SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miedzy

  • [...] bd składać sie z brokul marchwi i kalafiora około 600g do tego twaróg na noc i 600g piersi i 4 jajka to wszystko podzielone na 4posilki do tego twaróg na noc i jajka miedzy posilkami. Proszę o porade czy makro sie zgadzają ? Z czasem dodam syropu 0kcl brzoskwiniowego do twarogu i pepsi max nieprzesadzajac jak mnie przycinie. 1.jakie [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 12:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praktycznie przy każdym artykule o sterydach, czy teściu czytasz że powoduje/przyspiesza łysienie. Nie żartuj że niby o tym nie wiesz, albo że tak nie jest napisane. http://www.sfd.pl/art/Trening/Testosteron%3A_fakty%2C_mity__przyrosty_masy_i_si%C5%82y-a366.html IMHO artykuł który podałeś jest z dupy. Badane osoby były naturalami. Jest różnica [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 23:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lodzianin1 nie tylko carbo ale też tłuszcz chce dać ogólnie tak; 255b około 200carbo i 85t to będzie ujemny bilans -500 przy wadze 85 wzrost 184 i podkrece trening bo teraz już jest padaka trochę siła spadła, vlcd leciałem między 1300/1550 kcal to dodał bym jakieś 1300 odrazu z bomby myslicie że to si odbije czy raczej nie jak będą ciężkie [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-31 05:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć tak miałam rehabilitację , lekarz mi powiedział że nie mogę ćwiczyć nic co obciąża odcinek lędźwiowy, ponieważ mam bardzo małą przerwę między którymś tam kręgiem. Więc jak się domyślasz wszelkie ćwiczenia siłowe mi odrzucił, ale ja i tak je będe robić przynajmniej te które mnie najmniej obciążają p.s. a avatara gdzie się ustawia? [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2010-11-26 07:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PLŚ", ja nie trenując mogę wyjść z czołówką wagi ciężkiej Podlasia bez problemu. /oczywiście z Koluchem, Piotrem Sawickim, Kalenikiem itp. nie miałbym szans bez przygotowań, ale jak wchodze w rytm treningowy to na spokojnie mógłbym wielu poskładać. Ćwiczę 2 razy dziennie obecnie, a niedługo na soki wejdę i 3 razy dziennie, więc jak miałbym nie [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19921 Data: 2013-05-01 00:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Steven...ale widzisz jakakolwiek roznice miedzy zwykla solowka pod klubem,a "zrobieniem krzywdy Andersonowi i jego rodzinie i spotkaniu go na ulicy",czy nie za bardzo...?%-) bo generalnie i ja,i reszta uzytkownikow rozumiemy o co Ci chodzi,ale chyba dla Ciebie solowka,to zawsze jest pojedynek z mistrzem UFC kategorii sredniej (wersja lajtowa) [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19921 Data: 2013-05-03 01:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozesz czekac nawet 21 dni roboczych, ale z tego co pisza inni i ze swojego doswiadczenia moge ci powiedziec, ze okolo 2 tygodni, ja czekalem równo 2 tygodnie, ale w miedzy czasie byly swieta(oczywiscie 2 tygodnie od momentu, az doszedl do nich moj list - czyli 1 dzien po wyslaniu:P )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 20:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z reguly dodzwaniam sie miedzy 9 a 15 sta choc i po 17 zdarza mi sie dzwonic z pozytywnym skutkiem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 19:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzwon prosze miedzy 9ta a 17sta

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 19:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi sie wydawalo ze to byla jakas wartosci miedzy 21 a 25 co po doliczeniu weekendow dawalo pelny miesiac na dotarcie paczki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 18:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyznam sie szczerze ze nie sprawdzalem ale sadze ze moze byc problem zawsze polecam dzownic w dni robocze tak miedzy 9-15 (dla bezpieczenstwa - nie twierdze ze tylko w tych godzinach jest czynna )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 22:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to moja propozycja na konkurs Adrianusa - ze to bylo miedzy innymi BCAA XPLODE , SP80, MAssacra :) Zmieniony przez - Elcok w dniu 2010-03-11 15:51:56

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 15:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Realizacja noworocznych celów

    Post
    Trening dla początkujących

    W push hiper daj jakieś wykroki, żeby nie zajeżdzać już dolnego odcinka pleców. Rozumiem ze wyroki mają zastąpić przysiady? co takie słabe w siadach i mc ? Patrząc na wyciskanie tam powinno być przynajmniej 20-30kg więcej. To są pozostałości po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2017-01-04 21:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Realizacja noworocznych celów

    Post
    Trening dla początkujących

    poniedziałek PULL Siła 1. Podciąganie na drążku nachwytem 5 x 5 (progresja ciężaru) cc×5, +5×5, +10×5, +15×3, +15×4, +15×3 Ponownie zbyt krótkie odpoczynki między seriami. Minuta mi się duży a co dopiero dwie. Ale muszę jakoś z tym powalczyć. 2. Martwy ciąg 5 x 5 (progresja ciężaru) 60, 80, 90, 100, 110 3a. Szrugusy 3 x5 (stały ciężar) 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2017-01-09 22:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Realizacja noworocznych celów

    Post
    Trening dla początkujących

    poniedziałek PULL Siła 1. Podciąganie na drążku nachwytem 5 x 5 (progresja ciężaru) cc×5, +5×5, +10×5, +15×3, +15×4, +15×3 Ponownie zbyt krótkie odpoczynki między seriami. Minuta mi się duży a co dopiero dwie. Ale muszę jakoś z tym powalczyć. 2. Martwy ciąg 5 x 5 (progresja ciężaru) 60, 80, 90, 100, 110 3a. Szrugusy 3 x5 (stały ciężar) 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2017-01-09 22:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no nie wiem, nie chciałbym wchodzić między Was bo lubię Was oboje tak samo

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 21:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] latwo dal sie modyfikowac (android i nowy windows mobile) aparat malo wazny bo bnie uzywam wogole ale muzyka ma dobrze grac i w miare ok odtwarzac filmy zastanawialem sie miedzy HTC HD2 (pelny dotyk, win mobile i masa bajerow), samsung galaxy (android i kilka ciekawych opcji) i motorola droid (podobno najlepszy tel na androidzie na rynku jak [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 15:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x przysiad,11x sit up, 10x thrusters, 9x swing... I tak aż do końca. Na zakończenie bieg. Czas trwania tego treningu to minimum 1h) Uwaga: nie wolno robić przerwy miedzy ćwiczeniami ze sztangą. Sztangi nie odkładamy dopóki nie skończymy danego obwodu. Ciężar podany jest oczywiście przykładowy; dobieramy sobie go do swoich możliwości- [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 19:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x przysiad,11x sit up, 10x thrusters, 9x swing... I tak aż do końca. Na zakończenie bieg. Czas trwania tego treningu to minimum 1h) Uwaga: nie wolno robić przerwy miedzy ćwiczeniami ze sztangą. Sztangi nie odkładamy dopóki nie skończymy danego obwodu. Ciężar p Micha B 120-130/T 75/W 180-200 niedojedzona, wstałam o 14 stej %-) - jajka, [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 22:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Sławni kibice: Dido Piosenkarka. W kilku wywiadach stwierdziła, że jest fanką Arsenalu. Dziękowała także Arsenalowi na jednym ze swoich albumów. W kwietniu 2004 potwierdziła, że będzie kibicować drużynie kobiecej w finale Pucharu Anglii. Alex Jeden z piosenkarzy angielskiego zespołu Blur. Joan Collins Aktorka. Pierwszy raz o tym fakcie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-18 21:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)