SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaja

  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak .8 kanapek z jajem i pomidorkiem .worek ryżu + jakiś jogurcik .W pracy 3 jaja na twardo + kiełbacha :D .talerz pyrów + 2 schabowe . przed treningowy,makaron z pokrojoną kiełbacho + 2 banany + "jabłko" . po treningowy i od razu kolacja pół/trochę [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 08:43:50 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak .kostka twarogu z "dzemem" .worek ryżu + jakiś jogurcik .W pracy 6 jaja na twardo + kilka kanapek z swojsko poledwico (pycha) :D .pół paki ryżu + 2 schabowe . przed treningowy,makaron z pokrojoną kiełbacho + 2 banany + "jabłko" . po [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 10:52:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kcal : 3950 Białko: 290 Węgle : 485 Tłuszcze : 95 *5g mono na czczo 1.Sałatka warzywna + pieczywo jasne + wędlina 2.serek wiejski + jaja 3.ziemniaki + kurczak z piekarnika 4.kurczak z piekarnika 5.Sałatka warzywna + pieczywo jasne + wędlina [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 14:34:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak .5 naleśników .pół worka ryżu + kawałki piersi .W pracy mnóstwo kanapaczów + makrela wędzona .makaron + mieso + 3 jaja na twardo . przed treningowy,kartofelki 3 klopsy + 2 banany . po treningowy i od razu kolacja 2 jaj1 + kostka twarogu [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 22:34:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] twarogu chleb z szynką 125g twarogu ryż100g z piersią100g chleb z szynka zmieniaki 100g 100g piersi http://iv.pl/images/29642214215850444652.jpg 50g ryzu 50g makaronu 2 całe jaja i 2 białka czekolada http://iv.pl/images/56251024753531793099.jpg 125g twarogu Suplementacja: (rano) 2 kaps omega 3-6-9, witaminy i minerały (przed treningiem) 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 19:58:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razie brak 1. kilkanaście kanapek z niby wędlino 2. kostka twarogu 3. 3 schabowe z cyca 4. serek wiejski 5. talerz frytek 6. worek ryżu przed treningiem 7.po treningu 2 jaja i twarożek http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. barki - wyciskanie żołnierskie 4 serie 12 powt - wyciskanie za pleców 2 [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 21:53:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Środa – 27.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Pieczywo + wędlina + jaja 2.serek wiejski + pieczywo + wedlina 3.ziemniaki + mielone 4.naleśniki 5.Pieczywo + wędlina [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 23:24:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Czwartek – 11.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.owsiane + jaja 2.Pieczywo + wędlina + ser żółty 3.shake 4.ryż + piersi *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 po treningu 5.ryż + piersi 6.serek [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 19:58:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] banerek sfd.png Sobota – 13.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: 100g chleba 3 całe jaja ryż 100g pierś 100g ziemniaki 100g pierś 100g ryż 100g pierś 100g 250g twarogu 50g ryżu Suplementacja: (rano) witaminy i minerały (przed treningiem) 5g mono (po [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 15:14:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + wedlina 3.kasza + mięso *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 po treningu 4.banan+shake 5.serek wiejski + wedlina + pieczywo + jaja http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. Gilotyna poziom 6x8 + 2 regres 60x8 65x8 70x8 75x8 80x8 80x6 60x15 50x20 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 17:49:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] banerek sfd.png Sobota – 20.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta 100g chleba 3 całe jaja ryż 100g pierś 100g ryż 100g pierś 100g ryż 100g pierś 100g budyń^^ 250g twarogu 50 ryżu Suplementacja: (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 20:36:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] banerek sfd.png Środa – 28.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta 100g chleba 3 całe jaja jajecznica z 4jaj + 150 g chleba budyń klopsy hmm 150-200g mięsa mielonego 100g ziemnaków sos 20g chleb z szynką ryż 100g 150-200g mięsa mielonego 250g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 19:52:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 01.05.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta 3jaja 150g chleba 150g wędliny 125g twarogu http://www.iv.pl/images/01770755795959542964.jpg 200g ziemniaków 150g piersi z kurczaka omlet 2 jaja płatki owsiane 100g 50g wędliny 20g sera i [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 20:54:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] banerek sfd.png Piątek – 3.05.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: płatki 100g 3 jaja majonez 30g 250g twarogu 150g chleba 200g wędliny 100g ryżu 100g piersi 300g ziemniaków 100g piersi twaróg 500g Suplementacja: Brak [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 21:20:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] banerek sfd.png Sobota – 04.05.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: płatki owsiane 100g 3 całe jaja 30g majonez jajecznica z 4jaj + 150 g chleba 100g czekolady^^ pierś 100g ryż 100g pierś 100g ryż 100g 2 banany 250g twarogu banan Suplementacja: Brak [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 21:22:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no jaja sobie robię ,a ciebie czemu w ankiecie nie będzie ?

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 23:10:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] i przejmowac sie tym, ze utyjesz. jak nie bedziesz jadla to beda ci zapodawac zarcie w zyle. jesz syf z kfc, slodycze, przetworzone produkty (danio). jedz platki owsiane, jaja, kurczaka (gotowanego albo duszonego), oliwe z oliwek i NIC POZA TYM. zapomnij o slodyczach. powoli zwiekszaj kalorycznosc. to jedyna droga wyjscia z tej sytuacji. [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 18:28:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] razem juz daruje sobie podjadanie frytek. Ze slodyczy nie potrafie zrezygnowac- to jest moj nalog . Z drugiej strony jak np. bede jadla wszystko to co jest bardzo zdrowe- twarogi,jaja itp. to wkoncu rzuce sie na cos co mi smakuje -np, takie danio . Chce jesc na diecie to co lubie i postaram sie jednoczesnie wybierac to co najbardziej odzywcze.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 19:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Mieso, jaja, twarog, ryz brazowy, ryz basmanti, platki owsiane gorskie, makaron razowy, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, duzo warzyw, owoce. Twoje skladniki^. W 5 posilkach. Tluszcze po treningu - out. Jak sie nie znasz na odzywianiu to upraszczaj. Pozdrawiam masujace kobiety. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 18:26:23

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 18:24:58 Liczba szacunów: 0
  • co jedliscie dzisiaj na sniadanie? jajko 60 bialko z jaja 100 dynia 20 otreby 20 siemie 5 whey 10 a co do tych 86 cm w biodrach zalezy od budowy ;) jak masz szeroka miednice to mozesz miec i 100 i byc zasuszona szkapa ;)

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 12:23:24 Liczba szacunów: 0