miedzy

Jest różnica między stacją ITV a stacją ITV 4

jaki jest stan przejściowy między koksem a drewnem? suchar?

ankieta będzie między nami jaskiniowcami,ew. tylko modzi będą decydować

klatę, barki, ramiona... 176cm wzrostu, 78kg wagi, pas między 80-85 nie mierzyłem, bicek 35, udo 60, biodra ok. 95, łydka 38 (od początku mojej przygody z siłką jest 38), klata prawie 110. no tak myślałem, że suchą masę pyknąć 2msc i potem na wakacje wyciąć to co zdążę http://i.imgur.com/sitlIeB.jpg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-22 [...]

Takie pytanie mam, w sumie nic szczególnego ale co wg was jest bardziej praktyczne: ustalenie diety i trzymanie jej dzień w dzień, czy pilnowanie tego, by produkty pochodziły dobrych źródeł, bogate w witaminy, minerały etc.etc i tyle wtedy liczenie i pilnowanie makrosów? Ja tak w sumie robiłem na masie, z rana jakaś jajecznica, chleb, warzywa, [...]

2016.05.11 BARKI + ŁAPY 1 1. Wyciskanie maszyna R8 2a. Unoszenie bokiem 5x8 2b. Unoszenie bokiem leżąc 5x10 3a. Wyciskanie francuzkie hantlami 4x10 3b. Uginanie na modlitewniku 4x10 4a. Kickback z wyciągu dolnego 4x12 4b. Uginanie wyciąg dolny 4x12 To jest miazga. Przerwy maks minuta między seriami. Zajechałem się w niecałe 50 minut. Pompa [...]

[...] odchudzanie jest trudniejsze od poprzedniego, nasz organizm sie uczy Brzuszkow robisz za duzo, niczemu to nie sluzy, jak lubisz mozesz robic, tylko pytanie po co? lepiej ten czas przeznaczyc na cos innego Jeszcze raz, jak wyglada twoj trening nog? Jak wyglada twoj trening ogolnie pod wzgledem ilosci powtorzen, serii i przerw miedzy cwiczeniami

[...] miec nawet przyrost, w udach natomias zmian nie powinno byc. To powiedz mi teraz, skoro schudlas 1kg gdzie spadki sa, jezeli uwazasz, ze w udach i pasie masz wiecej? Tak miedzy nami to nie jest trening na schudniecie, jakis taki okrojony, niewyrazny jest, watpie czy czerpiesz z niego wymierne korzysci. Na nogi brak cwiczen na dwuglowy uda [...]

[...] nie od rozpietek Zwracaj uwage by w momencie "laczenia" rak spinac miesnie klatki piersiaowej akcentujac ruch. To wposmoze ksztaltowanie sie ladnego rowka miedzy piersiami - miesnie brzucha cwicz klasycznie na podlodze bez obciazen, tak tez mozna - na dwuglowe cwicz "good morning" = "dzień dobry" ze [...]

jaki wałek, jaki półprzysiad, zakres ruchu w tzw przysiadzie sumo gdzie nogi rozstawione są dość szeroko, tak jak tutaj Bolton podczas siadu musi być mniejszy niż normalnie przez większy kąt między nogami

Dzięki za odpowiedź. Zostane przy unoszeniu sztangi wzdłuż tułowia. Myslę ze ćwiczenie te wykonuje bardzo poprawnie technicznie. Łapię łamaną sztangę szeroko, łokcie odwiedzione jak najbardziej do tyłu i z nich idzie ruch do góry aż osiągnę linię prostą wzdłuż łokci i barków. Wtedy nie mam zadnego ciśnienia na nadgarstkach i czuje dopięte barki. [...]

Miedzy innymi do Liverpoolu, Do jakich klubow przeszli : Saganowski, Włodarczyk i Boruc?

Jurys, takie, że rzygasz i ryczysz po? uczciwe ciężary i prawie bez przerw miedzy ćwiczeniami i z 8 ćwiczeń w obwodzie minimum

Jurys, takie, że rzygasz i ryczysz po? uczciwe ciężary i prawie bez przerw miedzy ćwiczeniami i z 8 ćwiczeń w obwodzie minimum Gigantserie?

Jurys, takie, że rzygasz i ryczysz po? uczciwe ciężary i prawie bez przerw miedzy ćwiczeniami i z 8 ćwiczeń w obwodzie minimum Gigantserie? osobiście innych bym Wam w tym dziale nie rozpisywał acz nie jedno podejście jest słuszne ( chyba że żyjemy w sekcie ) Ruda [...]

hustanie uchem trójkąta do wyciagu dolnego z górnymIlomi, a to na plecy czy na co? i nie widze tego w twojej wypisce z treningu! %-) ja to robię w dni miedzy DT i DNT na mózg:-PP Dlatego bez wypisek,niom.

zalezy o jaki oddzial ci chodzi iz jakiej formacji oraz nie czarujmy sie z jakiego kraj. u nas za dowudca biega gosciu z taka ***utna radiostacja(w piechocie miedzy innymi tak mamy) w takim gromie kazdy ma mikrofonik taki malutki i sluchaweczke chociaz czytalem gdzies ze maja laryngofony ale widzialem zdjecia gromiakow i mili na nich takie [...]

Stepien ma rację. Nieszczególnie się na tym znam, ale czytałem gdzieś, że przy rekrutacji do Gromu pakerzy wysiadają podczas marszu w górach (24h bez żarcia, czy jakoś tak...) *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Grom Żołnierze przyszłości Zmienia się oblicze wojny. Obok regularnej, z użyciem czołgów i samolotów, pojawiła się wieloletnia - z terroryzmem, gdzie wróg działa z ukrycia. W opanowanym przez aliantów Iraku nadal będzie trwała walka prowadzona przez jednostki specjalne. Takie jak polski GROM. Jedyne, co może zagrozić gromowcowi w [...]

[...] co powiecie?? jesli chodzi o zawartosc merytoryczna to jest raczej kiepska przede wszystkim brak aktualizacji o akcjach itd. no i w dziale zdjecia znalazlem zdjecia miedzy innymi oddzialu at cbsu oraz zolnierza usarmy z koleji w dziale uzbrojenie to juz calkiem zostalem rozbrojony wejdzcie i poczytajcie a no i pojazdy roxuja poprostu [...]