miedzy

nie. a przynajmniej ja nie widze żadnego powiązania między wibrującym pasem a spalaniem tłuszczu. przecież musisz włożyć jaką energię która jest zmagazynowana w tłuszczu. a taki pas... nie kumam. także odpowiedź brzmi - nie

Owoce jadaj między posiłkami (najlepiej na w miarę pusty żołądek) i niekoniecznie na noc. 100g kuraka po treningu wydaje mi się nieco za mało, wywal też z tego posiłku warzywa (błonnik spowolni wchłanianie). Banana i mleko na noc bym odpuścił.

[...] dlugosc), bralem 150mg/tyg superki i wina 200mg/tyg. I sam widzisz, cykl delikatny a efekty są bardzo dobre, to dlatego pewnie ze mialem przerwe prawie rok miedzy ostatnim cyklem. I teraz znowu odczekam i pojade ostro ****a będe największy (PS:A naszla mnie jeszcze jedna refleksja, dotarlo do mnie ze moge przez chwile [...]

a z czego masz sie redukować...no ale jak chcesz to aeroby po siłowni.Diete ułóż tak zeby przerwy miedzy posiłkami miały do 3 godzin. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-23 12:06:41

no napisalem nie -.-'! ze zjem sobie w szkole o tej 10 (miedzy godzina 6 a 10 mija 4 godziny a wczesniej pisaliscie ze do 3 ma mijac) z tym ze o 10 mam dluga przerwe i dlatego mina te 4 godziny:)

no zebym ja na to mial wszystko czas :) 7.00 lece na pociag do szkoly 7.45 zaczynam lekcje potem o 15 koncze... trening cos kolo 17 ale miedzy koncem lekcji a treningem nie mam mozliwosci dostania sie do domu x( i jak wyjade o 7.00 tak o 20.00 bd w domu... to taki jak najbardziej prosty plan zywieniowy musial ustalic

Oczywiście, że userom :D Nie no tylko się pytam żeby nie było niesciłości ;) To ma być tak jak napisał anubis84 bez zadnych przerw miedzy TCM a HMB? a 5g w przeliczeniu na te tablety co ja mam to ile to będzie bo szukałem na opakowaniu, ale nie ma ;/ Nie mam dużej wiedzy na temat odzywek, ponieważ od niedawna je biorę.

Najlepsza kategoria wagowa jeśli chodzi o poziom, tak myślę. Nic dziwnego, Ci goście między walkami ważą jakieś 75-80kg zapewne, czyli w sumie chyba najczęstsza waga szczupłego chłopa w ogóle w świecie(szczupłego, więc zalanych typów wywalamy, chodzi o mięcho), więc skoro najwięcej właśnie takich jest to i najwięcej utalentowanych ludzi(w sensie [...]

Efedryna jako substancja na pewno jest do kupienia w hurtowniach farmaceutycznych. Sluzy ona miedzy innymi w tzw "recepturze" czyli do wykonania lekow robioych - gdy lekarz napisze sklad a biedny farmaceuta " ) musi odcyfrowac o co chodzilo i to zrobic.... Jednak efedryna nalezy do tzw prekursorow, latwo ja przeksztalcic, bez [...]

przy napinaniu bicepsów zbyt bardzo wysunełeś ręce do przodu co zmienia kształt klatki. Bardzo fajnie wygląda żyła między bicepsem a tricepsem

Waga, od poł roku bez zmian 74/75kg, pracuję fizycznie, sporo ruchu. Nie wiadomo ile bym zjadł ciągle w miejscu :-) dlatego pomyslalem o sterydach. Cos tam poczytałem między innymi też tutaj na forum właśnie o boldenonie i sustanonnie.

Zamiast tunczyka przed treningiem daj piers, po treningu daj ryz bialy wyrzuc miod do 5 posilku, nie dawaj zadnych tluszczy po treningu i jesli miedzy posilkiem przed treningowym a silownia jest krotsza przerwa niz 2h to tez ne dawaj tluszczy. EDIT: a i dodaj wiecej warzyw i orzechow. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-20 20:18:21

[...] sprobuj w ten sposob- jako rozgrzewka tylko 10-góra 15 minut na rowerku, ale na srednich "obrotach" ,pozniej silownia, i 30-40minut na rowerku utrzymujac tempo miedzy 110 a 140 u/s. Oczywiscie moze sie zdarzyc ze nie masz juz sily na rowerek- w takim razie sprobuj biegac rano na czczo.Ale to juz twoja decyzja. Btw. czasami po [...]

Nikt nie karze Ci ich gotować. Ja robię tak, że wsypię wybraną przeze mnie ilość owsianych do miski, dodaję ze 2 łyżki kakao, zalewam kubkiem maślanki (250 ml), zamieszam i zostawiam. W między czasie sobie kroję w kostki 2 mandarynki, dodaję trochę orzechów, czy tam bakalii, wrzucam i znów zamieszam. Od zalania owsianych maślanką mija jakieś 10, [...]

po pierwsze glasjonomery jak najbardziej stosuje się jako wypełnienia , podobnie kompomery ... NFZ zwraca za chemoutwardzalne co do amalgamatów nalezy pamiętać iż między innymi metalami w jamie ustnej mogą wytwarzać się róznice potencjałów --- a z tego wiele chorób błony śluzowej może być .... kompozyt się kurczy (hy7bryda najmniej) amalgamat [...]

[...] dokladnie np znalazlem trening holyfielda i byly pokazane cwiczenia i rozpiska planu ale nie bylo podawane ile razy w tyg to robil w ilu seriach powtorzeniach i przerwach miedzy cwiczeniami Trening Tysona wydaje sie byc wiarygodny kazdy glupi wie ze nie robil 500 pompek za jednym zamachem tylko bylo to w seriach wydaje mi sie ze pewnie 12 seri [...]

Jak chce się nabrać masy mięśniowej to do diety niestety trzeba trochę bardziej się przyłożyć. Jak na razie mam ułożony swój plan i jest całkiem podobny do tego, mógłbyś mi powiedzieć czy ten mój jest odpowiedni? ĆWICZENIA AREOBOWE (6-10min) - Pajacyki (2-3 minuty) - Bieg w miejscu (2-3 minuty) - Bieg z dotykaniem kolan w górze (2-3 minuty) [...]

[...] wyciagi roznego rodzaju, laweczki(rzymskie, plaskie itp.), hantle, sztangi, w pi**e talerzy i innych urzadzen ktorych nawet nie znam Oprocz tego telewizorek sporawy, muzyczka, szatnia bez szafek na kluczyk, prysznice, barek, a obok sala na ktorej byl aerobik i takie tam- bylo na co popatrzec w przerwie miedzy cwiczeniami :) To by bylo na tyle...

Na drazku plecy i biceps. Pompki na klatke. Mozesz je robic na 3 stolkach wtedy glebiej schodzisz. Poza tym polecam na klatke w domu pomki na poreczach czyli miedzy 2 przeslami. Chyba jest w atlasie cwiczen cos takiego jak trening domatora.

teraz mysle jaka by byla walka miedzy pudzianem a karelinem ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....