l

Witam siodema Dzieki kolego za odp ale to co napisales zbytnio mi nie pomoglo "mozna ale po co??" . Co do polaczenia kreatyny z l-glutamina to dziala na mnie fantastycznie (wymiary i sila)!!! Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. Prosze kogos o wyczerpujaca odpowiedz [...]

Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. HMB nie spali za Ciebie tłuszczu. Albo robisz masę albo palisz fat, nie da się przybierać na masie i jednocześnie palić tłuszczyku. Najlepiej obrać sobie na cykl 1, a góra 2 rodzaje kreatyny - więcej nie ma sensu. Jak odczuwasz działanie [...]

Dlaczego akurat mono a nie jablczan poza ceną a do tego pojdą jakies dodatki ale mysle tez o L-carnitinie z treca ta zielona z dodatkiem zielonej herbaty

TSE jednak sobie odpuscilem i mysle na Tym l-carnitin nie beda sie gryzly z mono ??

ups male sprostowanie , myslalem ze chodzi ci o odzywke Olimp pure whey 80 a tobie chyba chodzilo o Olimp system protein 80 - wtedy rzeczywiscie ta druga jest nieco tansza ( tak to jest jak sie nie podaje pelnych nazw ) no w tej sytuacji dalej bede ci doradzal matrix a to dlatego ze ma lepsza BV , lepszy bilans aminokwasow , oraz troche [...]

Nie odpowiadajcie na pytania, na które nie znacie odpowiedzi... W tym dzikim kraju po prostu zapisujesz się na egzamin teoretyczny, po zdaniu dostajesz "provisional driving licence" i naklejasz sobie "L" na szybie samochodu. Jak już jakimś cudem nauczysz się jeździć i w trakcie tej nauki nikogo nie zabijesz, zdajesz praktyczny. [...]

Ok dzieki, teraz bd juz wiedzia l :-)) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-16 05:41:12

damixx a jak bym aeroby robił brał l-karnityne spozywał mnie ww a wiecej białko by cos ze mnie uszło?

Obciecie wegli i zwiekrzenie podazy bialka to podstawa nie zapominaj tez o tluszczach + ujemny bilans kaloryczny. A l-karnityna fakt moze i dziala - ale sa leprze, tansze i wogole a 50 tabletek to malutko - za malo zeby cos wogole odczuc o ile cos odczulbys po karnitynie. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-04 12:27:27

najleipj po bicepsie , moze byc po plecach CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Zamiast l-karnityny może lepiej będzie wybrac Olimp thermo speed extreme lub jakiś inny spalacz. Mój kumpel robił na tym redukcję i efekt był niezły. Tylko bierz to pare godzin przed snem. Nieźle nakręca i raczej po tym nie zaśniesz:)

Big star L.

House tez L.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

no kufa d****em nie ejstem ,popije 0,5 l wody i nic samo przechodzi gdzies po 10min

Przy 65 kg i 185 cm chcesz machnąć 5 serii o dość wysokich l. powtórzeń ciężarem 50kg? Próbowałeś już to..?

dzięki za odpowiedzi. A może tak: po treningu supafit IKOSPORTA 20 minut pózniej L-glutaminę z węglowodanami (np. z soczkiem) 20 minut pózniej masówkę i spać

nie żeby dostarczyć 30g białka musiałbyś wypić jakieś 10 l po drugie masz tu laktozę i tłuszcz polecałbym jakieś mięsko/rybę/białka jaj/albo odrzywkę białkową

1 L mleka to 30 gr. bialka Po treningu weglowodany + białko Piers indyka, kurczaka, chude mieso + kasze, ryze

trening ja mam ułożony,a kiedyś próbowałem przysiady ze sztanga na barkach i po jednej serii mnie kolana tak na******l*ły ,że to jest poezja :)