MMA771 = Antoni Maciarewicz Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-18 20:52:43 Bardziej jak Stefan Niesiolowski A co do transmisji na zywo ew. dyskusji między panami doktorami, jestem za
Trochę dziwi mnie ta "wrzawa". Na co liczycie? Na bezstronną ocenę rzeczywistości między dwoma, pięcioma czy sześćdziesięcioma firmami?? Tylko bezstronne badania , ujednoliconymi metodami by coś mogły dać. Nikt ich nie zrobi, bo ta branża jest zdecydowanie za mala, żeby było warto. Jeżeli dyskusja będzie prowadzona na naprawdę naukowym poziomi, [...]
dla lepszego zrozumienia roznic miedzy latoalbumina i latoglobulina pierwsza ma kolo 132 resz aminokwasowych , druga kolo 160. zatem sa i jedna i druga lekko trawione. pierwsza wystepuje w mleku kobiecym a druga nie . dlatego laktoalbumina jest idealnyn surowcem do odzywek dla niemowlakow ( maja delikatny jeszcze nie wyksztalcowny wpelni ukl [...]
Widać, że ominąłem jednak jakiś art. Marek dzięki za odp. Właśnie mi o to chodziło. Czyli podsumowując oprócz działania prozdrowotnego nie ma jakiejś większej różnicy dla budowy mięśni to czy białko jest pozbawione jakiejś frakcji. A chyba właśnie po to kupuje się odżywkę białkową. Czyli generalnie wychodzi, że niektóre z tych białek nie wychodzą [...]
W tym tygodniu w najnowszym SDW ukaże się następny edukacyjny artykuł Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko, pod tytułem: Moja odżywka bardzo się pieni i … tym czasem zapraszam do przeczytania bardzo ciekawego artykułu Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko, na temat metod badania Białek: Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. [...]
Fałszowane odżywki białkowe? część 3 Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Pisząc o jakości odżywek należy pamiętać o prawidłowej interpretacji otrzymanych wyników i unikaniu błędów przy ich podawaniu. Częstym błędem jest mylne określanie zawartości białka, poszczególnych rodzajów stosowanych białek lub profilu aminokwasowego. Podając te wielkości [...]
Trzeba by sprawdzić indywidualnie gdzie najbardziej opłaca się dołożyć i ująć. U gięcie na biceps i wciśnięcie też by się liczyło. C&P C&PP C&J BICEPS CURL & PRESS/PUSH PRESS/JERK. Jakakolwiek forma zarzutu z pozycji prostych wiszących rąk. Po bokach, albo między nogami.. Potem jakkolwiek nad głowę. Double Snatch odpada.
W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]
W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]
W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]
W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]
My tu sobie z paniami dyskutujemy o wyższości świąt Wielkanocy nad świętami Bożego Narodzenia a w miedzy czasie weszła do gry o kratę nowa uczestniczka :)
Panie Janku osoba z innego działu wchodząca w ostatnio dodany post widzi zestawienie wszystkich zdjęć to po co ma szukać innych jak ma podane na tacy i ocenia te, które Masti wrzucił. Po drugie ocena miała być obiektywna a Masti sobie dopasował zdjęcia na takie jakie mu odpowiadają. Jeden uczestnik wyszedł lapiej, drugi gorzej i gdzie tu [...]
No to wyszło, dlaczego ten ostatni tydzień był taki dziwny – wczoraj wieczorem dostałam @. Odbiło się to niestety na wymiarach. W brzuchu mnie przybyło strasznie, ale mam nadzieję, że za tydzień będą tam już same minusy. Mógł to być też troszkę wynik pomiaru, bo jak się mierzę to tak się stresuję, że zapominam kontrolować oddech i wypuszczać [...]
Witam serdecznie i na początek od razu musimy ustalić, że jeśli chcecie zdobyć sześciopak to jeśli teraz go nie macie, ale jest troszkę lub więcej tłuszczu na brzuchu to od razu bierzemy się za ułożenie diety z deficytem między 250 kcal a 500 kcal. Niestety przy rozpisywaniu diety ludzie myślą, że to jest bardzo proste, wystarczy wpisać w tabelkę [...]
Podczas redukcji białko staje się jeszcze ważniejszym składnikiem diety. Niestety wiele osób przesadza z jej ilością, niektórzy zaś, z braku wiedzy, cały rok traktuje je po macoszemu. Rekomenduję spożycie białka na redukcji między 2.5 g/kg a 3 g/kg masy mięśniowej. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-04-17 11:57:14
Panowie oplaca sie robic taki trening na sile i mase Nakreślany program należy wykonywać trzy razy tygodniowo. 1 PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na [...]
[...] ryzu . Bicu , moze do Platkow Jeczmiennych+Owsianych z mlekiem i bialeczkiem na sniadanie dozuce 1 lyzke masla orzechowego zeby T wieksze , czy moze poprostu jesc orzechy miedzy posilkami i tyle starczy ? Kminie trenign ksosu z KiFa : 2 serrie skos 45 stopni a poniej 2 serrie tak z 30 stopni hantle , dzis cos na skosie mnie ciagle barki [...]
Ale ja tego nie miele Normalnie talerz : Jeczmienne/Owsiane + mleko , osobno bialko . Najpierw owsianka pozniej bialeczko dopijam i gitara Bialko tylko z WODA ! Juz bede jadl te orzechy miedzy posilkami i bedzie gitara
Super Konkurs Krata Na Lato 2019
