miedzy

Danones, dziękuję. Miło słyszeć takie słowa :-) };-) Majli, do usług. %-) A wyboru między rozbujaniem metabolizmu a odchudzaniem nie musisz dokonywać, bo najlepiej wybrać i jedno i drugie,tylko w odpowiedniej kolejności :-P Zająć się tym pierwszym by w przyjemniejszy i skuteczniejszy sposób móc tym drugim. :-) A odwrotna kolejność to pakowanie się [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 03.12.11 Pomiary: http://img716.imageshack.us/img716/4703/rozowiutkiepomiary.png http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png (dzień z planowanym czitem) 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, papryka, oliwa 2. whey, owies, siemię, marchewka 3. jajka+ białka, kapusta [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.12.11 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. soczewica, kapusta kiszona, marchewka, oliwa 2. jajko+ białka, whey, marchewka 3. zupa z dyni, jajko 4. jajka, kapusta kiszona, marchewka 5. jajko+białka, serek wiejski, sałata, pomidor + kawa z mlekiem wiejskim (20g) [...]

Pewnie tak albo nawet, jeśli nic nie stanie na przeszkodzie, to mogłabym zacząć już po Świętach, w przerwie między Nowym Rokiem. :-)) Nie mogę się doczekać nowego treningu :-D 8-) chociaż nie wiem czy powinnam się cieszyć czy zacząć martwić };-)

Kendra, skoro gołębie łażą po balkonie i srają to kury nie zrobią już większej różnicy. };-) A ja nawet nie mieszkam w bloku, więc tym bardziej powinnam wykorzystać fakt posiadania podwórka. }:-( http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 11.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Założenia: DO 1890 [...]

Ja w ogóle ćwiczę w domu :-) aaa, to super - mnie często wkutwiają wszyscy faceci z siłowni, patrzą jak na idiotkę, jak sie miedzy nich wpycham i zajmuje sztangi :) ale jakoś nie widzi mi sie ćwiczyć w domu, miałabym mniejszą motywację no i niestety miejsca nie mam na sprzęt.

Inga, kark mierzysz zupełnie nisko czy bliżej środka szyi? Nie wiedziałam jak się za to zabrać, ale zmierzyłam jakoś po swojemu. %-) Fela, no to mnie zachęciłaś :-) Przy następnym zamówieniu będzie moje sprawdzone czeko-kokos Treca+ jakieś naturalne. Jak mi podpasuje to może naprawdę warto popijać bez tych wszystkich dodatków smakowych. I [...]

Lejjla, i właściwie to ich jedyne zajęcie. Pasuje mi. :-D %-) Monia, na pewno dobrze policzyłaś. :-) W dzienniku posiłków używam tajnego kodu /-)_ Stąd ta rozbieżność, że jak piekę pasztety to zawsze dzielę je jak mi się tam podoba i te porcje nie są po 100g (trudno mi teraz powiedzieć ile mają, bo dawno je piekłam, a ważę je zaraz po pieczeniu). [...]

Chuda };-) Bo ja lubię jajka i strączki i mogę tak do znudzenia %-) (a właściwie to znudzenie nigdy nie nadchodzi ;-) ) 15.05.12r. regeneracja dzień nr 14 :-) Trzasnęłam sobie dzisiaj 100 burpee. Ja pierdzielę, co za kondycha. Leżałam i kwiczałam. 8-) Micha: 1. owies, jajka, pomidory, masło 2. jajka,ser żółty, sałata lodowa, oliwa 3. sernik, [...]

Jak dodaje do szejka i blender mieli wszystko to daje fajny efekt - zwłaszcza jak odczeka się te 10-15 min. Pudding jak malowany. Pewnie zmielone osobno w młynku też dadzą efekt zagęszczenia :-)) Ja nie lubię tak z łychy bo mi między zęby wchodzi i później wkurza bo muszę grzebać w buzi }:-(

do posilku mozna :) gorzej jak miedzy .

Tak,został ulepiony przez Tosię.Ale czy można nazwać go ziemianinem,skoro jego szczegóły anatomiczne znacznie różnią się od tych u rasy ludzkiej? Polemizowałbym.Mieszkał w piórniku,więc TO jest de facto jego dom....planeta. rozrósł się adekwatnie do swojego domu, za to zaprzyjaźnił się z gumką, stalówkami, piórem,scyzorykiem (podejrzewam, że [...]

koledzy? myslalem ze miedzy nami jest cos wiecej.... : ))

no nie robilem zupelnie nadchwytem ale minimalna roznica jest miedzy prostym a lamanym bo prostym to masz zupelnie podchwyt a lamanym to wiesz jak mi tam wygodniej lamanym

już po treningu, krótka rozgrzewka na skakance, następnie plecy siłowo: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 3x12 po 25 kg Wiosłowanie na maszynie siedząc 3x12 po 15 kg Wiosłowanie półsztangą 3x12 po 10 kg Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12 po 5 kg Wiosłowanie na wyciągu poziomym nachwytem na uchwycie "V" 3x12 po 25 kg Prostowanie [...]

[...] na celu zmiane pracy neuronow ale tez wiele skutkow ubocznych takich jak hamowanie apetytu ale i wzrost wagi ciala - w przypadku zazywania walproinianiu sodu czyli Depakine miedzy innymi :D Pamiętaj też, że przy zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych zwiększasz szansę na dodatkowe kilogramy – których mimo, że nabiera się dyskretnie i niewidocznie [...]

Ja stawiam na Palhares sub, ale rozumiem cię K_PS, bo Palhares dobrej szczęki nie ma, ale mimo wszystko stójka Materli jest przeciętna, wystarczy spojrzeć jaka różnica w poziomie umiejętności była między nim a Drwalem.

/SFD/Images/2016/9/23/7583f0ca37a54db9a32c483035b0855c.jpg KSW Maciej Kazieczko nowym rywalem Mariusza Mazura na KSW 36 Niepokonany zwycięzca V Amatorskiego Pucharu KSW i sparingpartner Borysa Mańkowskiego oraz Mateusza Gamrota, Maciej Kazieczko (1-0, 1 KO) zastąpi kontuzjowanego Tomasza Matusewicza w walce z Mariuszem Mazurem na KSW 36 w Zielonej [...]

" Federacja KSW bierze przykład od najlepszych i zamierza bardziej dbać o swoich zawodników w związku ze zbijaniem przez nich wagi. Konfrontacja Sztuk Walki, wzorem UFC wprowadza możliwość oficjalnego ważenia już od rana w dniu ceremonii oficjalnego ważenia przed KSW 36 w Zielonej Górze. W związku z powyższym, zawodnicy biorący udział w gali KSW [...]

[...] drazka zza kark 12Wymachy sztangą przod barków 13Biceps sztanga 14Triceps porecze 15Biceps hantle 16Triceps sztanga lezac Wszystko wykonuje w tej kolejnosci, przerwy miedzy seriami, cwiczeniami zaleza wylacznie odemnie. Do tego oczywiscie dokladnie ulozona dieta i suplementacja. powiem szczerze ze ostatnio musze ciagle kupowac wieksze [...]