Jsdolan-nie ma żadnego problemu przenieść cię tu z powrotem. Zdarzają się czasem nieporozumienia miedzy przyjaciółmi,dziś wszyscy podenerwowani tą całą pandemią ,sytuacją polityczną,zbliżającymi się wyborami,problemami z pracą i ograniczeniami praw obywatelskich. Przenieść temat z powrotem ? /SFD/2020/6/14/f378bba208044ebbade95d4b5543841e.jpg
Miedzy seriami przymierzyłem się do sprzętu strongmen,który też był na tej siłowni. I stwierdziłem jedno-to jest niemożliwe do podniesienia :) W żaden sposób :) /SFD/2020/6/14/d0b8c068eba0403cb00686718ed8b16b.jpg
[...] o kulturystyce :-). Artykuliki były na ostatniej czy przedostatniej stronie. Były tam sylwetki kulturystów, opisy ich treningów, diety i.t.p. Właśnie mg. Stefan Mizieliński miedzy innymi tam pisał, a było trudno bo ówczesna władza kochała kulturystów tak jak coca colę czyli zło nadciągające ze zgniłego zachodu %-), zresztą sam o tym wiesz :-). [...]
Na szczycie okazało się,że kiedyś tam przebiegała granica między NRD a RFN . I sam szczyt był po stronie DDR :) /SFD/2020/6/22/742ad4e04d8a4a048bbcc166395df6ae.jpg /SFD/2020/6/22/a6b1850efdde4798b4047f5efded0482.jpg /SFD/2020/6/22/6e979c7ff50a4a1d9dc24d04d452be98.jpg /SFD/2020/6/22/c34829c021ed4db4aa8289fb9a95c410.jpg [...]
[...] Lista zawodników nie wygląda za dobrze -niska frekwencja,w kat + 100 kg 1 zawodnik- a do 100 i do 90 kg po 3 zawodników. Pandemia,zmiana terminu,zamknięte siłownie i wojna miedzy federacjami-robią swoje. Ale parę znanych Wam zawodników i zawodniczek startuje-warto oglądać. Czekam aż sie pojawi jaki live-Szymczuk działa ale na razie nic nie ma. [...]
Ćwiczenie 2 Tył barków i plecy na maszynie Butterfly. Stosuję chwyt poziomy,czasem robię na stałym ciężarze,częście z progresją-miedzy 16 a 12 powtórzeń I przeważnie 5-7 serii Ćwiczenie świetnie wpływa na tylne aktony środkowe kaptury,obłe,i mieśnie czworoboczne. Aktywowany jest także najszerszy Cw ma także walory korekcyjne i lecznicze-słynne [...]
I jeszcze ciekawa historia starty kulturystycznego Patryka Pohoryło Warto przeczytać-zobaczycie co się czasem kryje za wystepem na zawodach kulturystycznych. Kto był na programie w World Fitness w Jeleniej Górze -miał okazje poznać Patryka osobiście . Moje życie podczas redukcji nie zmieniło się wiele. Suplementacja nie była górnolotna, nie [...]
Wczoraj odbyła się walka w konwencji mma miedzy kulturystą Piotrem Piechowiakiem a Piotrem Szeligą. Szeligapoprzednią walkę stoczył z Krystianem Pudzianowskim i ją wygrał,bo Mały Pudzian już nie był wstanie wyjśc do 3 rundyi odjechał karetką. Co prawda,zaraz po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki. Stąd [...]
Dziś trening pleców na drażku-jest jeszcze dostępny. Ale szło strasznie cieżko,chyba za długi odstep miedzy treningami :) Dołożyłem gumę by wykonywać p 12 powtórzeń,trochę ból nadgarstków też przeszkadzał ale lecy się napakowały. I nawet nie padało . Jutro Sylwester,więc wypada też trenować-czyli będzie klata a w Nowy Rok bicepsy i tricepsy. [...]
[...] szczepionki Moderny- brzmi fatalnie ale po zapoznaniu sie z tekstem-kompletna niegroźna bzdura-jakaś lekka wysypka i zaczerwienienie. -Rząd mówił o wiekszych odstepach miedzy szczepionkami ale decyzji nie ma:kpina z nauki -art dugi i splątany ale w końcu wydaje sie ,że chodzi o tzw ozdrowieńców. Swoja drogą to też ciekawy neologizm,do tego [...]
Zaraz wyjeżdzam na trening ramion ,na moje wydmy. Później mam w planie spacer Borderline ,w czasie ok 2-3 godzin. A w miedzy czasie trwają nadal koncepcyjne prace na Krata Na Lato 2021. Musze parę pomysłów przetestować osobiście,choć nie wszystkie moge zrobic bez sprzętu. To już Wam pozostawię w konkursie :) [...]
Ciekawa jest też historia tego mostu: wrzucam tłumaczenie Historia Most Zeeland Właściciel Most Zeeland jest własnością prowincji Zeeland i jest przez nią zarządzany. Rada Prowincji zdecydowała o jej budowie w 1962 roku. Celem było szybkie połączenie między Schouwen-Duiveland i Midden-Zeeland, a dokładniej z rozwijanym wówczas morskim obszarem [...]
Druga częśc planu na dziś to odwiedzenie najbardziej górzystego rejonu Holandii-czyli terenów między Mastricht a granicą belgijska i niemiecką. Jako Polacy nazywamy ten rejon "holenderskim Podhalem" :) Holendrzy tego nie rozumieją,chyba ,że byli w Polsce w Zakopanym -wtedy łapią ten sarkazm :) Ale mimo braku wysokości(bo wzgorza po 100-200 [...]
[...] dalej. Dziś trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś live bedzie,wiec warto obserwować . /SFD/2021/6/3/5e1b34b5be5d4637be88feb2d4709dde.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-03 [...]
Dzień regeneracji dzisiaj. A od jutra az do wyjazdu na urlop do Polski-trening codziennie :) Czyli wychodzi 5 treningów. Waga waha sie miedzy 104,6 a 105,6 kg-zależne od jedzenia,temperatury i treningu. Tak na razie trening nie na pełnej mocy,bo jednak od cięzarów było 6 miesiecy przerwy. Gumy podtrzymywały w jakims procencie-ale wiedomo- to nie [...]
Jeszcze troche zdjęć ze środka,miedzy innymi rakiety V1,którą Belgia też była ostrzeliwana /SFD/2021/7/11/838e609129144b4cb6e45cf8c16d85c3.jpg /SFD/2021/7/11/5246a916739e4893a26fb7f2fcedce3f.jpg /SFD/2021/7/11/c39fa6b9100544a69ac21d209a688e40.jpg /SFD/2021/7/11/603e45b620054ee791341bc064b2be34.jpg [...]
Dziś też nie było kondydatów na test bicepsów... Niedobrze :) Ale za to dogadałem się z Radkiem i II sezon Mr Biceps bedzie u Radka w siłowni. Przewidywany termin to miedzy świętami a Sylwestrem . Jak widać-warto sie przymierzyć do tych 40 kg i się tam pojawić :) /SFD/2021/9/18/c50f7d03da5a4245a291292602fcc5a9.jpg
Dzis otwierają u mnie silownie ale trzeba mieć aktualny max 24 godzinny ,ujemnu wynik testu i posiadać kod QR. Stąd, że termin miałem na 7:45 a siłownię otwierają od 9 :00 ,siedzę pod silownia i przeglądam internet. Obejrzałem tez kolejna część Oceniam Treningi- byla tam między innymi ocena wykonania martwego ciągu na ilość powtórzeń przez [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
