miedzy

Środa . Melduje sie że nadal żyje. Dzis znowu guma między spacerami z psami. Cały dzien pogoda do dup. i tak rozmyślam czy jestem w stanie robic coś w domu zamiast kijków na dworze...ale licze na to ze bedzie coraz ładniej . Nie chciałam ryzykowac przeziębienia w tym tyg a juz dośc wymarzłam ostatnie dni na próbach w kościele. Nie wiem ile tam [...]

[...] za to nad jeziorem myslałam ze bedzie cieplejsza. Dziś była" zimnawa "jak dla mnie a ostatnio wydawała sie az ciepła. Ale tez moze kwestia temp powietrza ze duza róznica miedzy wodą i takie daje wrażenie. No i moze i dobrze ze cieplejsza nie jest bo w zeszłym roku az ryby padały. Co do morza teraz jak byłam to mało co fal było . Raczej cały [...]

Wy też tak macie ze Wam oczy łzawią jak ciagniecie za te male kuleczki miedzy posladkami?

hh leci czasami house techno progresiv (to akurat na sił jest fajne) chilout a mnie najczęściej yebie co , byleby coś brzęczało w przerwach między seriami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-11 15:37:11

tj.rambo byl z premiera w marcu a ja ogladalem w styczniu ruska wersje. transportera ogladalem na mikolaja a wyszedl w styczniu...zalezy. co kurva trening.ja mam silownie za sciana w 2 pokoju wiec miedzy seriami zdaza mi sie pisac albo laptopa biore ze soba.

greg, rotacja srodkow i roznice miedzy cypio i enanem w dzialaniu zauwazalne?

jaka jest roznica miedzy frytka a blondynka ? wasze zdrowie

leonsio jak sie kurva nie witam? napisalem:siema chlopaki a ze ty masz zamaly pedzel miedzy nogami i uwazasz sie za laske to juz nie moja wina

z nas 3 wybieram was 2 wiec wybierzcie miedzy soba kto zaklada

aaa, to ustalcie to między sobą.

Dzisiejsza szameczka %-) Waga w górę 84.4kg pas cały czas 85cm na czczo. Obwody rosną, kable wychodzą. Długie przerwy 160-180s między seriami robią mega robotę w moim przypadku i ewidentnie się to sprawdza. Aktualny trening 4 dzień z rzędu ale moc dopisywała i progres w ciężarach jest ciągły. Jutro jeden dzień odpoczynku i jedziemy dalej %-) [...]

4 trening siłowy w tym tygodniu + 4 cardio 25min z tętnem 120-130 na orbitreku %-) Dietkę wrzucam poniżej, 4 posiłek jest po treningowym. Czuje fajny progres, przerwy między seriami ciągle 150-180s mam wrażenie że robię dzięki temu największy progres. Na krótszych przerwach za bardzo się męczyłem. LEGS: 1.Przysiad ze sztangą - 6 serii 8-10p [...]

Dzień 14 bilansu dodatniego %-) Waga waha się między 88 a 89kg na czczo. Dzisiaj pakiet plażowicza - batony mars weszły tam gdzie trzeba, polecam 8-) /SFD/2021/3/24/5e1ec90e6e9a472ba934eba2d058be5e.jpg /SFD/2021/3/24/1f8eb7a550684c7f9328daedbf0775ad.jpg

27 dzień bilansu dodatniego 8-) Waga 90.5kg W święta z miską jakoś bardzo nie poleciałem ok 5k kcal ed więc dramatu nie było lekko poleciałem plus parę piwek na przewietrzenie nerek %-) Dzisiaj już wracam po dwóch dniach luźniejszych na pełne obroty. Dzisiaj zaliczony mocny trening klata + barki + triceps + cardio - stepperek 30min. Siły dużo [...]

Długo sam tak trenowałem, ale teraz tylko cicho jeśli w ogóle i wówczas skupienie mam dużo lepsze. A jak mi leci dobry bit to coś podryguje i dupa ze skupienia %-) Podepnę się. Dobra muza, skupienie oraz odpoczywanie między seriami na czas. Nie lubię jak ktoś podejdzie i zacznie w nieskończoność gadać. U mnie na treningu jak w pudełeczku. ;-)

Dzisiaj na wadze z rana doznałem szoku. Na ostatnie 3 tygodnie bilansu dodatniego Konrad mówi synu doj** do pieca i zwiększ węgle o tyle i tyle. Odpowiadam, no problem boy %-) Więc tak w pierwszy tygodniu podbiło mi wagę na 93.5kg później przez kolejne dni doszło do 93.8kg. I przez ostatnie półtora tygodnia się nie ważyłem celowo żeby zobaczyć [...]

Bilans "dodatni" 11 dzień - może dodatni %-) Waga na czczo równiutkie 86kg Dzisiaj wleciał pull + barki + biceps. Bez cardio. Ciężki trening 1:40h. Siła full, mimo że z rana nie lubię trenować i nigdy mi nie idzie wtedy na 100% Trzeci dzień z rzędu w końcu się wyspałem. Miałem problemy z przespaniem nocy przez ostatnie trzy tygodnie. Miałem [...]

Bilans "dodatni" 11 dzień - może dodatni %-) Waga na czczo równiutkie 86kg Dzisiaj wleciał pull + barki + biceps. Bez cardio. Ciężki trening 1:40h. Siła full, mimo że z rana nie lubię trenować i nigdy mi nie idzie wtedy na 100% Trzeci dzień z rzędu w końcu się wyspałem. Miałem problemy z przespaniem nocy przez ostatnie trzy tygodnie. Miałem [...]

Pusz pusz - trening na pełnej pii... ze starym soundtrack'iem na głośnikach Most Wanted i Tokio Drift %-) Mam wrażenie mimo tego że waga 92.1kg na czczo to albo mało wody albo fat gdzieś spier*ala co bardzo mnie cieszy i forma jest lepsza/wyraźniejsza 8-) Mocy full tylko wycisk na skosie tak se bo 109kg mnie gniotło przy rpe9 na 8pow... Reszta [...]

Jak tylko schodzę z kcal poniżej 2300 to budzę się w nocy między 2-4 i nie mogę zasnąć, bo mnie brzuch z głodu boli %-) a na 2300 i więcej nie chudnę ;-) jak żyć?