miedzy

[...] maxy w takim programie w exelu i mam pytanko. Jest napisane - ciężar przypadający na dany trening i jest wyliczoone dla 6 treningów.Czyli wg mnie.Kazdy minicykl trwa 2 tygodnie tj. 6 treningów i co kazdy trening zwiększam obciążenie ?.Ponadto jakd ługie musze wykonywać przerwy miedzy cwiczeniami.I jakim suplementem wzmocnić ? BCAA ? Pozdrawiam

A ile powinien wynosić odstęp czasu miedzy kreta a gainerem ( z mlakiem) ? 0,5 h ? 1 h ? Mam do pół godziny po treningu na spożycie jakiegoś posiłku (inaczej efekt pracy na marne)... A jesli wypije zaraz po siłce gainera a powiedzmy po godzine wezme krete ? To nie jest żaden problem , moge odstawić gainera... pytam sie czysto informacyjnie w [...]

Z udowodnionych metod: Zwisy na drążku (tak jak kolega wyżej wyżej) powodują że przerwy między kregami większe i zmniejsza się naturalna krzywizna kregosłupa (jak wiecie nasz kręgosłup nie jest prostym odcinkiem). I jak to się zrobi za młodu to zostanie nam, wcale nie wróci do poprzedniego stanu. Z metod wątpliwych: Są ćiwczenia dzieki którym [...]

gainera 737 nie ma dobrych opinii generalnie g**** podobno (sam nie jadłem naszczęście ) ale skoro już kupiłeś to jedz na cukier +białko nie jesteś za młody Proponuje poczytac o diecie w dziale odrzywianie a gainera po treningu zaraz pij i ew między posiłkami jak dasz rade potem jeść noramlne posiłi bo na początku słabo to idzie . pozdro i [...]

No różnica między multi sport a daily wynosi 9zł więc nie patrzę na $ tylko jakość. Lepiej dołożyć te 9zł czy mutli sport lepsze? pzdr

ŁOŻYSKO KONUSOWE: standardowe łożysko rowerowe, w którym kulki toczą się między konusem a miską. Musi być odpowiednio wyregulowane, aby kręciło się swobodnie i nie miało luzu. ŁOŻYSKO MASZYNOWE: łożysko toczne, przeważnie nierozbieralne, wyprodukowane w fabryce łożysk. Są one bardzo trwałe i nie wymagają obsługi. oraz [...]

Podobno sie nie przyswaja tak jak powinna gdy sie ja bierze non stop... Sugierowalem sie tym co producent pisal :) Miedzy innymi. Ale glownie to jest anabol :P A i w dalszym ciagu nikt nie proponowal jakiegos sensownego preparatu :). Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2010-11-29 19:37:21

Trening jest miedzy 3 a 4 posilkiem? Wegle glownie w okolicach treningu, dodaj wiecej warzyw i omega3. Nie przesadzaj z iloscia orzechow, zmniejsz troche i dodaj pestki z dyni, ser, lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-10 10:00:24

Sluchaj mam podobny problem tyle ze jeszcze nie tak tragiczny mam w brzuchu 80 klatka 101. A najlepsze jest to ze na brzuchu nie mam w ogóle tluszczu sama skora. Pomysl masz dobry z niećwiczeniem brzucha ale ja doradziłbym co innego. Na płaskiej ziemi przy drabinkach rób duz serii bo bardzo duzo razy tyle ze krótkich tzn nie opuszczaj się do konca [...]

no więc od jakiś chyba 16 dni a6w zawsze poprzedzoną godziną jazdy na rowerze stacjonarnym w sumie to rezultatów za dużych to nie ma i troche nudny ten trening jest nie robie przerw między sesjami i strasznie monotoniczny jest ale zobacze co będzie jak ją skończe, oczywiście klatke ćwicze, ćwiczenia ogólno rozwojowe na siłowni 3 razy w tygodniu.

rozciąganie mięśni między seriami jest dobre na pobudzenie mięśni. ale napinanie to chyba nie;D

http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny%2Dbez_sprz%C4%99tu%2D_POLECAM%21-t283427.html cytacik z ww posta Kto czytał moje artykuły lub pytał mnie w jaki sposób ćwiczę albo jak przebiegają moje treningi, ten wie, że w trakcie sesji treningowej między seriami intensywnie napinam ćwiczone mięśnie celem ich maksymalnego dopompowania. I rzeczywiście tak [...]

nie diagnozujemy przez internet jesteśmy sportowcami, a nie lekarzami proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu, przyczyn może być wiele, między innymi tzw "ostrogi"

nie na naoc w zyciu ja jem jako przedostatni posiłek miedzy 18.30 a 19.00 na noc pije wysokobiałkowa i oliwe z oliwek ide pac

A to trochę zmienia postać rzeczy. Aakg możesz zostawić i dołączyć do następnego cyklu kreatynowego, lub jak mówił kolega stosować między cyklami, czyli inaczej mówiąc zacząć je stosować po zakończeniu obecnego cyklu. To już zależy od Ciebie, reszta o.k.

Nad planem zastanawiałem się aby zmienić go tak do wakacji i robić siłe, rzeżbe tzn. 5-6 razy w tygodniu na siłce między powtórzeniami(a jest ich 5) przerwa 45 sekundowa a ilość powtórzeń zwiększyć do 12-13 a na końcu żeby robić przynajmniej 9, bo do tej pory chodziłem 4 razy w tygodniu i starałem się robić progresją ćwiczenia..., no już sam [...]

To jak różnica między piłką nożną a koszykówką, tu i tu niby gramy piłką :) Wybierz to co ci się spodoba. Może dobrym rozwiązaniem jest zostać przy Karate i dołóżyć JJ. Jeśli jedno chcesz zostawić to ja bym przy kyoku został ;) kontynuuj i dąż do perfekcji. Skakanie z kwiatka na kwiatek nie zawsze ma sens.. Zmiane rób jak jesteś już na prawde [...]

przeważnie zawsze biore aminokwasy po treningu,wraz z CARBO,ale kompleks,nie same BCAA.Amino brać między treningiem siłowym a rowerkiem,czy po kompletmym treningu?

Z tego co mi wiadomo, każdy klub ma swój kodeks kibica ;) Od tego masz wujka google, naprawdę on chce żebyś mu poświęciła trochę czasu. Przykładowy Kodeks: 1. Kibic nie współpracuje z Policją, nie szuka u niej ochrony przed innymi kibicami. W konflikcie kibic - Policja zawsze wspiera tego pierwszego choćby był by to kibic z najbardziej [...]

zjadlem cala puche shocka i nigdy na mnie nie dzialal.od tygodnia jade na Nano Vapor po jednej porcji nie wiem co mam ze soba zrobic w przerwie miedzy seriami.