jaja

Za jaja sie zlapcie nie za koks End 3 dychy w toto Izik a co chcemy robic?

jak wszystkie pedalki w szkole to kto ma tutaj siedziec ide sniadanie odyebac nie mam mleka, mam tylko 2 jaja, mam owsianke cos da sie zrobic ?

Dziś czwartek tak więc kolejny dzień treningowy, w zasadzie nie mam dni, w które nie trenuje. Dzisaj trening Street Workout. Poniżej przedstawiam jak to wyglądało, pomimo lekkiego braku sił. Waga z rana 81,5kg. Trening SW: (Baza + Planche) ROZGRZEWKA - Kilka pompek, Australijskich podciagnieć, skoków, Muscle up na kołkach. BAZA: 2 Takie serie w [...]

15.06.2017 (Czwartek) Trening SW: Front Lever + Baza 6x MAX Progression to front lever hold 6x6 Tucked Front Lever Pull ups 6x6 Dragon Flag 6x 30 Sec Hollow Body ----------------------------------- WSZYSTKO RAZY 2 5 Muscle Up 15 Dips 10 Wide Pull ups 10 Diamond Push Ups 12 Australlian Chin Ups 10 Wznosów prostych nóg do drążka 8 wskoków na [...]

[...] nie zaluje na zadnym forum zadna wieruszka nie placze nad tym ze nie moze nic zrobic i wkuria mnie takie cos caly swiat jest jednym zaklamanym gownem a jak ktos ma jaja zeby powiedziec prawde to maja go za po***anca tak naprawde te dzieciaki to tylko liczby kto z was zna ich nazwiska albo wiedza jak wygladaly w ktorej klasie sie uczyly [...]

Bardzo dobrze dietke zrobiles, na rekompozycje w sam raz(uciecie ww, w dni NT)... Jaja w drugim posilku postaraj sie zastapic czasem czyms innym, reszta raczej poprawna... Wklej plan treningowy! IMO lepiej zostac, przy FBW, na redukcji... powodzenia w dojsciu do celu !!!

Wow :D z tymi ciezarami to se chyba jaja robisz :D jedyny w czym jestem lepszy to wiosłowanie ze sztangielką no ale w reszcie bijesz mnie 2-3 krotnie niesamowite co Ty wcinasz :> Powodzenia i gratulacje

[...] co jem aktualnie, oczywiscie zmienia sie czasem cos I platki owsiane 120g + 150g twaroga + lycha miodu + kakao II 100g ryzu braz + 150g twaroga + kakao III nalesniki = 4 jaja, 100g twaroga, 2 lychy maki, dzem + 50g gainera IV 150g ryzu braz + 150g cyca z grila + warzywa V 150g ryzu braz + 150g cyca z grila + warzywa VI 200g twaroga + kakao + [...]

zarcie to podstawa ostatnio robie gofry autorstwa Pepona, tylko przepis troche zmienilem daje: 4 jaja 100g owsianki zalanej wrzatkiem garsc wiorkow kokosowych 50-60g gainera czekoladowego wszystko mixujemy dokladnie i do gofrownicy

powiem tak ;) jaja kurze, pomidor, oliwa z oliwek, twarog, mleka troche, orzechy, fasola, szpinak, brokuly, a w najwiekszych ilosciach ryz + piersi albo wolowina ;)

Odpowiedzi na pytania znajdują się w linkach powyżej, wstawionych przez walkera i mnie - poświęć dzień-dwa na czytanie. Opłaci się ;-) W skrócie: 1. Łatwiej o progresję ciężaru. 2. Podciąganie bez wspomagania > podciąganie ze wspomaganiem 3. Nabiał, jaja.

[...] i mnie - poświęć dzień-dwa na czytanie. Opłaci się ;-) W skrócie: 1. Łatwiej o progresję ciężaru. 2. Podciąganie bez wspomagania > podciąganie ze wspomaganiem 3. Nabiał, jaja. Co do 1to nie koniecznie, ja robie trica na 10-6 i co tydzien dowalam 1-2kg z zachowaniem odpowiedniej techniki. Zmniejsz ilosc cwiczen bo 20seri na plecy i klate to [...]

o co chodzi z kigiem? 192 amino? czy wogole co innego w srodku teraz patrze to widze jakies jaja z(chyba) re labelowaniem blue topow? ocb? pytam z ciekawosci bo ktos mi kiedys oferowal kiga po smiesznej cenie a nie interesowalem sie tym Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-21 00:52:23

o co chodzi z kigiem? 192 amino? czy wogole co innego w srodku teraz patrze to widze jakies jaja z(chyba) re labelowaniem blue topow? ocb? pytam z ciekawosci bo ktos mi kiedys oferowal kiga po smiesznej cenie a nie interesowalem sie tym Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-21 00:52:23 właśnie o co chodzi bo tez jak zobaczyłem ceny to sa [...]

[...] chyba ze myslales o jakims zelu do wlosow ktory jest naprawde dosc mocno zbity %-) ja mialem na mysli farmaceutyczny. nikt sie o nic nie kloci. luzne gadki :-) kur.wa ale jaja, nie zauwazylem ze to miczelx napisal i caly czas pisalem myslac ze to marcel, dopiero teraz mnie ocknelo, ze nie. czas odpoczac od kompa %-) Zmieniony przez - [...]

jaja jakieś

czytam na necie teraz że Rooney zagra i że Brown złamał kość śródstopia jaja sobie robią ?

Ale byłby jaja, gdyby Man zdobył po raz 3 tytuł. Myślałem, że Chelsea nie popuści tym razem. Cięzki ich mecz czeka z Ekipą Rafy Beniteza. Manu ma już z górki. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-04-25 07:45:02

1 POSILEK Jaja kurze całe 160g 0,0 17 13 1 194 Orzechy włoskie 15g 0,0 2 10 0 98 Płatki owsiane 25g 0,0 3 2 16 92 Pomidor 300g 0,0 3 1 7 45 --------------------------------------------------------------- ŁĄCZNIE: 500g 0,0 B25 T26 W24 428kcal 2.POSILEK Tuńczyk w wodzie 130g 0,0 27 2 0 125 Ogórek 300g 0,0 2 0 5 30 Papryka [...]

bedzie mleko:) suuper:) czy robi to roznice jakie to mleko? chude 0,5% jest ok i nie jest "zbyt chemiczne"? ---> co z wheykiem? 1. Jaja kurze całe 160g 0,0 17 13 1 194 Orzechy włoskie 10g 0,0 2 7 0 65 Płatki owsiane 25g 0,0 3 2 16 92 Pomidor 300g 0,0 3 1 7 45 ---- ŁĄCZNIE: 495g 0,0 b25 t22 w24 396kcal II Tuńczyk w [...]