l

Właśnie szukam nr partii i znaleźć go nie mogę, gdzie powinien być nabity? Jedyne co, to na etykiecie jest dziurka przy Month - pomiędzy 4 i 5 / Year - pomiędzy 13 i 14 / L - bardziej przy 001. Zakup z ostatniej dostawy do Tricepsa.

Moim zdaniem przesadzacie z tymi punktami , poniewaz malo ktory z tych pilkarzy radzi sobie w grze defensywnej L/

Gra w ataku - 10 - Henry Gra w obronie - 10 - Vidić Strzał - 10 - Lampard Podanie - 10 - Beckham Szybkość - 10 - Martins Drybling - 10 - C.Ronaldo Technika - 10 C.Ronaldo Gra głową - 10 - L.Saha Stałę fragmenty gry - 10 - Juninho Gra słabszą nogą - 10 - C.Ronaldo Pzdr/

Gra w ataku 10 R Gra w obronie 7 O Strzał 10 N Podanie 10 A Szybkość 9 L Drybling 10 D Technika 10 I Gra głową 7 N Stałę fragmenty gry 9 H Gra słabszą nogą 9 O

Talie masz bardzo ładna pijesz coś w,by woda sie nie zbierła czy same wzdecia przeszły? ... serio chcesz wiedzieć ??? 2 termosy (1.5 l) herbaty ziołowej ('camilla') i do tego 2 litry wody ... i tak codziennie. No i odsunęłam też nabiał z diety ... Jak do Polski przyjade to zaopatrze sie w pokrzywe i skrzyp, tak jak Obli poleciła mi. I odkąd [...]

ciagle, moze najprawdopodobniej itd itp. Takie babranie sie w drobiazgach na poziomie L-carnityny. Anekraj puchnie a produkty mleczne sa znane z takich wlasciwosci, dlatego nie zaszkodzi je na czas odchudzania usunac z diety, a przynajmniej dobrze ograniczyc, stad tez suplementacja wapnem bo zawsze wtedy go malo. Ot i cala filozofia.

Znalazłam: http://politiken.dk/tjek/motion/loeb/dhl/ Jak wpiszecie 2309 tam gdzie jest 'Søg på holdnavn/løbsnr./firma', to pokaze Wam się: Plac. dla IMM-Stat2 (2692 - to jest miejsce, które zajeliśmy jako grupa). Nawet nieźle jak na 8187 miejsc. Tu widać jak wyglądały boxy, w których mieliśmy odebrać pałeczke: [...]

Wczoraj z nim rozmawiałam. Mówił, że trening dał mu w kość porządnie. Z tego się bardzo ucieszyłam, bo wiem, ze dał z siebie wszystko. W sobote jeszcze omawialiśmy wszsytko po kolei, jak ma robić pod względem technicznym i omawialiśmy niektóre ćwiczenia. Przyszedł mu gryf, ale z opóźnieniem (tygodniowym) ... to we wtorek tak z****ł kobiete, że [...]

Dobra, godzinę szukałem i znalazłem taką jaka mnie powala Jak uszyjesz czerwoną, to dołożę żyłę na bicku lub cokolwiek co sobie zażyczysz I druga z różyczką Zaznaczam, że ona powinna ściśle przylegać do ciała, taka szyta na miarę Czerwień to jednak magia

beeeeerrr..i neeeddd beeeerrr..... dobra mazak teraz ykożystaj tą wiedze i za******l sobie cyklik beeeeee .... eeee zostawianie igły? poco? walisz 3/3,5cm i cyc taki. pozatym niewidze sensu walenia w trapez/łydki/plecy/klate/jądra skoro ma sie uda/dupe/barki w zasięgu ręki beeeee

Środa 04.08. Micha I jajko, zapieczona soczewica (+omega3, na żyły, skrzypowita ) II 2 jajca, pół banana, migdały III soczewica zapieczona, oliwa, pomidory IV 2 jajca, pół banana, migdały soczewica zapieczona - 40g soczewicy, 5 żółtek (z ptasiego), jajko Potem nałożyłam dings na zęby i jak się okazało musze w tym być 4h - także już nic nie zjem [...]

[...] 10x32 -francuz siedząc sztangą łamaną zza głowy 13x50, 13x50, 13x50 15x50, 12x52, 10x52 15x55, 13x55, 12x55 15x55, 13x55, 12x55 14x55, 12x55, 10x55 -uginanie jednorącz na modlitewniku 15x32, 15x32, 15x32 15x32, 12x32, 12x27 15x32, 15x27, 15x32 15x36x 15x36, 12x36 15x36x 15x36, 13x36 +brzuch cardio 40 min komentarz do treningu Dobry trening. Już [...]

Siemanko Dzisiaj Plecy i brzuch -podciaganie na drążku szeroko 14x0, 12x0 13x5, 12x5 12x10, 11x10 11x15, 9x15 11x15, 9x15 11x15, 9x15 -podciaganie na drążku wąsko 12x0, 11x0 12x5, 11x5 11x10, 10x10 9x15, 9x15 9x15, 9x15 7x15, 9x15 -wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 80x10, 90x10, 100x10, 130x9, 130x9 80x10, 90x10, 100x10, 140x10, 140x9 80x10, [...]

[...] jednonóż 10x21, 15x26 -przysiady ze sztangą z przodu 12x110, 5x135 -hipthrust 10x160, 20x160 -boxy 20x140, 10x160 -wyciskanie na suwnicy poziomej 79 -wykroki chodzone z hantlami 16x24, 16x24 -uginanie nóg leżąc obunóż muscleround 73,79,78 -przywodziciel 20x120, 10x130, 20x120 -odwodziciel 20x120, 20x120, 25x120 brzuch komentarz do treningu [...]

Myślałem, że biceps do pulla się zalicza ;-D to źle myślałeś,to nie jest typowy p/p/l

Myślałem, że biceps do pulla się zalicza ;-D to źle myślałeś,to nie jest typowy p/p/l Dobrze myślałem, ale ;-D Zresztą nieistotne. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-04 23:39:31

600 czy 800 bo pomyliłem tabsy z kofeiną z l-karnityna która kiedyś dostałem. Także no zrobiło ładnie %-)

Ndz Push 1. WL 152x4, 120x12 2.Wyciskanie hantli skos 60x10, 54x12 3.Wyciskanie hammer 180x7, 150x12 4.Butterfly 110x15, 110x15, 110x15 5. Przyciąganie sztangdi do brody 70x15, 70x15, 70x12 6.Wznosy hammer 20x20, 20x17 7.Uginanie modlitewnik jednorącz 40x8, 30x12 8.młotki z podparciem 25x8, 20x12 9.Prostowanie nachwyt muscleround [...]

Redukcja dzień 47 Pull 1. HS Pulldown jednorącz 72x10, 55x12 rest pause 2. Tbar 95x10, 95x10, 95x10, 95x10, 95x10 3. Rackpull 250x8, 250x6, 200x10 4. Ściąganie drążka do klatki szeroko 90x12, 110x10, 120x8 5. Wiosło hammer jednorącz szeroko (windowmakerset) 85x19 6.Ściąganie uchwytów jednorącz 50x9, 40x12 7. Odwrotny butterfly 66x10, [...]

Okej Czas na powrot do wypisek Miniony okres poswięciłem na nadrobienie zaległości które się nazbierały przez starty. Do tego Pospotykałem się ze znajomymi z którymi wcześniej nie miałem czasu, było też więcej wizyt u fizjo. Także pod każdym względem poswięciłem ten czas na regenerajcę. Tak jak pisałem wcześniej, sporo było pojedzone w tym czasie, [...]