miedzy

[...] jakas silke dla kobiet, gdzie mi trener pokazywal fotki rodem z playboya co mialo zachecic mnie do zawodow fitness:)) Do tej pory nie wiem, jakie on widzial powiązanie miedzy jednym a drugim, ale dawno to bylo, a ja młoda i niedoswiadczona, to nie pytałam%:)) Lublin to miasto mojego szczenięctwa, teraz w sumie tez wpadam, ale juz rzadziej.

Cześć Aineko, Ty jesteś specem od staników, mam pytanie co byś poleciła na wielki cyc. Zawsze nosiłam Triumphy ale może jest coś lepszego żeby się cyc trzymał a nie dyndał między oczami a kolanami (przy podskokach dramat). Pozdrawiam

Dzisiejszy trening: Orbitrek - 10 minut, program 6, prędkość między 5-6, Wioślarz 5x 1 min/1 min (średnia prędkość w szybszych fazach - 90, 120, 120, 120, 115 wat) Następnie nastąpił zgon, ścisk tyłka i nuk %-) Zlazłam i nie wiedziałam jak się nazywam. Wieczorem brzuszki.

podnieść? po zakończeniu sie spada Cholera, znów coś robię nietechnicznie :/ Na ogół siedzę w wielkim rozkroku, zwiesiwszy ręce i głowę między kolana i kapiąc czołem na podłogę.

Cholera, znów coś robię nietechnicznie :/ Na ogół siedzę w wielkim rozkroku, zwiesiwszy ręce i głowę między kolana i kapiąc czołem na podłogę. |-) ja głowę opieram czasem na wyświetlaczu i tylko dzięki temu nie spadam %-)

Iza liczę na oko - tzn mniej więcej codziennie staram się jeść tyle samo, wychodzi koło 1500-1600 kcal. Węgle między 100-120, tłuszcz koło 70.

Fantastyczna sylwetka! duża masa mięśniowa dobre proporcje brak słabych grup mięśniowych zawsze dokonale przygotowany na zawody Szkoda że nie może dojść do konfrontacji między Piotrkowiczem a Strzelińskim to dwaj najlepsi kulturyści od wiel lat na naszej arenie i nie tylko! jeszcze raz szkoda byłby to pojedynek na najwyższym poziomie!

Aktualna dieta i suplementacja z 15.04.2010 Pobudka 08.00 08.15 50g complex carbs (potato starch, waixy maze) 100g hydrolizat + izolat białka serwatkowego 20g glutaminy (L-glutamina, acetyl L-glutaminy, Glutamina AKG) 5g mieszanki kreatyn mimetyk insuliny (R-Ala itp.) witaminy, minerały, antyutleniacze, enzymy trawienne 11.00 70g [...]

Piotrkowicz to najlepszy Polski Kulturysta jaki był i jest narazie w PL, (może takiego samego lub lepszego gena miał tylko "Strzałka" i nie wiadomo jak by się potoczyła jego kariera gdyby nie cała afera OLIMP - prezes PZKiF). Zobaczcie co Piotrkowicz zrobił w 5 Lat, od debiutów w PL na Olympe !! (Mistrz europy, świata, w między czasie [...]

powiem tyle, że jak zobaczyłem Roberta na scenie to aż łezka się w oku zakręciła, że wśród najlepszych jest Polak i to na dodatek w takiej formie, że aż wierzyłem, że wyprzedzi m.in Mishina, Frankhausera, Bautistę, Richardsona, Nunna, a nawet Haleya albo i jeszcze kogoś między top15, a top10. Cóż tak się nie stało i chyba nazwisko jego jeszcze nie [...]

Przede wszystkim jest zasadnicza roznica miedzy srodkami przyspieszajacymi pewne procesy w organizmie, a syntholem. Te pierwsze pod postacia roznych hormonow ostatecznie wspomagaja przyrost tkanki miesniowej ze wszystkimi wlasciwosciami jakie posiadaja miesnie (czyli dla kulturysty liczyc beda sie przede wszystkim wielkosc, ksztalt, sila, a [...]

Poza tym mam dużą wątpliwość co do wymiaru klatki, który na jego stronie jest podany - Obwód klatki: 140 cm - 148 cm. Według mnie to wielkie kłamstwo. Chyba każdy sobie umie wyobrazić jak wielkie wrażenie taka klatka by musiała robić przy wzroście ok 167cm. Nawet Pudzianowski za swoich czasów Strong Man podawał wymiary między 135-145cm w [...]

moim zdaniem wida róznice między pro a amatorami, Robert ma więcej miecha i wiecej żył niż jego koledzy na zdjęciu

AroFlex w profilu mam 165cm więc wystarczyło spojrzeć. Większość PRO ma między 165-170cm i tak powinno być i jakoś Robert wśród nich się nie wyróżnia

Strasznie skrzywdzony. Taka prawda, bez obywatelstwa, albo chociaż takich znajomości jak Japoniec mimo życiówki będzie daleko, a wcale tak źle nie wyglądał jak stał między Philem, a Cutlerem. Powinien mieć 10-12 miejsce.

[...] powtorzył to co napisales ? oczywiscie filmik nie ma celu ani propagowania triatlonu ani zmniejszania znaczenia kulturystyki, chcialem jedynie jeszcze raz powiedziec ze stawianie znaku mniejszosci lub wiekszosci miedzy jakąkolwiek dyscypliną czy profesją (bo nie musi sie to tyczyc sportu) jest bezcelowe. sory za offtop ale filmik warty obejrzenia

Stary, o czym Ty opowiadasz? Zawiedziony jesteś? Piotrkowicz jest duży, jego przedramię jest większe od mojego ramienia. Ja sam jestem kawał chłopa, gdyby Piotrkowicz stanął przy nietrenującym byłaby wyraźna przepaść. Już między nim a mną jest wyraźna przepaść.

Witam. SFD czytam, nie udzielam się,ale tym razem... ,,Stary, o czym Ty opowiadasz? Zawiedziony jesteś? Piotrkowicz jest duży, jego przedramię jest większe od mojego ramienia. Ja sam jestem kawał chłopa, gdyby Piotrkowicz stanął przy nietrenującym byłaby wyraźna przepaść. Już między nim a mną jest wyraźna przepaść" Strongzonk,czy Ty masz żółte [...]

Forma zaj**ista trzeba przyznac,fajnie by jednak było gdyby zmieniał pozowanie i muzykę co jakiś czas.Nie chodzi o to,że ta jest zła czy zle pozuje,bo jest ok,ale to już troche nudne jest.Czytalem właśnie ksiażke Arnolda Pamięc Absolutna i jak Arni twierdzi zmiana pozowania,muzyki,płynne przejscia między pozami są ważne.Szkoda niestety dziś mało [...]

Panowie, o czym tu dyskutować. Nawet kompletny laik zauważy ogromną różnicę między Piotrkowiczem a Burneiką. Mimo całej sympatii do Burneiki, Piotrkowicz bije go na głowę w każdej pozie