miedzy

Dzięki :) Między innymi Twoje zdjęcia zachęciły mnie do powrotu. Ciągle mi smaka robiłeś ;)

Dzięki :) między innymi Twoje zdjęcia tak mi smaka robiły, w końcu i ja mogę coś dodać. Gołąbki z kaszy gryczanej, piersi, pieczarek i cebulką to pyszota - polecam ;)

Dzięki :) między innymi Twoje zdjęcia tak mi smaka robiły, w końcu i ja mogę coś dodać. Gołąbki z kaszy gryczanej, piersi, pieczarek i cebulką to pyszota - polecam ;) Dziękuję :-) powodzenie w powrocie do trzymania michy!

Sniadanie dzisiejsze, po wczorajszej próbie powrotu do sniadania ww+b , stwierdzam że b+t wygrywa pod względem sampocucia jednak wegle mnie bardziej zapytchaja bo 4h przerwy między posiłkami to głód już czuć bardziej /SFD/2019/11/22/31fc68ca31c74ca8bfdef6bfb7925aa4.jpg

Ja to samo. Mam znajomego co ma Stek house i po znajomości biorę od jego dostawcy contydzien 3 polędwica takie. Między 7 a 8 kilo wolowinki tygodniowo.

Ja to samo. Mam znajomego co ma Stek house i po znajomości biorę od jego dostawcy contydzien 3 polędwica takie. Między 7 a 8 kilo wolowinki tygodniowo. Tutaj mam tak samo po znajomosci , kolegi brat jest dyrektorem w Chobocie :)

Ale tu nie chodzi o 3 g białka w tą, czy w tamtą, tylko o różnicę kcal między filetem gotowanym, a smażonym - a różnica ta jest spora. I tak jak pisałem liczę na podstawie kalkulatorów w necie, czyli otrientacyjnie. Nic też nie stoi na przeszkodzenie, żeby po obróbce zważyć mięso. Zmieniony przez - Qatro w dniu 2022-11-18 19:20:16 Zmieniony przez [...]

Skad zamawiasz gume? Też cena wywindowala w górę tak jak z guitfree? Wiesz ja siedze w holandi, za ta zaplacilem 10e, sa bardziej economiczne i tańsze opakowania, ale dużo mi jej nie schodzi i to fajnie wpasowuje się między przyprawami.

Ponizej kilka informacji na temat mozliwości wpływu niektórych preparatów na potencję. No, może wiekszości to nie dotyczy, ale przeczytać przecież można Prawidłowa erekcja uwarunkowana jest dopływem krwi do prącia i zatrzymaniem jej przez powiększone ciała jamiste. W tym skomplikowanym procesie biochemicznym zasadniczą rolę odgrywa tlenek azotu [...]

przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

Jeżeli chodzi o glukozę to wynosi ona w mg/dl: - przed śniadaniem 70-105 - przed obiadem lub kolacją - 70-100 - 1 godz po posiłku - poniżej 160 - 2 godziny po posiłku poniżej 120 - między 2 a 4 rano powyżej 70 W posiłku o niskim i/g chodzi raczej nie o wysokość glukozy, bo jak jesteś zdrowa to zawsze będzie się ona mieściła w w/w granicach, ale [...]

[...] zapotrzebowania. wariant pierwszy typu : BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 a wariant drugi typu: waga x 24 godz. otóż wyniki jakie otzymuje liczac pierwszym i drugim sposobem sa rozne. malo tego, roznica miedzy nimi jest kolosalna bo siega prawie 500 cal. zatem ktory wariant daje najbardziej prawdopodobny wynik?

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

https://youtu.be/q2AGcwDzA6A Cris „Cyborg” sceptycznie na temat potencjalnych walk z Rondą Rousey i Amandą Nunes Pojedynki między mistrzami dwóch dywizji stają się coraz bardziej popularne, ale w przypadku mistrzyni wagi piórkowej Cris „Cyborg” Justino sprawa nie jest tak oczywista. Mistrzyni wagi piórkowej nie jest zainteresowana pojedynkiem z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes-7-768x768.jpg Amanda Nunes Instagram Amanda Nunes chce zmierzyć się ze zwyciężczynią pojedynku Cyborg vs Holm Wygląda na to, że mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes jest kolejną osobą w organizacji, która chce zostać mistrzynią dwóch dywizji i będzie chciała zawalczyć o tytuł wagi piórkowej. To [...]

Ja bym powiedział tak, że dysproporcje między ćwiczeniami z własną masą ciałą a ćwiczeniami na siłowni wynikają tylko z jednej przyczyny - odźywek. Ile znacie osób które ćwiczą w domu i żrą kreatynę i wszystkie inne wynalazki, a ile znacie osób które chodzą na siłownię i tego nie biorą? U tych gości z Lafaya którzy są tak przymasowani, to ich [...]

A już myślałem, że im turboanabole zarzucasz! Uf Wiesz, Emmanuel to wyjątek z racji swojej kariery i pewnie ma w tym arsenale chociażby dużo spalaczy, czytałem jednak na blogu czy tam forum jego artykuł jadący właśnie po sterydach, stąd moje przytoczenie tego przykładu. Powiem Ci tak - nie każdy ma ambicje być coraz większym. Wg mnie osoby [...]

[...] Ironman - najtrudniejszy trhiatlon na świecie (najpierw sie płynie 4 km, potem od razu na rower 180km, i od razu bieg 42 km). I czesc tam osób to taki typowy przedział miedzy 25 a 35 lat, z niezłymi muskułami, zarysowany kazdy miesien, a druga grupa to nawet od 40 do 65 lat - wiekszosc dziadków którym widac kosci itd ale mają taką kondycje [...]

wazzup łap SOGa za włożoną pracę. Moim zdaniem metoda Lafaya to obok treningu gimnastyków najlepsza metoda treningu bez sprzętu. Osobiście preferuję tę drugą, ale być może niebawem wrócę do treningu Lafaya (mam ostatnio zastój i nie mam takiej sprawności żeby zrobić z siebie gimnastyka ) Myślę też, że powinno się mieć inne oczekiwania od takich [...]

cóż Cię w nich zastanawiało ? 25s jak dla mnie to za mało, wiem że to może być sprawa indywidualna, ale mi po prostu lepiej się ćwiczy jak mam 60 - 90s przerwy między seriami.