miedzy

Enan cypio to samo tylko stężenia inne wczoraj ktoś o to pytał nawet weź taki który lepiej ci się dawkuje w skali tygodnia bo enan zwykle ma 250 a cyp 200 mg teścia. Teraz kombinują z siłowniami więc nie jest za dobry okres na mocne bomby tak nawiasem. Ja jak bym miał brać między bold albo decą to bym brał dece albo oba naraz xD bold sam w sobie [...]

Moim zdaniem deka/npp jest lepszym wyborem. Boldek czy master to raczej jak chcesz wyschnąć na lato. Enan czy cypio to żadna różnica poza tym że jedni lepiej tolerują jedno, a inni drugie. Spróbować zawsze warto, choćby jako eksperyment. Teorie jako niby jeden aromatyzuje bardziej to można między bajki włożyć. Jak masz gdzie ćwiczyć, to przejrzyj [...]

Szonapol wytlumacz mi jaka jest roznica miedzy prolo a enanem ?

[...] widze ze dziala natomiast dzis zmierzylem reke i sie zwazylem i po brytyjskiej takiej w saszecce(zjadlem 100sztuk) przytylem tylko 3kg i 0.5cm na lapie jestem zalamamy.. co mzo emiec na to wplyw?? zyt krotka przerwa miedzy ruska abrytyjska moze si ektos wypowie na ten temat bo mnie to zanipokoilo poniewaz towar byl z pewnego zrodla ;(

Niezła różnica między wypłatą mira a Lesnara...

A teraz część poświęcona treningowi ogólnorozwojowemu w terenie, który ma być stałym elementem naszych działań. Należy pamiętać, że w terenie panują te same zasady treningowe, co w klubie. Nie wolno pominąć kwestii odpowiednich przerw między seriami, kolejności ćwiczeń i rozsądnego doboru obciążeń. Zajęcia muszą być zorganizowane w jasny i [...]

2. Wieloskoki na podwyższenie (murek, ławka) - to dobra kontynuacja rozgrzewki podnosząca intensywność treningu. Stajemy w niewielkiej odległości przed murkiem lub ławką. Nogi złączone, tułów wyprostowany. Z tej pozycji wykonujemy lekki przysiad i wskakujemy na podwyższenie. Ruchy wykonujemy dynamicznie, bez akcentowania przerw między kolejnymi [...]

7. Przeciąganie liny lub ciężkiego elementu (np. pniak grzewa). Jeśli trenujemy we dwóch możemy użyć do tego ćwiczenia liny, którą będziemy między sobą przeciągać. Gdy trenujesz sam, wykorzystaj do tego ćwiczenia cokolwiek. Może to być ciągnięcie samochodu na linie lub zwyczajnego pniaka, czy dużej gałęzi. To ćwiczenie świetnie wzmacnia cały [...]

. W zwisie na gałęzi unoszenie kolan w górę – popularne ćwiczenie mięśni brzucha 10. Na zakończenie naszego treningu w terenie możemy wykonać kilka - kilkanaście niskich startów do biegu. 11. Nie zapominajmy o odpowiednim "wyciszeniu" treningu. Polecam ponownie kilka minut lekkiego truchtu i na koniec rozciąganie mięśni. Taki [...]

Przy budowaniu czy nie budowaniu - redukcji są potrzbene dla niedoświadczonego amatora - Dieta to Coś nieogarniętego do końca - Wiem bo sam na początku jak zaczynałem ćwiczyć nie widziałem co sie je z czym tak jak większość z nas. Przy robieniu Masy Mięśniowej - Nie tłuszczowej Ważne jest dostaczanie Aminokwasów podczas dłuższych przerw między [...]

mono robiło swoje lepsza pompa ale bez porównania do siły spokojnie konczyłem serie bez pomocy po czym zwiększałem obciążenie ale nie pamiętam ile mi przyszło wiem ze po tamtej "kuracyjce" wypchnąłem na plasko 90kg (nie obyło by się bez sprawdzenie tego ) jeśli chodzi o mutanta to przyszło tylko 2 kg i sporo weszło w brzuch ale to [...]

Na "masie", gdy kalorycznosc naszego odzywianie przekracza dzienne zapotrzebowanie nie ma sie co martwic o katabolizm. Owszem, aminokwasy sa wazne/potrzebne, jak kto woli, jednakze na masie niekonieczne. Na redukcji-przydatne. PO gainerze nie ma sie co spodziewac efektow, bo to zwykle zarcie w prochu, podbija kalorycznosc/uzupelnia [...]

amino między posiłkami to trochę nieekonomicznie. one strasznie szybko dostają się do krwiobiegu a wtedy organizm aż tak tego nie potrzebuje. za dnia lepsze są białka wolniej wchłaniajace sie (w nocz zreszta tez, ale teraz nie o tym) amino jadlbym blizej treningu. jezeli jedzony jest stack przedtreningowy to lepiej spozyc 5g aminokwasow w polowie [...]

[...] to 3 wersje tego lataja i tylko jedna w miare trzyma stezenie Ogolnie powodzenia. U mnie niewypalilo(spadki zaliczylem zamiast przyrostow - bunk gear i do tego kontuzja w miedzy czasie) i bedzie drugie podejscie. Pamietaj zeby inse zuzyc w 4-5tyg bo jak lezy dluzej otwarta to juz kaput Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-09 01:08:25

[...] to 3 wersje tego lataja i tylko jedna w miare trzyma stezenie Ogolnie powodzenia. U mnie niewypalilo(spadki zaliczylem zamiast przyrostow - bunk gear i do tego kontuzja w miedzy czasie) i bedzie drugie podejscie. Pamietaj zeby inse zuzyc w 4-5tyg bo jak lezy dluzej otwarta to juz kaput Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-09 01:08:25 [...]

Nie no zartowalem ogolnie to testa chce sporo pociagnac w miedzy czasie moze jakies npp ale to dopiero jak sie podbuduje na tescie%-) a na koniec cos na ubicie wino/master ewentualnie wino+tren%-) A foty bede dawal co jakis czas teraz dam tak za 3 tyg zeby ten enan sie cos rozkrecil

Mosley, nie robiłeś obwodów. Poczytaj dokłądnie. Obwód w tych ACTach to wykonanie pewnej liczby podanych ćwiczeń z maksymalnie trzydziestosekundowymi przerwami między nimi. Dwa na początek stykną. Zrób najlepiej taki 4 tygodniowy cykl: http://www.sfd.pl/temat169634/#post1 Tak bajdełej, ja się nie mam co przypeprzać do instruktora ale że Ci dał [...]

[...] niektore pozycje z jednego na te z drugiego planu itd, ale dotyczace oczywiscie tych samych partii miesni. Czy moge tak zrobic? Mixowanie dotyczyloby rowniez wymiany miedzy programem bazujacymi na wolnych ciezarach a tymi na full osprzecie. Powtarzam ze chcialbym sobie wyminiac tylko cwiczenia na te same partie miesni. Przyklad: Czy moge [...]

Różnica klas między Tobą i dwoma kolejnymi miejscami!

A tam śmiejecie sie ze stylu. Styl był taki na jaki pozwolił rywal. Po co było sie bawić jak można było zmiażdżyć? Walka jak na festynie, zbyt duża różnica między rywalami ,to tak to wyglądać musiało;) A to ,ze Pudzian sprzedałby własną matke... weź sie powieś człowieku. Co Ty gadasz wogóle. Troche szacunku dla takiego sportowca!