jaja

[...] Haye który ma 95-96 kg... 2.Ten tłuszcz to mu siły ciosu raczej nie da...Wydaje mi się ,że wcześniej wychodził DUŻO bardziej nabity... 3.Cunn go wypunktował. 4.Dobre jaja z werdyktem pomyłka niczym na KSW najpierw remis późiej zwycięstwo adamka.Zbieg okoliczności?Powinna być skarga i NO CONTEST!!!!! 5.Adamek mógłby zejść do Junior [...]

[...] Pytanie mam do ogarniętych w diecie...wprowadziłem jakiś czas temu pewne modyfikacje...przy właściwie niezmienionej diecie, braku liczenia itd. węgle przesunąłem na popołudnie..tzn. rano np. jaja z majonezem albo mięcho, no i pieczywo dopiero wieczorem (jem, bo lubię :P ) Czy to możliwe, że przez to z 94-96 zszedłem do 90-91? Czy umieram? :P :)

Potwierdza to tezę MR o ocenianiu stopnia zaawansowania, z którą się w pełni zgadzam. To nie kilogramy na sztandze decydują o zaawansowaniu i nikt mnie nie przekona, że jest inaczej. Musiałem zrobić edit bo tel znowu jaja sobie ze mnie zrobił. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-06-30 16:58:26

31.07.17 Jaja normalne...dzień bez siadów, ale o tym później Ławka: 20 x 10 37,5 x 16 47,5 x 10 70 x 8 77,5 x 8 85 x 6 92,5 x 6 Docisk wolny 87,5 4s x 6p Wiosło hantlą: 32 x 20,18,12 (dokładamy) Biceps 2s x 8p (4040...kurde, bolesne dosyć) Siady będę robił w osobny dzień...pełna koncentracja na jednym boju. Nie bardzo wiem, jak to rozegrać [...]

Webo robi sobie jaja z sfd, robi te swoje zalosne prowokacje a nikogo to jakos nie obchodzi, ale jak dac bana za nic to odrazu sie znajdzie.

dobra lecę pomoczyć jaja i na panienki

[...] z potreningu. Zrezygnuję z soku, za to wrzucam jakiś owoc do rozkładu dnia tj. banan/jabłko/ananas. Dzisiaj zacząłem też z konkretniejszym śniadaniem, tj. jajecznica (3 jaja, 40g kiełbasy suchej krakowskiej, 8g masło i 70g chleba). Rano mam całkiem niezły apetyt i zauważyłem, że jeśli zjem mniej, to potem bardzo ciężko mi to nadgonić w ciągu [...]

Motywacja na rok 2012: "Mój penis jest mały, ale ja mogę być wielki." -Strongzonk ahhahah :)) Chlopaki Strongzonk tutaj pisze powaznie czy sobie jaja z nas robi?

nie bądź taki rozrzutny shit, jaja poszły w górę, trzeba oszczędzać 8-), z dnia na dzień podrożały i u nas w krk są po 60-70gr L

Jaja, masło i ser żółty :-D

Dobra, chyba czas zwiększyć podaż jajek u mnie, bo się czuje jak ostatni wsiur z takimi 20-30 jajkami tygodniowo. Jaja + ser = mistrzostwo świata.

Jaja se robicie? Tak wcześnie?

jaja drogie teraz :D

miesiac? jaja sobie robisz?

rarxx 10 miesięcy jaja sobie robisz ? :O weźcie wgl panowie nie jedno zdjęcie pleców tylko zróbcie plecy, przód sylwetki, łapy , nogi ......

Zacząłem ćwiczyć ok 2,5 miesiaca temu. WIek 30lat.Na starcie ważyłem 85 kg przy wzroscie 179. Mam straszną tendencje do tycia. Diety jako takiej wyliczonej nie mam, ale zmieniłem zupełnie nawyki zywieniowe.Jaja, ryż, piers gotowana,łosoś warzywa, twaróg itd. Wspomagam się białkiem, od 2 tyg BCAA + miesiac spalacz cutting edge. Tearaz kupiłem [...]

Poniedziałek 21.11.11 1 posiłek: Płatki jęczmienne z mlekiem 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z twarogiem półtłustym 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka 4 posiłek: Tuńczyk w oleju 5 posiłek: 3 jaja A za chwilę zaczynamy trening ;-)

nawet jak nie masz apetytu rano (znam ten bol) to dorzucaj stopniowo, np pol jaja, az sie przyzwyczaisz:-)

ale jaja wrocilem wczoraj pozno, kladlem sie o 3... a na 8 do roboty pobudka o 7 troche nie przytomny bylem no ale jakos daje rade

świnie ja mam nie wiem ile jaja przegapiłem i mam na twardo. zdr