miedzy

no dokladnie nie me takiego czegos jak dopompować sie a pozniej nie cwiczyć a co White Flood to praktyki mam zero ale teorii troche jest to supel stosowany podaczs przerw miedzy cyklami kreatynowymi z tego co pamietam ma wysokie notowania a stosuje sie go chyba tylko w DT przed treningiem

unoszenie nóg w leżeniu z obciążeniem między stopami. Na początku możesz robić na podłodze (wersja dla leszcza) a potem najlepiej na ławeczce, jak nie masz to na łóżku

"narzady się powiekszyły" rozbawiłeś mnie :) Jedynie mógł Ci się powiekszyć jedyny narzad ten na dole, miedzy nogami. najlepszym aerobem jest bieganie + pływanie.

Witam, zamówienie nie jest jeszcze zrealizowane ponieważ wplata do nas nie dotarła. Najpewniej zaksięgujemy ją dziś miedzy 11-12

też mam wysoki cholesterol i powiem ci ze niestety wszystkie leki obniżające go są drogie jak cholera pozostaje sie tylko ratowac substytutami miedzy innymi witamina pp ( 250 mg przed snem ) oliwka z oliwek i oczywiscie dieta nisko tłuszczowa (jesli masz wysokie trójglicerydy ) Tylko siła !!!!!!!!!!

u mnie od wczoraj na stronie głównej wariuje czcionka (o to Wam chodzi ???) Najpierw pozmniejszały sie nazwy działów a dziś hmmm ciężko to opisać ale wszystko jakby się skurczyło (mniejsze odstepy miedzy nazwa dzialu a podpisem pod nią itd)

polecam w takim razie gainer 2,sgw 4000 lub mass xxl miedzy posilkami w ilosci 80-120g

Twoja kumpela powinna najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne - można to oczywiście zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, [...]

wincol z tym szukaniem to nie jest tak latwo bo znajde opinie np xpanda ktora jest z 2006 roku a miedzy 2006 a 2009 jest roznica w jakosci na ktorej wiele osob sie zawiodlo

przecież to też kreatyna więc miedzy cyklami średnio się nadaje %-)

a wiesz ,ze miedzy cyklami musi byc przerwa,chociaz miesiac,ale im dluzej tym lepiej.ja stosuje 3-4 miech przerwy.sama kratka cie tylko napompuje.ja bym sie zastanowil nad dobra dieta i jakims dobrym bialkiem zamiast kretki.a jezeli masz $$ to dokup do tej kretki jakies bialko i ww.

generalnie przerwa miedzy cyklami kreatynowymi powinna byc tak dluga jak sam cykl

Zdecydowanie trzeba czasu i cierpliwości aby rozbudować całość sylwetki. Pozwoli to poprawić proporcje między dużą głową, mniejszą ilością mięśni na Twoim ciele. Jest to całkiem normalne, szczególnie wśród osób początkujących, które zanim zaczęły pracę nad swoją sylwetką były szczupłe. O ile jesteś początkującą i młodą osobą, to trening z [...]

ok dzieki - po prostu sie zastanwiałem czy wypicie miedzy silówką a aero aminów nie spowoduje słabszego spalania tłuszczu, ale jeżeli to bez znaczenia to spoko

[...] nieziemska żyły na wierzchu, w pasie 2cm w dół piszę po raz kolejny, że warto wydać 150 zł na nowego XCpanda, dziwią mnie opinie niektórych że nowy Xpand to shit, naprawdę nie wiem dlaczego nie działa na nich, być może zła dieta, być może zła pora brania Xpanda np. mieszanie z posiłkiem nie zachowywanie odstepów miedzy posiłkiem a stackiem...

ja bym nie powiedział tak :) Po prostu każdy ma inną genetykę, predyspozycje, cele niektórzy stawiają na mase, niektórzy na proporcje zobacz jaka różnica między Rhodenem, Colemanem, Big Ramim Jeśli zalezy Ci na proporcji nie patrz na kategorie wagowe tylko klasyki ogólnie , albo classic bodybuilding tam pasuje Arnold czy Zane, a nie do [...]

[ Kwestia jest rozmiarów. Nie ma sensu porównywać Arnolda czy Zane z kulturystami z ekstremalnej, powinno się porównywać z classic bodyboudling. Kulturyści stosują podobne środki na najwyższym poziomie, a niektórzy mają bebzony, a , niektórzy mają vacuum. Kwestia jest rozmiarów, genetyki, predyspozycj, kalorii, oraz wiadomo środków teżi itp [...]

otręby spoko ryzu brązowego ani makaronu razowego nie ma w moim miescie tzn "wiekszej wsi" musze jesc to co mają btw otręby jadam se miedzy posilkami jest jeszcze mozliwosc zastopienia makaronu carbo.. ale to chyba nie bendzie dobry pomysl co?

no mozna i tak ale w najbliszym czasie nie planuje takego wyjazdu serio jest az tak drastyczna ruznica miedzy np makaronem razowym a makaronem np 4jajecznym? czy tylko ruznica w ingerencji czlowieka w wykonianie owych prduktow??

Zwykły drążek do podciągania jest bardzo dobrym pomysłem. Ja sam mam takie cuś między futrynami i lubię się podciągać lub czasem po prostu powisieć