[...] się do działu odżywianie. Twoja dieta wogóle jakoś dziwnie wygląda, ja proponuję z węglowodanów wybrać : owsianke, ryż, makaron, kasze, pieczywo żytnie itp. białko : mięso, jaja, ryby itp. tłuszcze : orzechy, oliwa, pestki dyni itp. Jeżeli codzienne potrawy Cię nudzą - CO JEST NORMALNE ! to zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]
[...] w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w dokładne obliczenia w dzienniku, tylko wliczyła całe jaja, a na drugi dzień dojadła te białka już bez liczenia. Drobne odstępstwa od makro nie mają znaczenia. 1 ilość kcal dziennie (zaplanowane jest 2500kcal, bilans zerowy to [...]
[...] zielonych oliwek, fasola czerwona z puszki (3 duże łyżki). Wychodzi z tego coś a la sałatka (wkleję niedługo fotę) + 1 x omega + witaminy + 2 x TSE 4. Makrela w galarecie, 2 jaja na twardo. Bonus: od dziś wystartowałem ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny (przez tydzień będę pić sok z 1-2 cytryn, nierozcieńczany, pity jak wódka lub przez rurkę [...]
[...] włoskich i wypić 1,5 litra wody. 4. Ryż brązowy + morszczuk na parze + sałatka (pomidory, oliwki, sałata, rzodkiewka) 5. Łosoś wędzony (końcówka) + makrela w galarecie + 2 jaja na twardo Płyny: sporo wody mineralnej niegazowej, kefir zimny (ostatni w lodówce, więcej nie kupuję), duża szklanka soku pomidorowego ----------------- WYJAZD: Od [...]
[...] sobie wyobrażasz jedzenie 100g otrębów? próbowałeś ich kiedyś? raz że dopadnie Cię zatwardzenie, dwa że nie dasz rady na dłuższą metę. i jak planujesz odmierzać 100g białka jaja kurzego? czemu nie uwzględniasz żółtek? i w jakiej formie chcesz to białko jeść? ogólnie dieta dziwnie rozpisana, odpowiedz mi na zagadnienia związane ze śniadaniem, [...]
[...] tymczasem Fox wystąpina kolejnej gali 24 maja CFA 11 - KYLE VS. OVEREEM, przeciwko Allannie Jones (2-1-0) która zostanie transmitowana przez AXS TV. Cyborg Santos ma jaja, jakkolwiek to nie brzmi i stwierdziła że o ile komisja dopuszcza kogoś to ona przeciwniczek nie będzie wybierać i płakać o jakichś "przewagach" jak Ronda. Zmieniony [...]
[...] obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy moment na jaja: - "Jestem sobie wstrętną glistą - konformistą, konformistą... :) No i pudzian zostanie mistrzem UFC - jak tylko zrozumie, że najbardziej w życiu pragnie być kobietą i [...]
tylko na KSw takie jaja, jakies kategorie wagowo 105, 108, 87, mistrz doje KO, ale pas dalej dzierzy, juz dożynkowe gale w salach gimnastycznych s a bardziej logiczne
A wpiszcie na jutjubie: Ksw 24 lodz Materla a bylo tak pieknie(2) i będzie walka Advert, dobrze że nie było dyskwalifikacji Anzora bo zrobił to niechcący. Często za kopy w jaja albo palce w oczy dają no contest to nie widzę powodu dla którego tu miało by być dq Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-29 13:31:38
[...] 2 rundowy main event, nudna walka Gamrota, gdzie każdy się podnieca, Nastula, który wypada z ringu... MASAKRA, ośmieszenie polskiego MMA. Różal, Kowalkiewicz i Mańkowski uratowali to co się dało. Szkoda Anzora i Kornika, mogła być najlepsza walka gali. PS no i te kopnięcia w jaja... Zmieniony przez - Cisowianek w dniu 2013-09-29 14:09:58
^ to nie była walka o pas. Takie jaja tylko w KSW, że "miszcz" walczy ale nie o pas. Silva przegrał walkę o pas ale wygrał nie o pas, ciągle z tym samym"miszczem ksw" f*** logic %-)
[...] Czeszka była w pełni przygotowana? Ktoś ma jakieś wątpliwośći? Borys Mańkowski - Ben "Bad News" Lagman Solidna i interesująca walka. Borys ładnie się ruszał. Do kopa w jaja. Potem Lagman zaczął górować wykorzystując przewagę zasięgu. A w drugiej rundzie Mańkowski w pewnym wyrwał do przodu, jak pies co się zerwał z łańcucha i był koniec. [...]
^ to nie była walka o pas. Takie jaja tylko w KSW, że "miszcz" walczy ale nie o pas. Silva przegrał walkę o pas ale wygrał nie o pas, ciągle z tym samym"miszczem ksw" f*** logic %-) Walki mistrza nie o pas,to nie tylko w KSW.Przykład: Sengoku-pierwsza walka Santiago z Mamedem,dopiero rewanż był o pas.
[...] nie będę nikogo posądzał. Chodziło o kopnięcie boczne w udo, prawie w kolano (może prawie, nie wiem dobrze nie widziałem) zadane przez Jaya w udo Materli, a nie kopa w jaja. Musi popracować na psychiką. Ale myślę, że taka przegrana może się właśnie przydać. Jest szansa na analizę co poszło nie tak. Dlaczego dał się wyprowadzić z równowagi. [...]
^ to nie była walka o pas. Takie jaja tylko w KSW, że "miszcz" walczy ale nie o pas. Silva przegrał walkę o pas ale wygrał nie o pas, ciągle z tym samym"miszczem ksw" f*** logic %-) Walki mistrza nie o pas,to nie tylko w KSW.Przykład: Sengoku-pierwsza walka Santiago z Mamedem,dopiero rewanż był o pas. też dla mnie lekka kpina, bo imo mistrz [...]
[...] różnica klas" (na korzyść Materli) to jeszcze mówili że nie było ciosów w tył głowy i jeszcze że Jay nie dostał kopa w krocze (a dostał piszczelem). Obejrzeli powtórkę i stwierdzili że jak stopa trafiła w udo to znaczy że nie było kopa w jaja %-) http://www.youtube.com/watch?v=hvVevq193jo Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-29 22:20:32
Będą jaja, jak Francis przestęka i przeleży Mamieda aż do UD. Ta na KSW to musiałby chyba przez całe 15 min go przeleżeć, nie schodząc nawet na przerwy, żeby dostać decyzję :-D
Fallon Fox w MMA
