miedzy

tauro1 bo nikt nie ma po nim efektów :)) a tak poważnie, to różnica między tabletkami a kapsułkami jest ogroooomna. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

[...] USA (jeszcze nie bralem), ale wedlug mnie i tak jest warto brac HMB tej firmy. Wszyscy chwala ta ze stanow, niedlugo ja wyprobuje i wtedy będę miał obraz czy faktycznie jest miedzy nimi taka roznica. Jak na razie jestem zdania ze nasza polska jest również dobra, ja miałem po niej efekty z których byłem zadowolony. Pawel1983: nie miałeś efektow po [...]

Ja mam Ninja Foodi 11-in-1 SmartLid 6L Multi-Cooker - między innymi z opcją air-fry, steam air-fry i pressure cooking. Uwielbiam go i gorąco polecam. Opcja steam air fry jest dla mnie rewelacją - pieczone ziemniaki wychodzą dużo lepsze niż na samym air fry.

Ja mam Ninja Foodi 11-in-1 SmartLid 6L Multi-Cooker - między innymi z opcją air-fry, steam air-fry i pressure cooking. Uwielbiam go i gorąco polecam. Opcja steam air fry jest dla mnie rewelacją - pieczone ziemniaki wychodzą dużo lepsze niż na samym air fry. Możesz podać jakiś numer modelu? Bo jak wpisuje w google to mi różne wyskakują, a też [...]

Ja mam Ninja Foodi 11-in-1 SmartLid 6L Multi-Cooker - między innymi z opcją air-fry, steam air-fry i pressure cooking. Uwielbiam go i gorąco polecam. Opcja steam air fry jest dla mnie rewelacją - pieczone ziemniaki wychodzą dużo lepsze niż na samym air fry. Możesz podać jakiś numer modelu? Bo jak wpisuje w google to mi różne wyskakują, a też [...]

Zrobiles cykl za cyklem kretki znaczy miales mala przerwe miedzy nimi ,jak ci poszlo na 2 cyklu?? <<<Champions are Made Not Born>>>

O kurde chyba musialem byc pijany czytajac Ale miedzy bogiem a prawda tytul ma 180 stopni zwrotu do tresci posta czyz nie?? Tak czy tak dziadzie baby wina Z pvl jest bodajrze taki suplement blackhool czy cos takiego nie pamietam dokladnej nazwy a w sklepie sfd chyba nie ma ale pewnie moga zamowic jak cos z pvl-a. A taki bezsuplementowy sposob to [...]

Mam nadzieję, że chodzi o tą ankietę :) wiek - 19 Staż - 3 lata ( z dwoma przerwami miedzy 1 a 2 rokiem oraz 2 a 3) Cel - Siła/Gęstość Waga - 78kg Dieta - 4,5k kcal Białko : 3,2g / kg WW: 5,3g / kg Tłuszcze: 1g / kg Trening - planuję ten www.upek.pl/img.php?id=21029 terzy razy w tygodniu. Dodatkowo trenuję MMA 2 x w tygodniu Rekordy - [...]

Nie jestem specjalistą od masy ale te posiłki są za słabe,za długie przerwy między nimi,mięsa prawie w ogóle nie ma a widzę , że wegetarianinem nie jesteś.Płatki kukurydziane zastąpiłbym owsem.To tak na początek.Dorzucą cenne rady napewno Trec Team . Poczekaj co napiszą. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-01-25 11:18:01 Zmieniony przez - MARIO w [...]

Niestety kolego słabiutko z tą dietą. Po 1. Za mało białka, węgli i dobrego tłuszczu. po 2. za duże przerwy między posiłkami. Przerwa powinna trwać 2-3 godziny W pierwszym posiłku tak jak pisze MARIO zamiast płatków kukurydzianych daj płatki owsiane - dużo lepsze, mogą być z mlekiem, do tego wrzuć jajko (2-3). Np. w drugim posiłku możesz też dodać [...]

co do 3 odpowiedzi Dymka to nie musi być żadnej przerwy między carbo a białkiem po trenie, co do witamin i minerałów, to witaminy do śniadania, minerały np do kolacji lub przed snem, dużo tego carbo pijesz, aż takie braki węgli w diecie?

tzn ? 1 nogi 2 klatka+ tric 3 wolne 4 plecy+ bic 5 wolne 6 barki 7 wolne Trening 1 Uda: Przysiady 4x 15,12,12,10 Żuraw 4x 10,10,8,8 Prostowanie nóg siedząc 4x 15,12,10,10 Uginania nóg leżąc 4x 15,12,12,10 Wykroki ze sztangą 3x 15,12,12 Łydki: Wspięcia na palce stojąc - 4x 25,25,25,25 Odwrotne wspięcia stojąc - 4x 25,25,25,25 Trening 2 Klatka: [...]

Dobra zdecyduje sie na cell pump i nitro.Jeszcze takie pytanie odnosnie dawkowania cell pumpa.Na opakowaniu pisze zeby brac rano i po treningu a powinno byc zachowane 8 godzin miedzy dawkami.Tak sie składa ze trening mam około godziny 10:30 wiec mam drac po treningu czy nie?

myślałem o kreatynie albo o METANABOLU :)) jak piszą koledzy wyżej na mete szkoda zdrowia to raz a jeśli już się zdecydujesz to szkoda jej na teraz. Wykorzystaj naturalny potencjał organizmu, zrób zdjęcia teraz, ułóż dietę, plan treningowy i trzymaj się mocno wyznaczonego przez siebie celu a zobaczysz jaka różnica będzie między "dzisiejszymi [...]

no coż, między Bugiem a Odrą transmisji nie uświadczysz

[...] unikam wysoko przetoworzych pokarmów, jem na śniadania zawsze owsiankę lub musli ewentualnie, obiad to rożnie ale przeważnie mięso bądź ryba z warzywami, czasem jakas kasza, pełnoziarnisty ryż , na kolacje albo 2 kromki ciemnego chleba z czymś albo jakies sałatki warzywne, z łososia itd.. A miedzy posiłkami owoce,nabiał typu serek wiejski, kefir

[...] takie jak uczucie zmęczenia, osłabienie, senność, trudności w koncentracji, zaburzenia pamięci, stany depresyjne itd. Mówią, że niedoczynnosc tarczycy objawia się miedzy innymi w zalewaniu tłuszczem ale patrząc po twojej sylwetce trzymasz się nieźle w życiu nie powiedział bym że masz niedoczynność.. patrząc na twoją sylwetkę i jak [...]

no dzieki a mam jeszcze pytanie z tej samej seri a mianowidze chodzmi o np. mc donalda i inne fast fudy przykladowo jak mam diete i stosuje sie doniej ,a miedzy posilkami zjem np. jakies brgera czy pizze .to co ,czminia to cos ? a oczywice posilki nadal sa w diecie tylko meidzy posilkami odczasu do czasu wniose takie zeczy ????

Ok... Najwyższy czas złożyć zamówienie :) -Jabłczan TCM pro Activita http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_TCM_Pro-opis2108.html -ZMA Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA%26reg%3B-opis885.html -Carbo Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo%26reg%3B-opis751.html I zostało mi jeszcze trochę białka [...]

lub jako dodatek - w przerwach miedzy posilkami :D duze chlopaki przysiegaja ze swietnie na nic dzialaja dawki rzedu 30g BCAA i wiecej dziennie oczywiscie ich trening sprawia ze moga skozystac z takich dawek :D