miedzy

MOze byc po, moze byc przed.-Bez roznicy. do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu. Bialko/gainer stosuje sie wedle brakow w diecie, skad amsz pewnosc, ze akurat potrzebuje, skoro nie dal info o jadlospisie? Moze byc tak jak robisz mozesz brac jeden rano i po treningu albo drugi. W/g mnie troche zle zrobiles bo [...]

zjadlem cala puche shocka i nigdy na mnie nie dzialal.od tygodnia jade na Nano Vapor po jednej porcji nie wiem co mam ze soba zrobic w przerwie miedzy seriami.

spodziewałem się takiej odpowiedzi a propos naturala, w duchu miałem nadzieję, że jednak mamy naturalnie możliwości do tego, żeby takie działania poczynić, bądź możemy pomóc w sposób naturalny. okey, w takim razie wybierając opcję nr 1 powstają pytania: 1. czy trzeba coś zmieniać w odżywianiu? oprócz kaloryczności 2. do jakiej ilości zwiększyć [...]

dobrze fighter ja to rozumiem ale u nas tak robia wstrzykuja sobie wazeline miedzy palce u rak a pozniej jak ona zastyga to sie robi twarda no i sam wiesz po prostu ruska dziesiona Rafal20

miedzy palce wstrzykuja???? ****a to jakies elementy SM ? czego to ludzie nie wymysla

przeważnie cykl robi się od 6-8 tyg i należy zastosować przerwę, min tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie miedzy cyklami polecam AAKG mega hardcore Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-12 15:36:37

Widze ze klucicie sie miedzy soba spoko rozumiem ale moglby mi ktos wkoncu udzielic konkretnej odpowiedzi xD co do treningu kazdej parTi 2x w tygodniu czy odpowiedniego doboru parti przy 4x w tygodniu? Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2010-05-25 15:44:58

między winem i propem pewnie zapomniał przecinka wstawić

[...] liczuc na dobry rezultat. 4.kretke mozesz brac z faza nasycenie,ja nie stosuje.biez rano na czczo 5g kretki + 30g dextrozy.to samo po treningu. 5.mas biez 2-3 razy dziennie po 50g.30min po treningu 80g.(odstep miedzy kretka a masem 30 min). 6.w nie treningoewe kretke mozesz brac rano.ja biore tak samo ja w treningowe.mass w zaleznosci od diety.

A bierz kiedy chcesz byle w rownych odstepach czasu tzn.podziel dzien na tyle czesci co bierzesz tabsow a wynik=okres miedzy kolejnymi tabletkami

Czy poprostu zrobic przerwe miedzy deka a trenem jaktak to jak by to mialo wygladac?

Albo nawet jest wieksza ta roznica bo miedzy jednym rozmiarem zadko bywa taka roznica w geometri, ale napewno ta roznica spowodowana jest innymi rozmiarami.

i należy pamiętać o długich przerwach między kolejnymi podejściami

zostaw sobie AAKG na kolejną przerwę między cyklami kreatynowymi.

A jakie masz przerwy miedzy seriami?

wszystkie rodzaje sa dobre a roznie miedzy nimi sa minimalne . MAN Orotine ,clout sympatyczna forma.

Dokladnie, BTW miedzy innymi za to Cie lubie i szanuje ze umiesz sie poprawic panie Marcel Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-05 20:35:12

Z udowodnionych metod: Zwisy na drążku (tak jak kolega wyżej wyżej) powodują że przerwy między kregami większe i zmniejsza się naturalna krzywizna kregosłupa (jak wiecie nasz kręgosłup nie jest prostym odcinkiem). I jak to się zrobi za młodu to zostanie nam, wcale nie wróci do poprzedniego stanu. Z metod wątpliwych: Są ćiwczenia dzieki którym [...]

Chodzi mi to to czy na przykład przy wyciskaniu zwiekszając obciazenia , zmniejszacie ilośc powtórzen czy zwiekszacie ? Odstępy miedzy seriami ? Bo juz sie gubie w tym a słyszałem ze to ważne

Plan czterodniowy daje dużo większe mozliwości niż trzydniowy. dla mnie 4 treningi to optimum dające właściwy balans między treningiem a regeneracją - więc polecam. Natomiast co do regeneracji to jeśli nie odczuwasz przetrenowania lub zbliżającego się przetrenowania, nie masz żadnych urazów czekających na chwilę przerwy i czas na podleczenie oraz [...]