miedzy

Po bańce dostali to moga show robic chopaki. Ja tam obydwóch lubie. Kosu ma taki dystans do siebie e az smieszne by było jakby do jakiej przepychanki doszlo miedzy nimi na konferencji czy wazeniu :-) Popek to wygra bo musi to wygrac. Troche za dlugo ostatnio balowal ale juz z tego co słyszałem sie poukładał, czyści sie wiec nic tylko trenowac [...]

Nie wiem czy to dobry pomysł, ale teraz jem twaróg półtłusty a popijam go Carbo (bo gainera nie mam) Może być taki posiłek miedzy szkolnym a treningowym?

koles08 : Dokladnie nie pamietam ale miedzy 1-2zl. Babeczka z budyniem + omlet

Twaróg + oliwa + pestki słonecznika dla smaku PS. Jaki odstęp czasu powinien być między redukcją a masą ?

Tak samo jak yunnan. Jajecznica na masełku i kilka paluszków Powtórzę pytanie Jaki odstęp czasu powinien być między redukcją a masą ?

GoroPL a dlaczego miałby być jakiś specjalny odstęp? rób tak jak zawsze między każdym cyklem, z 1-2 tyg off i jazda Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-04 15:17:57

Dzięki Mawashi za program! Mam kilka pytań - to znaczy ,że trening wykonuję np. poniedziałek A wtorek B środa wolne czwartek A piątek B sobota i niedziela wolne? Oraz kilku ćwiczeń nie rozumiem. O to one: Wyciskanie sztangi do linii obojczyków 3x10-12 ( jeśli masz możliwość to na skosie, ławeczka, deska oparta o łóżko, etc.) Nie mam ławeczki i [...]

między tymi ziarenkami pływa tuna

A jak z ciezarem ? Mam dokladac miedzy seriami, czy tym samym ?

wez jest roznica miedzy na miescie a jakims połatanym %-) Nic by leciec jeszcze po jakiegos browara }:-( Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-04 17:29:01

Musisz wybierac miedzy top forma a piwnym brzuszkiem %-) Pika bedzie znowu strzelal z dupy piorunami %-)

mam możliwość ćwiczyć również w niedziele i tak sie zastanawiam czy nie dać wszystkiego na weekend wtedy w tygodniu nie musiałbym między zajęciami sie spieszyć:)

nie bedziemy bezrobotni wiecie .. ostatnio byl komunikat w radiu ze polska jest na 4 miejscu w roznicy zarobkow tzn miedzy tym najwiecej i tym najmniej zarabiajacym na pierwszym miejscu jest USA dobrze ze mam zapasy do wiosny

panowie 60x10 80x10 100x10 120x7 140x2(1x z momocą) jak bym robił pod rekord to przerwy miedzy seriami 3minuty minimum 60x5 80x4 100x3 120x2 140x1 150x 160x1 bym próbował a tak to się namęczyłem robiąc przed 140kg 37powtórzeń PS: rekordu nierobie bo mi nie potrzebny PS2: przy wadze 85kg 140kg x1 w ostatniej serii jest dobrze PS3: nigdy nie [...]

tez mam trojkacik miedzy cycami ale nie az taki };-) Zreszta cwiczy dla siebie chyba a nie aby go na plazy oceniali \-)

ale nie ma co-wzrost miedzy 180-185 najlepszy i okazitelny.mniej to karakan kurva i szybko kwadracieje a jak wiecej to wez buduj te dlugie szkity 100lat zeby bylo widac jakies wyrostki miesni

teraz robie offa i lece 16 albo 19.12 bo inaczej tego nie okresle,bo gdybym sie nie zwolnil to na swieta musialbym robic,firma zabronila urlopow miedzy 15.12-15.1 wiec sram na nich.wracam 7.1 i wtedy sobie cos poszukam

zależy co masz za sznyty ja mam łapy pociete w peezdu miedzy nosem a czołem pamiątke po k.o. śmietnikiem na plaży przez brew następną pamiątkę i.. zauważyłem że dupy nie dostrzegają takich rzeczy a oczy hmm ja potrafiłem po koko normalnie zjeść obiad z rodziną więc --> to tylko kwestia woli edit a ja lubie uczyć młode co lubie i jak mają sie [...]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ206J-KhPO8TDvyoHpOX48XKPqxnyrR22Tpl2fYwnPKGAg2KmU 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 2 tydzień 1 dieta : http://images64.fotosik.pl/258/1ebf7986154c0ca9med.jpg trening: 12h w pracy... dieta jak najbardziej dziś ok, dzień pod znakiem kurczaka można by powiedzieć. Kalorii już więcej i tego będę [...]

Mam to samo z wagą. Roznice nawet do 2 kg. Ale racze wole jako wyznacznik lustro. I tyle. Waz sie raczej raz na tydzien. I cisniesz dalej. Do konca roku jeszcze czasu jest. Bedzie git. Pzdr jeszcze niedawno dla mnie różnica 2kg to była między posiłkami po jednym dobrym obiedzie %-) a tak ogólnie na ten rok 2013 to : 1. do końca cyklu na spalaczu [...]