku. Zobaczymy czy Misiorek bedzie na Selekcji. W przyszlym tygodniu bede sie z nim kontaktowal w sprawie weekendowego wypadu w gory, bo dzisiejszy wypad mi nie wyszedl. [...]

[...] lezy na przedramieniu. Przy pompkach piersiowych trzymanie w opadzie jest o wiele trudniejsze, a wlasnie te trzymania sa najgorsze. Dochodzi jeszcze kwestia odpoczynku miedzy seriami. Nie zwieszamy rak z pomostu, nie kladziemy ich pod broda, ukladamy je wzdluz ciala - taki odpoczynek jest najbardziej efektywny, srawdzcie sami. Pamietajcie o [...]

Witaj Porter !!! czyli mówisz, że za rok to między sobą rozstrzygniemy finał? :) zrobie dziś zdjęcie z mojego balkonu, to wam pokaże moje DOJO :)

Kamil, na Selekcje nie dopuszcze sie nawet osob z nadcisnieniem. Na Twoim miejscu bym nie ryzykowal. Jest granica miedzy checia sprawdzenia sie, a glupota.