miedzy

a ja się z wami nie zgodze ja nie cwicze przedramion i wcale nie są male i nierozumiem tych co mają małe bicepsy i zawziecie katują przedramiona zawsze rozwijały mi się przoprcjonalnie do ramion chociaż mam 46 w bicku to se je odpuszczam i niewiem z skąd tu tyle śmiechu przedramiona rozwijają się przy ćwiczeniahc na inne grupy miesniowe wiec [...]

Nie lepiej twaróg półtłusty z odrobiną oliwy? Co do białek to np. Night protein blend Treca. edit. sorry za zdublowanie wypowiedzi, ktoś odpisał w między czasie Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2010-01-25 16:15:08

matthew16-Co znaczy niezbyt zdrowe? Skad masz informacje odnosnie zaprzestania produkcji? Czy moze to Twoje domysly. Roznica miedzy Ostrowia, a pvl, jest taka, ze to drugie to matrix WPI/WPH/WPC. Ale cwnowo nie wychodzi za dobrze. predzej obstawalbym za whey maxxem z PVl. Optimum b.fajne.

Geng: nie mogę iść na sekcje z powodów prywatnych, choć wiem że to by było najlepszym rozwiązaniem. MMA wiec mówisz żeby redukować? Myślałem i nad redukcją z powodu niskiej kat. wagowej, ale myślałem też o poprawieniu, siły/wytrzymałości, żeby nie paść na treningu ;D Niby wagę mam prawidłową(między 54-67kg), a przy treningu trochę powinno [...]

[...] snem DNI BEZ TRENINGU: tutaj mam maly problem z kreatynami bo spotkalem sie z roznymi komentarzami a co do gainera to podobnie jak z dniami z treningiem czyli po sniadaniu i miedzy 2 a 3 posilkiem i bialko tylko przed snem. Napiszcie co jest nie tak albo czego koniecznie brakuje, jeszcze jedno kreatyne mam zamiar brac z glukoza albo sokiem [...]

Czyli załóżmy, że kupuje GB i biorę go przed posiłkiem po treningowym w czwartek, a w reszte dni jakos po między posiłkami 2 razy po 50g lub raz 100g ? Czy jednak darowac sobie go i w ten czwartek dodatkowo cos brac do szkoły? Zależy mi na masie baardzo.. ale nie chce nie potrzebnie hajsu wydawac jezeli moge inaczej to tanszym kosztem uzupełnic

[...] przez marne kilka miechow. ale to moje takie zgadywanie. maniek ja tez sie nie lubie ai bawic jak nie trzeba, jak juz to bardzo delikatnie. co do chamowania wzrostow to jest korelacja miedzy estrogenem a produkcja igf i hgh. z drugiej strony niektore ai podwyzszaja igf chyba. kij wie zatem Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-01-29 19:44:43

dzieki za odpowiedzi, zastanowie sie miedzy winem a masteronem a te oxe raczej odpuszcze. A drugie pytanie,teraz lece 500mg/tydzien, 750mg/tydzien boldenon, jak by dac enana wyzej od boldka to moglbym liczyc na lepsze efekty ?Bold zbija estro, czy nie bylo by bezpieczniej dac go mniej niz tescia ?

Znaczy ogólnie myślałem nad takim zestawem w granicach cenowych między tymi dwoma: OPCJA A(pełna): 2507zł http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-marcy-hob850-top-model-p-72.html 999zł http://klubfitness.pl/lawka-cwiczen-pliant-horoz-p-460.html 299zł [...]

[...] zestawem suplementow. Zastanawialem sie nad kupnem aminokwasow calodziennych (amino 2700 universala) i stosowaniem ich do posilkow ktore mam mozliwosc zjesc, bialka-miedzy posilkami, bcaa(przed i po treningu) oraz myslalem tez nad kupnem bialka na noc(kazeina). Prosze o wskazowki pozdrawiam serdecznie i dziekuje za odpowiedz. Mam [...]

Witam panie Tomaszu, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września [...]

[...] karku 4 serie 25/20/18/15 stały ciezar 2. Unoszenie hantli bokiem 4 serie 25/20/18/15 stały ciezar 3. Podciaganie sztangi do brody 4 serie 25/20/18/15 stały ciezar przerwy miedzy seriami około 45 sec. Gwarantuje wam ze takiego palenia w barkach nigdy nie czuliscie. Sam po koło 3 tygodniach takiego treningu zauwazyłem w swoich barach znaczna [...]

Ograniczyć się na każdym treningu tylko do podstawowych ćwiczeń i w miarę kontrolować przerwy między poszczególnymi seriami i ćwiczeniami. Spokojnie się w godzinę zmieścisz

lepiej? To w takim razie widziałem mało... Ale on ma takie zmasowane mięśnie. Wcale nie wygląda jak kulturysta i to mi się podoba... Zwróć uwagę na RÓŻNICĘ między nastolatkiem, a dorosłym. Miał mizerną budowe, a osiągnoł tak wiele... Ja wyglądam teraz jak "mały" silva hehe .Tylko ciekawe czy brał sterydy, czy nie...

tylko rok roznicy jest miedzy nimi , wiec ona nie jest taka stara a w tedy juz byla chyba manufacture For OBS Mfg By Pharmatec Pakistan(Pvt)Ltd For OBS Pakistan (Pft)Ltd Mfg. Org. Specs.

Sam mierze sobie ciśnieniomierzem elektronicznym, mam też taki klasyczny z stetoskopem ale tym to tylko mamusia wie jak mierzyć ;). -Kofeinę spożywam codziennie od kilku lat. Yerba mate codziennie, czasem dwie porcje. Przed treningiem 200mg w tabletce. Czasem wypijam do tego jeszcze kawę ze znajomymi etc. -Płyny? Minimum 3l dziennie(Bez napojów [...]

[...] na lawce B- wyciskanie w staniu wiec... A-B-A....B-A-B....A-B...itd. Iverson jeszcze wiele rzeczy musi poznac i zrozumiec. Kakens nie,najwazniejsza jest rownowaga miedzy ruchami wyciskania,a ciagami(nawet ze wskazaniem na ciagi!) plan podany przez kolege na wstepie niby ok,lecz nie rozumiem po co robic kazdego dnia wyciskanie w tej [...]

Mam dietę związaną z refluksem przełyku. Mam chory żołądek między innymi nadżerki krwotoczne zapalenie żołądka oraz dwunastnicy i nadmiar żółci. jak ona wygląda i kto ją układał , dietetyk kliniczny ?

[...] w marcu ważyłem 90kg i zaczynało to wyglądać przyzwoicie (jeśli chodzi o posępy i wizualnie, bo ciężary mimo wspomnianych postępów dość małe). W sumie 10kg wagi a roznica miedzy tym co było na wiosne a tym co jest teraz - mega zmiana in minus ;p Przy okazji jesli ktos chciałby pomoc, nie moge sie zdecydowac czy trenowac swoim planem ktory [...]

stójka - obaj mają KO cios, są nieprzewidywalni, Hapa ma imo lepszy boks, Napao lepsze kopnięcia, ale Browne też mocno kopie.. wszystko może zależeć od TDD Hapy, bo jeśli go Gonzaga obali to może nawet skończyć walkę przez gnp albo jakiegoś suba.. kondycyjnie obaj na podobnym poziomie więc jeśli walka będzie na wysokich obrotach to może być slow [...]