SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaja

  • Jak sie odzywiac 95kg/186cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to nie kreatyna, ktora sie przyjmuje w okreslonych porach - cyklicznie. Pijesz wtedy gdy brakuje Ci w diecie bialka. Nie mozesz zjesc, nie masz, nie masz ochoty na mieso, jaja, nabial, ryby. Wtedy pijesz do posilku lub miedzy nimi odzywke bialkowa. 2. Mozesz. Ok 15-20g czystego BCAA na butelke wody. 3. Zbedne. Jak potrzeba Ci pobudzenia to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2012-03-31 13:46:56 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP-nowe opakowania to porazka !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    NP.Bialko serwatkowe na mnie slabiej dziala niz bialko z jaja. Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 2004-01-28 13:32:43 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP-nowe opakowania to porazka !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ktore sugeruja, iz zjedzenie 6g bialka serwatki na raz powoduje w pelni zuzywanie go na synteze bialek. Wieksze ilosci sa gorzej wykorzystywane Moja propozycja to laczenie serwatki z bialkiem jaja i kazeina ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 2004-01-28 20:44:23 Liczba szacunów: 0
  • pytania od poczatkujacego

    Post
    Sztuki Walki

    1. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram 2. W szkole + kurczak i ryż *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3. Obiad *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram + obiad. 4. Po treningu. + miód. *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram 5. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2012-04-20 23:17:39 Liczba szacunów: 0
  • aha...Wuwu gdzie znajde inf na temat przyspieszenia przemiany materii?? Ograniczam wegle(zero pieczywa jasnego ok 2 kromki fitness dziennie), duzo bialka ,bialy ser jaja mieso,tunczyk,zero pyrow i klusek zadko pije gazowane..do tego nie jem po 18stej tylko po treningu shake bialko 30g + banan z mlekiem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 2006-04-22 14:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w ciągu dnia białko staraj się spozywac w postaci mięs, ryb, jaj; twaróg bardziej na noc jakie masz wartosci btw? 1. dodaj jeszcze 1-2 jaja 2. warzywo, ewentualnie mięso zamiast sera 3. ok 4. zamiast sera mięso albo ryba, daj oliwe i warzywa, bo trenning masz 3h pozniej bezposrednio po treningu znjedz bułke, ok 1h pozniej ryż biały/ziemniaki + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-04-17 18:54:12 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SPALACZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie godzina 7.00-8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 50g Jaja kurze dwa całe II Śniadanie 10.00-11.00 Ser twarogowy półtłusty 200g lub wiejski 2x150 Chleb żytni razowy 80g Pomidor 50g Obiad 14.00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry -160g Kasza gryczana 50g Sałąta 50g Pomidor 50g Ogórek 50g Oliwa z oliwek 10g Warzywa 200 gr OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2009-01-15 16:49:07 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy dokończeniu diety i ocena diety CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NOOO to dodaj go ale to i tak*****owe rozwiazanie rezygnowac z zarcia dla 2 malych kromeczek !! lepiej wez do szkoly gotowane jaja jakies orzechy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2005-05-15 15:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o wgląd do diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowania nadal nie znam, bulki na redukcji to pomylka, zero warzyw, zero niesmiertelnych zdtrowych tluszczy i co to sa te paluszki? Chyba nie takie solone albo z makiem, bo w tym momencie to sobie jaja robisz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2005-09-29 12:11:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam też gazy ale już mnie -Najmniejsze gazy mam po mleku.Są ale mało w porónaniu do twarogu popijanego wodą. Zauwazylem ze mam gazy także po omlecie owsianym (150g owsianki + 4 jaja), robie po tym kupe w kolorze jasno brązowym, nie wiem czy to po tym sniadaniu czy po nocy. No i gazy tez sa Zmieniony przez - avertos w dniu 2014-12-25 18:49:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 2014-12-25 18:47:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] inaczej nie jestem w stanie uzupelnic bialka, serki wiejskie pod wieczor sa jedyna nadzieja na podbicie mojego bialka zwierzecego. Zwykle jem 500g kuraka - 100g bialka + 4 jaja =130g bialka. reszta to serki wiejskie i wtedy mam idealnie 2g bialka /kgmc. Twargu owszem nie jem, ale serki wiejskie wole bardziej. Musze je jesc, nie ma ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 2014-12-25 20:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu z brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na co zwracać uwagę przy jedzeniu? Ograniczyć węglowodany? Mój aktualny plan żywieniowy wygląda tak: Sniadanie: *Płatki owsiane z 8-10 łyżek stołowych + ok 400g mleka *jaja gotowane x2 lub jajecznica z 3-4 jaj smażone na maśle lub oliwie z oliwek Lub *platki *3-4 kanapki na chlebie zytnim ze słonecznikiem i z polędwica z kurczaka i serem i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2017-01-30 13:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60g ryżu paraboiled 150g mięsa(udko albo pierś z kuraka) PIERSI KURCZAKA NAJLEPIEJ 100g ogórka kwaszonego 50 g marchwii VI na noc ok 23:00 100G twarogu półtłustego albo 2 jaja kurze całe 100ml mleka MLEKO ZBEDNE. do tego wszytskiego odżywka białkowa wyciągam na 150g biaka dziennie ok 300 węgli i 50g tłusczy co o tym sądzicie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2007-01-05 21:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies mięsko 100g 200g jabłka/ok v potreningowy 60g ryżu paraboiled/100 gram ryżu 150g mięsa(udko albo pierś z kuraka)/ok 100g ogórka kwaszonego/ok 50 g marchwii/ok VI na noc ok 23:00 100G twarogu półtłustego albo 2 jaja kurze całe/odżywka białkowa na mleku 100ml mleka Dorzuć do diety więcej warzyw i po treningu spozyj węgle proste

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2007-01-05 21:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60g ryżu paraboiled 150g mięsa(udko albo pierś z kuraka) 100g ogórka kwaszonego 50 g marchwii ^^ najesz sie tym po treningu ? :P Ja bym był głodny :P - - - - - - - - - VI na noc ok 23:00 100G twarogu półtłustego albo 2 jaja kurze całe 100ml mleka ^^ twaróg ok :P raczej wątpie żeby 2 jajka zastąpiły twaróg :P -------------- Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2007-01-05 21:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g IV przedtreningowy 100g makaronu 250ml mleka 200g jabłka 25g orzechów włoskich odżywka białkowa jak rano v potreningowy 60g ryżu paraboiled 150g mięsa(udko albo pierś z kuraka) PIERSI KURCZAKA NAJLEPIEJ 100g ogórka kwaszonego 50 g marchwii ew +jakaś sałata,pomidor VI na noc ok 23:00 100G twarogu półtłustego albo 2 jaja kurze całe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2007-01-05 21:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PO TRENINGU UNIKAMY TLUSZCZ A UDKA GO POSIADAJA 100g ogórka kwaszonego 50 g marchwii ew +jakaś sałata,pomidor WSZYSTKO OK VI na noc ok 23:00 100G twarogu półtłustego albo 2 jaja kurze całe OK JEZLEI W BILANSIE WSZYSKTO SIE ZGADZA TO OK,UROZMAWICAJ 3MAJS IE BILANSU I POWINNO BYC OKI JEDNAK ZAKUP SOBIE TA OLIWE....!A JAK NIE TO OLEJ LNIANY..!OLIWA [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2007-01-05 21:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Modernizacja SFD :)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to juz chyba sa ****a jaja z tym krzyzykiem teraz robi jakies uniki raz lewa raz prawda Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-30 21:20:25

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11038 Data: 2007-04-30 21:20:11 Liczba szacunów: 0
  • SFD E-ZINE 1 wydanie

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Jaja sobie robisz ?!

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11827 Data: 2007-06-06 11:06:55 Liczba szacunów: 0
  • Deca Drolon, kwestia tylko zdrowia!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To musiało być od RyBki: zawarte w rybce kwasy omega 3 wywołały w Twoim organiźmie nudności to samo jest jak weźniesz sobie na czczo te kapsułke omega 3 to są jaja jak cholera. Odnośnie deki; Uważam ten produkt za nie jakieś niewiadomo co na szybki wzrost masy i siły, jednak dla mnie osobiście podoba mi się w nim jego działanie: szybko i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2016-09-05 05:30:04 Liczba szacunów: 0