jaja

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/21/5f20bdc02f004417baaf937e0cf57537.jpg /SFD/2016/11/21/6111eb2e661f4cd9a76be57d51c09900.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 25g orzechy włoskie 5.35g C6 6.165g ryż [...]

[...] treningu AMG - przed treningiem Be Fit - po treningu /SFD/2016/11/22/84a6ff66ac004b51baa038399df7b976.jpg /SFD/2016/11/22/c3f61941c37f4180b2d66daf8e252422.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 15 g olej kokosowy 5.35g C6 + 170g kasza [...]

[...] Creatine - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu http://iv.pl/images/34773767240319118626.jpg http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 25g orzechy włoskie 5.35g C6 + baton + [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/25/42c5a9374b554e3fb655b437d510d6c8.jpg /SFD/2016/11/25/2d12a362c7a740008f6a351c8261d8fb.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 25g orzechy włoskie 5.35g C6 6.150g ryż [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/25/593f93b0a8ff4485b6e79d17ef3a3b8c.jpg /SFD/2016/11/25/62158f31158d4edb985952e34f9fd0c8.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 10g olej kokosowy 5.35g C6 + 100g kuskus [...]

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem /SFD/2016/11/26/5c980b39b9c449808f9eaf0f4c454331.jpg /SFD/2016/11/26/e598d2ef73e64e9f9d25c295163493a4.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.200g karkówka + warzywa ....... [...]

[...] treningu AMG - przed treningiem Be Fit - po treningu /SFD/2016/11/27/ddb2b5f663304392be7a3401f8afabcb.jpg /SFD/2016/11/27/3b8c4027f74e4d358e4ddf539d68d6ad.jpg 1.450g całe jaja + 40g masło z nerkowca + wiórki kokosowe 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.40g Be Fit + 100g kasza jaglana + banan 5.180g pierś z kurczaka + [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/28/1a72ad52ea4142b280cfde5c22f7793f.jpg /SFD/2016/11/28/26350a341d154b1db7d87e2c9c9b3dd1.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +10g olej kokosowy 5.35g C6 + 165g kasza [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/29/069256d4775f4d8895b1624f85461d2f.jpg /SFD/2016/11/29/ffce13fc7a354b5cb4e03440c8151716.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +25g orzechy włoskie 5.35g C6 + 165g ryż [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem Be Fit -w ciagu dnia /SFD/2016/11/30/dd554a35e52d4d7e974c58e8b7a5c458.jpg /SFD/2016/11/30/69f39c71855141298c1a74e8a1fde6fd.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.240g rostbef wołowy + 50g ser żólty + 10g olej kokosowy 5.130g kasza [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/1/c5e1187ab628477d9a81d3d4104466ed.jpg /SFD/2016/12/1/a984e50928b24b39b60d965b03cc5b9b.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +10g olej kokosowy 5.35g C6 + 165g ryż [...]

[...] - w ciagu dnia Najlepsze wsparcie od najlepszego sponsora /SFD/2016/12/2/1dcd6e332ffd49ac9a1c2bc9830dd472.jpg /SFD/2016/12/2/a50d3b2892c242a4a27ded7acf1ca0bf.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.200g karkówka + warzywa 5...... [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/3/5a22a6685c3e414a8b3f4719f3f740e0.jpg /SFD/2016/12/3/0d36ea06c2d04f8bae8bbe30c14ba1e4.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 3.165g kuskus + 35g C6 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/4/1f71707a3cb745f48ac13f7a7195f6ef.jpg /SFD/2016/12/4/09915220bb91445c9a8f08c148ed921a.jpg 1.450g całe jaja + 40g masło z nerkowca + 10g olej kokosowy 2.165g kuskus + 35g C6 + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.ziemniaki + 180g pierś z kurczaka + 10g [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - w ciagy dnia /SFD/2016/12/5/0809eb8e23df4b7fb8d14b26961fd969.jpg /SFD/2016/12/5/0bdb2a19b3d041e4bf2533f2019f2630.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.200g karkówka + warzywa + 35g orzechy włoskie 3.50g C6 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa 6.100g wafle ryżowe [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/6/3a3ae38e2c574b24814729b6b2338e84.jpg /SFD/2016/12/6/dc37ae13f637423ba208c4c36f1a5d67.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 165g ryż basmati 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/7/9cdd89693ba7409ca86a5267b460e042.jpg /SFD/2016/12/7/93bd5ba54971470a862a291ab025bbd1.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 120g kuskus + 2 banany 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - ostatni posiłek /SFD/2016/12/8/e84c717421c245a38fd425c205030fb7.jpg /SFD/2016/12/8/de3a18076bca43daa943284ae12227a4.jpg 1.450g całe jaja + 40g masło z nerkowców + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.200g karkówka + warzywa + 30g nerkowce 5.140g kasza jaglana + 50g C6 + [...]

[...] - po treningu Dziś odwiedził mnie kurier ze śnieżynką :-D /SFD/2016/12/9/8c0ec5fbc9664554a3c2d3d706336d9e.jpg /SFD/2016/12/9/de450c648e6f4b90b66cf7b95be26977.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 150g ryż biały + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/10/79071043bd104149ba8fea79c7189bd8.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 150g ryż biały + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej [...]