miedzy

pisałes ze około 6h tyg wiec wychodzi 3x2h to za długo kazdy pisze zeby trening był 1h gora 1.30 i jak to robisz chyba przewy miedzy seriami musza byc długie bo 12 serii na kalte i tyle samo na bic nie zajmuje 2h tylko gdzies z 40 min. pijesz odzywke o 21 30 a o ktorej trening konczysz?? ja np trening koncze 17 59 a odzywke pije 18 00, 18 30 juz [...]

[...] Inosanto i Larry Hartsella (ktory byl zawodnikiem judo i zapasow) dodal wiele technik i strategi parterowych. Nie bylo to oczywiscie BJJ bo wtedy nie bylo kontaktu jeszcze miedzy USA i Brazylia ale i tak poziom byl niezly. Teraz gdyby Bruce zyl napewno dodawalby do JKD techniki BJJ - tak jak to robi dzisiaj Inosanto cwiczac u braci Machado.

Fighter: który film z Bruce'm Lee oglądałeś poklatkowo ? To co prezentował w filmach dosyć mocno odbiegało od jego JKD. Nieopisanego i niepełnego w czasie gdy "kipnął", ale z tego co wyczytałem (nie ma tego w filmach niestety) dosyć mocno interesował się parterem (judo, jj) czy nawet... szermierką (coś z refleksem i kontrolą oczu). A [...]

Nie, moj drogi, wroccie obaj jak nauczycie sie robic uzytek z tej wypustki na gornym kocu tulowia. Bo nie wiem jak innym uczestnikom forum, ale mi sie tlumaczyc roznic miedzy swiatem rzeczywistym a filmem nie chce. Idzcie sobie ogladajcie dalej Matrixy i mazcie o skakaniu po scianach. Oby nikt twardziej stapajacy po ziemi nie poskakal Wam po [...]

[...] jest różnica przy podciąganiu sie z ugiętymi nogami, a z prostymi? Bo mam drążek w drzwiach i moge jedynie z ugiętymi cwiczyć czy to nie ma zanczenia wielkiego? 2. Znowu te drzwi:P maksymalnie (najszerzej) moge chwycić 70cm (odl. miedzy rękami) czy przy tej odległości podciąganie sie nachwytem do brody/klatki pomoże na plecy (szerokość i mięśnie)

shnosnas hehe fakt miesiac i dwa dni no ale to jeszcze nienajgorzej i ****a koniec tematu panienki miedzy klubowiczami nie ma zatarguf ajak edit: hoho zobaczcie kto wrocil Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2004-12-04 03:34:48

Pomożecie mi czy będziecie nawijać między sobą ? OLE POGOŃ KOCHAM CIĘ!! LKS!

no właśnie na allegro to od 299 są chyba że jakaś okazja ale wtedy to napewno nie będzie magnetyczny. a tak przy okazji czy ten http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38384862 jest magnetyczny? no i jaka jest różnica między nimi poza hałasowaniem? a co do hipermarketów to nie znalazłem niczego okazyjnego :( szczerze powiem że już miałem kase [...]

[...] zdaniem mozna bylo lepiej go pokierowac druga sprawa ze LHW w Polsce leży. Mogliby sypnac kasa i wziac Fijalke, Narkuna, Celinskiego czy Łazarza i zrobic porzadną dywizje. Nie wiem tez jak wyglada sprawa z Rejliciem, Houstonem czy Miranda, czy mieli kontrakt tylko na jedna walke. Bo tez mozna by ich konfrontowac miedzy soba lub z w/w Polakami

sam mowisz ze "kiepsko" wiec na co liczysz? snaidanie-zle.. platki gold flakes??==>> odradzam taktowanie mass xxl'a jako posilek, mozesz go dawac miedzy posilkami jak juz nei dajesz rady zjadac powiedzmy 4500kcal albo gdy akurat cos pilnego ci wypadlo i nie zdazysz zjesc normalnie ale nie 2 razy dziennie jako zamiennik posilku! [...]

Spoko dzieki! :) Mam jeszce jedno pytanie Thermo Speeda biore rano 30 min przed sniadaniem na czczo i przed obiadem ale rano na czaczo mam rowniez porcje Storma jaki powinnien byc odstep czasowy miedzy tymi dwoma odzywkami?Pozdro Zmieniony przez - Gaca w dniu 2007-01-07 11:46:22

osobiscie bralbym wtedy rano Storma a TS przed 2 i 3 posilkiem jesli chcesz brac oba przed pierwszym posilkiem to zrobilbym profilaktycznie z 10 minut przerwy miedzy Stormem i TS

Ja tez je wybrałem miedzy innymi ze względu na mój wzrost (187cm).

wlasnie tez tak mi sie wydaje i chyba miedzy nimi bede wybieral ale niewiem czy nielepiej pojechac do sklepu ze sprzetem i zobaczyc na wlasne oczy bo tak ze zdjec to trudno stwierdzic ktore beda najstabilniejsze. Orientuje sie ktos gdzie sa sklepy ze sprzetem na silownie we wroclawiu tylko nie jakies hipermarkety bo tam raczej nie ma do kupienia [...]

gryf zdecydowanie ten gwintowany. Ja bym taki kupil jakbym mial wybierac miedzy Tymi dwoma. Wybor nalezy do Ciebie, ja kieruje sie wzgledami konstrukcyjnymi, bezpieczenstwem, wykonaniem a ten gwintowany daje to wszystko.

Witam ponownie, a czy moglibyście polecić mi jakiś fajny plan treningowy na redukcji? Na masie ćwiczyłem 4 dniowym splitem a teraz redukcja także wypadałoby coś zmienić. A może pozostać przy splicie tylko pozmieniać ćwiczenia na bardziej izolowane? Przede wszystkim dołóż aerobów i obetnij kalorie.Splitem możesz dalej lecieć tylko skróć przerwy [...]

A co myślicie o takim treningu: Był na jakimś poście ale nie pamiętam gdzie. Przysiady. Stosujemy tu zasadę progresji, to znaczy z każdym powtórzeniem zwiększamy ciężar a wygląda to tak: O seria 20 powtórzeń 30% max obciążenia (rozgrzewka) 1 seria 8 powtórzeń 60% max obciążenia 2 6 70% max 3 4 80% max 4 1 90% max Wykroki. Jeżeli nie [...]

postawic tylko hidetade miedzy nunna i freemana - taki maly wypierdek ktory wykupuje sobie miejsca sponsorem, english jak na moje to jakas pomylka, juz bostonski masowiec Raymond jest dla mnie duzo lepszy, wiec jak henry wyjdzie w takiej formie to nie ma mocnych

a mozesz mi dac swoje gg? bo ja chcialam sie spytac jak z przesylka na tym serwisie? i te kolce co pokazalam czym sie roznia miedzy soba? ktore sa lepsze? ja biegam 100 przez płotki moje gg 3336736 daj znac

Dzięki, pomogło mi to wyselekcjonować sobie już prostszy wybór :) I teraz tak, przeglądałem sobie ostatnio w jakich kolcach biegają najlepsi na ME :) i tak znalazłem kolce Kevina Borlee (Mistrza Europy na 400m) i Michaela Binghama (ViceMistrza Europy na 400m) i foty prezentuję poniżej: I to, o ile się nie mylę są Nike Zoom Powercat... I właśnie, [...]