miedzy

Rzeczywiscie w diecie wliczalem bialka roslinne, wiec moze w dni treningowe dodam porcje Prolo miedzy I i II posilkiem

chcialbym zwrocic uwage na ponad 30cm roznicy miedzy pasem a klatka piersiowa, co zdjecie oddaje wprost idealnie.

Hantle lepiej daja rozciagnąc miesien oraz jest jeszcze jedna wazna rzecz zeby podczas wykonywania wszelkich wyciskan na klatke miedzy ramieniem a tułowiem był kąt prosty

troche widac roznice gabarytowo miedzy avatarem a fotkami;) ale sylwetka godna pozazdroszczenia. Robisz wrazenie. zdrowia zycze.

[...] cale 4 na obiad salatka pomidor ogorek piersi oliwa, po pracy tunczyk jaja oliwa staralem sie nie laczyc wegli z tluszczem wyjatek to sniadanie.w pracy 2 szejki bialko plus odrobina mutant masa(20-30 gr) dla stalego tempa metabolizmu.przedtreningowe i potreningowe piers z kasza jeczmienna. miedzy silowym i aero bialko czasem przed/po silowym wpc.

cykli wsumie 4, ale od tego mialem 3 lata przerwy miedzy ostatnim, co do dawek moze nie bede pisac bo i tak pewnie nikt nie uwierzy.Ostatni cykl oma deka wins. Problem w tym ze mam za mala klate wzgledem reszty, Udo jeszcze spoko ale z łyda to nie wiem co zrobic(na******lam 3 razy w tyg i dalej patyk, chyba tylko olej zostal) Dozruce jeszcze jedna [...]

[...] zabral sie za te miche, a pozniej zwiekszyl dawki i chwycil za srodki, o ktorych pisal, zas efekty wciaz nie powalaja, no to cos tu jest nie tak. A txt o braku korelacji miedzy iloscia koksu, a wygladem, to jakas kpina. Zakladajac, ze delikwent zna sie na treningu, diecie i suplementacji, nie ma szans, zeby wieksze dawki konkretnie nie [...]

****a ale taka jest roznica miedzy Jordaniem (i mną np) a Towim kolesiem z herkulesa, ze ja za *** nigdy w zyciu nic nie osiagne w tym sporcie, zawody nigdy nie wejda w gre chocbym niewiadomo co zrobil, wiec nie dziw sie, ze zeby choc troche upodobnic sie do Twojego kolesia ja potrzbuje grama i w gore.

elegancko to wyglada tylko chyba masz lekka dysproporcje miedzy najszerszymi

dobra odważe się wkleić tutaj foto,chce usłyszeć komentarze i krytyke koksów,a nie pipek ze spamu różnica między fotami troche ponad miesiąc

przeciez bodziec do wzrostu to zarcie i trening a koks tylko sluzy lepszemu wykorzystaniu bodzca. a jak schodzi miedzy cyklami na niskiego tescia, to nie widze dlaczego ma nie zareagowac cialo na cykl po okresie hrt Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-19 18:45:22

ulala, to juz mamy nawet rownanie uwazam, ze jest inaczej. a to, ze nie schodzi sie z towaru miedzy cyklami to tylko dodatkowy plus (pod katem budowy miesnia), bo czlowiek nie walczy z zalosnymi poziomami testa i innymi ciekawostkami. ale oczywiscie kazdy uwaza inaczej i cale szczescie, bo byloby nudno mimo wszystko uwazam, ze zarcie i trening [...]

[...] bohater jest marzycielem i pracuje nad ulepszaniem,unowoczesnianiem takie pierd ololo a co do "miec prze***ane" to ja mam z matmy, mialem mniej wiecej rownowage miedzy 1/2 mialem 111 22 to wczoraj korwa dostalem buta, sprawdzian na 30pkt a mi zabraklo 1pkt do dwójki i to jeszcze machnalem sie jak dałn w koncowych obliczeniach, ale i [...]

Szrugsy, francuza, uginanie na bica, spiecia i przedramie bym wyrzucił nie jestem specjalistą w HST ale kiedyś czytałem że powinno się składa z jak najprostszych wiczeń poruszających jak największą ilośc mieśni dlatego trzeba wywali izolowane Przerwy miedzy seriami powinny byc za to b.krótkie około minuty.

Miedzy seriami zagladaj na SFD

Do wszystkich co już się produkują o tym jak to JJ by zamiótł ring tak słabo dysponowanym DC polecam oglądnąć konferencję po walce na której wyjaśnia wiele Cormier. Mówi między innymi o tym, że musiał właśnie obrać odpowiednią taktykę i być mądrzejszym, a nie wdawać się w stójkowe batalie z kimś pokroju Silvy. Sam odszczekuję, bo napisałem [...]

[...] Cainem sprawa jest troche bardziej subtelna. Moim zdaniem jego cardio wygladalo duuuuzo gorzej niz z walk, kiedy byl mistrzem. Popatrzcie ile czasu potrzebowal na odpoczynek miedzy serami - wygladal jak stary Cain wyciagniety nie z 1 rundy, a z 5! Gdyby Travis stawial wiekszy opor, to moim zdaniem od polowy drugiej rundy juz konkretnie by plywal, [...]

Na mmaversus.com trochę później wstawiają. Ja np wstałem dzisiaj o 5:30 dopiero na walke Silvy, ale w przerwach miedzy walkami i rundami zdarzylem obejrzec juz walke Caina i Sancheza. Wszystko dzieki temu, ze na allfreefightvideos juz były uploadowane. Na mma-core też trochę później wrzucają. W każdym razie więcej portali niż tych 3 nie znam. [...]

jednak w wiekszosci przypadkow najlepszy "towar" maja topowi zawodnicy, z oczywistych wzgledow. mozna to rozpatrywac w kategorii poglebiania dysproporcji miedzy nimi i reszta, ale ktos odnosnie Armstronga fajnie kiedys napisal, ze gdyby zabrac wszystkim zawodnikom doping, to on i tak bylby najlepszy. troche jak w grach RPG - jesli wbijesz [...]

[...] na silownie pochodzic na biezni... CrossFit zmusza Cie do zwiekszenie intensywnosci treningu oraz maksymalizacji efektow w jak najkrotszym czasie. Nie ma dlugich odpoczynkow miedzy seriami, chyba, ze wod jest typowo silowy, aby przwyczaic cun do duzych ciezarow. Ostatnio stwierdzilem, ze musze zmienic silownie, albo zalozyc wlasna, bo wiekszosc [...]