jaja

Justine a po co to - 13-14 clom ? HCG na jaja i jazda dalej, po co robic odblok jak za chwile znowu sie przyblokuje?

Po tym co piszesz widzę że diety nie jesteś wstanie ułożyć. Białko pełnowartośćiowe to białko pochodzenia mięsnego - jaja, mięsa, ryby,ser biały. Pełnowartośćiowe bo zawierają pełną pulę aminokwasów budujących białka, zaś roślinne ich nie zawierają. A co do tematów to: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]

OMNADREN250 1-10(250MG E5D) META 1-5(25MG ED) WINO 8LUB9-12(30MG E2D) ESSELIV HEPATIL, ODBLOK 3 TYG PO OSTATNIM STRZALE CLOMID I TAMOXIFEN(JAK ZASWĘDZI TO BIORE).HCG NIE WIEM JESZCZE CZY POWINIENEM W 9 WALNĄĆ??? TAKTO OSTATECZNIE WYGLĄDA CZYTAŁEM PODOBNE POSTY DO MOJEGO CYKLU I WYNIKI OPISYWALI NIESŁABE, PODPOWIEDZCIE JESZCZE CZY DOBRZE Z TYM HCG [...]

6:30 -kreatyna 7:00 -Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g -ser twarogowy półtłusty 130 g -dżem/miód 30 g orzechy włoskie 30g 11:00 -makaron durum -jaja warzywa oliwa 13:00 mieso kasza warzywa oliwa 15:00 -ryż biały 100 g -majonez 50 g -pomidor, papryka -3 jajka lub 150 g piersi z indyka 17:00 (około co drugi dzień ten posiłek) -ryż [...]

[...] po metce poszła jedynie masa (stały przyrost ok. 3 kg), po drugim cyklu poczła siła średnio 15 kg w górę (utrzymała się) oraz masa (od 4 kg stałej). Dieta: płatki 100 mg 3 jaja mleko 200 mg sok pomarańczowy 500 ml 4 bułki pierś 300 g ryż 200 g 2 banany na cykl zakupię białko i amiono, po odbloku detonator. Co jest nie tak z rozpiską i takiego [...]

Witam, kilka slow o mnie tytulem wstepu: Wiek 19 Staz 18 miesiecy Waga 74 Wzrost 179 Dieta do oceny: Sniadanie mleko 300ml platki owsiane 100g 3 jaja na twardo tudziez jajeczniczka orzechy 25g warzywa ( najczesciej jakis miks roznych, mrozonych warzyw ) OK 2 sniadanie ryz brazowy 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa OK. posilek [...]

Róznorodne mięsa:wołowe,wieprzowe,kurze,po za tym jaja,ryby róznego rodzaju.Może pomyśl nad odżywką białkową, jeżeli masz problem z dostarczeniem dziennej dawki na białko. Pozdro

[...] kilku kg (MASA) Mam bardzo mało czasu na wszystko ponieważ uczę się i pracuję Dodam że bardzo zależało by mi na kontynuowaniu treningów MMA, do tego 2 dni siłowni. 6:00 3 jaja mleko 350ml rodzynki 30g (czym można zastąpić płatki owsiane?) Chlebem pełnoziarnistym, ryżem, kaszą, ziemniakami. 10:00 chleb pełnoziarnisty 100g szynka z indyka lub [...]

Posiłek nr 1 6:00 Jaja kurze całe 3szt. Mleko 350ml Rodzynki Posiłek nr 2 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Łosoś wędzony Posiłek nr 3 13:30 Jogurt 7 Zbóż Banan Posiłek nr 4 16:00 Kurczak pierś 150g Ryż biały 100g Oliwa z oliwek 10ml Posiłek nr 5 18:00 Chleb żytni pełnoziarnisty Tuńczyk w oleju Banan Posiłek nr [...]

jaja jedz całe, reszta wygląda ok

nie martw się żółtkami, teorie o 'złym' zółtku juz nie istnieją, oczywiscie jakis umiar wskazany, ale kilka całych jaja spokojnie mozesz zjesc

Poczekaj pewnie sie wyjasni a moze Twoja dziewczyna odchudzala sie ?? Najlepiej to zrobcie test, a i napisz czy bierze tabletki anty bo to ma wplyw. I ile sie spoznia?? Ja tez mialem tak i mojej spoznial sie 2 tyg.To byly jaja ale okazalo siue ze jest ok. Ale jak nawet nabroiles to gratulacje Stary ile sie stara a nie moze - pomysl o tym

[...] ugotowaniu i wyrzuceniu zółtek) mleko - 150 płatki nestle fitnes - 40 banan - 134 ------------------------ b-23g tł-2 W-69 Cal-389 Produkty wazy sie przed ugotowaniem, jaja chyba podobnie, ale nie wiem jak to inni robia. Ja jedno zwazylem i wszystkie uznaje za podobne wagowo pozniej, nie waze kolejnych jaj :) OK posiłek nr 2 13:00 cyc -150 [...]

Cel masa????? Jesli tak to 1 Posiłek - Mleko 1,5% 250ml 9/12/3 - Jaja kurze 120g 13/1/10 - Płatki owsiane 100g 12/62/7 - Orzechy włoskie 10g 2/0/7 - Omega - 3 (nie wliczam) - Witaminy (nie wliczam) dodaj warzyw. 2 Posiłek - Ryż biały 50g 3/38/0 - Pierś z kurczaka 100g 22/0/1 - Oliwa z oliwek 20ml 0/0/20 Jesli ryz to brazowy a nie bialy dodaj [...]

to przyklad taki bo ja o jak zjem te jajka to glodny praktycznie ;/ niestety jak sie pracuje to tym bardziej zaraz jesc sie chce. a jajak czemu z chlebem no bo jakos same tylko jaja ot nie ida a jak krome sie zje to nic sie nie stanie. A jak stale no w pracy ciezko z ta staloscia ale na ogol tak co 3-4 godziny ssanie sie wlacza i tak pasowalo by [...]

[...] to zrobić ( oczywiście zakładając, że wszystko "weszło" )? Pewnie nauczanie technik zależy od instruktora, ale mnie tak właśnie uczą... A reszta to w większości jaja, krtań, oczy, skronie... Kobiecy styl? Raczej wątpię... Fizycznie JEŻELI to zastosujesz, to pewnie wygrasz, tylko czy przełamiesz barierę psychologiczną? A jak już [...]

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane banan/warzywko, zależy co jest Ostrowia wpc 30g Orzeszki/ pestki ZAMIEN OSTROWIE NA JAJA II Śniadanie Omlet z 3/4 jaj i 2 samych białek + cukinia np. Chleb razowy OK ACZKOLWIEK NIE WIEM CZY NIE ZADUZO BIALKA Obiad Makaron oliwki, oliwa z oliwek (czasem wrzuce jedno białko z jajka) DAJ ZRODLO [...]

Niezłe jaja panowie, czyli ile powinno być gramów zwierzęcego?

W kolejności od największego: koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego, kazeinian wapnia, hydrolizat białka serwatkowego, albumina jaja, peptyd L-glutaminy.

Procentowa zawartość poszczególnych frakcjii białek (info z innego forum) koncentrat białka serwatkowego 94,75% izolat białka serwatkowego 1,05% hydrolizat białka serwatkowego 1,05% albumina jaja 1,05% kazeinian wapnia 1,05% peptyd L-glutaminy 1,05% Zmieniony przez - abczgr1 w dniu 2011-07-29 18:20:07