miedzy

no wlasnie rzecz w tym ze slyszalem teorie zeby tez robic sd miedzy mikrocyklami..nic juz nie wiem

maniac nie wiem czy wiesz ale twoje postepowanie odstraszyło juz kupe klientów pewnej osoby... tylko tak dalej a sami sie nawzajem zaczniecie miedzy sobą żreć.

miedzy innymi mnie:P Czasami musialem robic u konkurencji zakupy na ponad 1000zl jednorazowo bo tu mialem bana:] Teraz zrobilem symboliczny dla abonamentu:)Mam juz mase odzywek ktora na lekko 4-5 miechow starcza:D

[...] firmy i sie nie przejechalem w cyklu mialem szesc srodkow, kiedy zrozumiesz ze czy to dobrze czy zle powinno sie mowic o kazdej firmie i to glosno na takim forum bo po to jest a w chwili obecnej wlasnie zamienilo sie w stronnicza walke miedzy handlujacymi gdzie sila jest po twojej stronie ale sam widzisz jak ludzie na takie pokazy sily reaguja

Też tak zrobię, jeśli Ci co się zgłosili nie będą się udzialali na forum to nie dopuszczę ich do ligi, mają teraz czas między sezonami i się zobaczy czy to są jakieś pewne osoby czy nie. Obecny skład nie jest pewny na lige więc mogą zajść zmiany, poczekamy zobaczymy

Gdzieś w połowoe sezonu można wymienić zawodników na takich którzy nie byli jeszcze wybrani a co do transferów między klubami to jest to możliwe za zgodą obu stron

Dobra kończę tą jałową gadkę, bo jak ktoś nie widzi różnic między wymianą zdań, a spamem to w ogóle o czym my rozmawiamy Tak, ściska mnie że jakiś frajer miałby tam grać w miejsce innych, i nie chodzi mi tu o Ciebie Wojtasie. Sory Beev za "spam"

[...] do tego byłem w stanach i miałem możliwosć konsulatcji z wieloma zawodnikami oraz trenerami i tam nikt nie je wegli na noc , a chyba oni byliby pierwszymi gdyby można było robić szybciej formę jedząc węgle na noc. co nie oznacza że w okresie masowym czy miedzy zawodami nie jem w ostatnim posiłku wegli , jem i to tyle ile w pozostałych posiłkach

[...] akurat one sie nadadza to wiem ze ciezko jest cos doradzic nie znajac kogos dodatkowo nie widzac jednak kazde info moze sie kiedys tam przydac co do moich czitow to sa to miedzy innymi twoje pomysly z kuchni MD (pizza desery itd) wiec staram sie wmiare czyste ale zarazem smaczne jedzenie teraz robic bo bedac kilka mies na redukcji brakuje [...]

Witam ponownie Michał , wybacz że Cie tak pytaniami "zasypuje" ale mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie...:) czy mógł byś opisać jak ładować węgle żeby nie przedobrzyć ... np. jak zjem 200 g ryży ,ziemniaków i 50 g piersi i czuje że za 1 h jestem głodny to jem taką samą porcje czy trzymać się równych odstępów czasowych a między posiłkami [...]

muszisz bardzo dużo pić tylko między posiłkami, im więcej wody wypijesz do wegli tym wiecej sie ich wchłonie!

dzięki serdeczne, to mnie przekonało. EDIT. Michale masz pełny dostęp do extra siłowni i w zwiąźku z tym chciałem się zapytać jaka firma zrobiła dla was dla Energy Clubu poręcze z drążkiem włącznie, a może macie poręcze tylko do klatki, albo drążek jest zawieszzony między dwoma stosami bramy . TAk dopytuje bo nikt mi nie chciał odpowiedziec w [...]

a nie powinno sie miedzy silowym a cardio pic carbo??

no tak tylko ze wtedy nasz organizm nie wpadnie w katabolizm??zauwazylem ze w trakcie przygotowan wielu zawodnikow miedzy silowym a cardio pija carbo i oczywiscie amino zas po cardio bialko i po krotkim czasie posilek. Stad moje pytanie..

[...] , ale bazowałbym jednak na urozmaiconych żródłach białka , dodaj wółowinę ale zamiast twarogu na noc, rano zamist odżywki zjedz lepiej jaja a odżywke możesz wtedy wypić miedzy posiłkami i nie zapo,minaj o rybach takich jak łosoś, dorsz , halibut czy pstrąg. kush17 collagen renover możesz brać cały czas, nie ma on żadnych skutków ubocznych, [...]

Dzisiaj mimo słabo przespanej nocy, bo było strasznie gorąco, zrobiłem naprawdę dobry trening ramion. Od jakiegoś czasu trenuję biceps i triceps w super seriach co daje mi niesamowita pompę. Zauważyłem ,że taki rodzaj treningu dobrze na mnie działa ponieważ między poszczególnymi partiami mam nieco więcej przerwy ale trening sam w sobie jest bardzo [...]

[...] oceniają , a nam pozostaje tylko sie to dej oceny przyporządkować . Nam tzn. panu ,bo dla mnie jak narazie jeszcze za wczesnie na jakiekolwiek starty . Aczkolwiek trzeba przyznać że w tym wypadku mieli na prawde ciężki wybór , ponieważ po miedzy tymi dwoma zawodnikami były minimalne różnice . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-05-24 08:06:11

Po niedzielnym odpoczynku rozpocząłem ostatni tydzień budowania masy, od następnego poniedziałku przez kolejne 3 tyg przytnę lekko kalorie i dodam po 10 min do każdej sesji aerobowej. Zejdę też lekko z obciążeń aby odpoczęły ścięgna i przyczepy. Już na dzień dzisiejszy jestem zadowolony z tego mikrocyklu , bo wszystko poszło zgodnie z planem. [...]

[...] diety i zjadłem prawie połowę sam ..., "torcik" był rewelacyjny:-) Jeśli chodzi o treningi to w sobotę robiłem ręce bardzo intensywnie i cały trening trwał 40 min, przerwy miedzy seriami były naprawdę krótkie około 40 sekund. Dzięki temu pompa mięśniowa była ogromna i myślałem ,ze rozerwie mi skórę. triceps: -prostowanie ramion z liną wyciagu [...]

Spoko, myślę, że jak od czasu do czasu wytkniemy sobie jakieś niedociągnięcia, to Antek się nie obrazi, że mu zabieramy chlebek. Oby tylko pisać z głową. Zresztą projekt służy między innymi do nauki na błędach cudzych i własnych. :) Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-20 22:14:10