jaja

[...] odyebało ze powiedział rodzicom ze ich pyerdoli i nie było go chyba z miesiąc w chacie kurva poszukiania jego stara dzwoniła do mojej mamy czy on u mnie czasem nie mieszka jaja jak hvj ja byłem mONdry i zawsze szedłem niby do szkoły i wracałem koło 12 do domu niby prosto od dziewczyny najgorsze było to ze pare razy musiałem np z łeby wracać [...]

smalec - od tego spojrzenia aż mi jaja dęba stanęły

Ale jaja . Gram sobie w FM'a i właśnie Cahais, który gra na środku obrony strzelił mi hat-tricka w meczu, który wygrałem 3-0

[...] ile makro i kaloryka z grubsza się zgadza. Nadgorliwość bywa w redukcji gorsza niż faszyzm. Co do słodkich wersji, na redukcji lubię robić omlet z 5 jaj (bez mąki, jedynie jaja), bitą śmietanę, polać to sosem zero kalorii o smaku karmelu lub czekolady i mogę codziennie taki tort na śniadanie jeść. To pewną ciągotę do słodkości mi leczy ;) [...]

hehe ale jaja ja piernicze jak macie polonie 1 to sobie włączcie właśnie zaczął się świetny film normalnie nie moge

ale jaja wygrałem 100zł na zakupy http://www.sfd.pl/KONKURSOWY_QUIZ_GRAPPLU-t405201-s4.html strzeliłem i weszło

to ja dam przepis na koktajlik fotki niestety nie mam -100g ryzu -200g twarogu -30g miodu -50g truskawek mrozonych(lub jakes inne owoce) -banan -szklanka mleka lub wiecej jesli chcemy zeby byl zadszy -2 jaja surowe wszystko to miksujemy i wychodzi ładny plynny koktajl wartosc odrzywcza okolo 1100kcal bialko ok. 65g tłuszcz 20g weglowodany 160g

Makaron z jajkiem :) Szybki prosty, smaczny i pozywny :] Na patelnie wlewamy troche oliwy z oliwek, wbijamy 2-3 jaja cale, dorzucamy makaronu wedle uznania. Wszystko solimy, doprawiamy np oregano, papryka czy cebulka i mieszamy. Ja jeszcze juz usmazone danie polewam keczupem i mieszam. Jest bardzo dobre :D

jaja sadzone 3 jajka szynka przyprawy jak sie to robi pisac raczej nie trzeba

Steven czy to ty założyłeś forum sfd? bo na forum jesteś 42 lata to nawet internetu w PL nie było xD haha ale jaja z tym sfd sie robia

[...] zaburczalo mi bodaj 3 razy. A tak nie mysle o jedzeniu. Posprzatalem troche w domu, poszedlem na zakupy, zrobilem trening i to tyle z moich dzisiejszych aktywnosci. Wypilem jedynie 2x250ml wody. W koncu pierwszy dzien tak zrobie, burczenie powinno ustac po paru dniach. Zobaczymy jak jutro, dzisiaj zjem miesko, jaja i duzo tluszczu zwierzecego.

Bozia nadal ma wilu pacjentów którym się wydaje że jeśli mają staowe jaja i są mistrzami to wystarczy żeby pokonać "chłopców" Bijj a tu znowu figa z makim nasi górą!!!!!!!!!!!!!! Rickson

a po co te białko ubijasz? robebłaj widelcem całe jaja,czy co tam dajesz szkoda czasu na ubijanie,a i tak super wychodzą

[...] na unikanie węgli w diecie itd. teraz jeżdze na stacjonarnym, jem węgle i ogólnie na co mam ochote a tłuszcz schodzi, najwazniejsze to zapewnić odpowiednią dawke ruchu w ciągu dnia (aeroby). jak masz ochote na coś słodkiego to 3 jaja+2 miarki smakowego białka+2/3 słodziki,na teflon i gra gitara Zmieniony przez - nka w dniu 2009-10-07 21:15:13

np. ryby/mieso/jaja/mozzarella

witaam, co mam zrobic gdy moje zapotrzebowanie wynosi okolo 3100kcal a ja dam rade zjesc okolo 2500kcal jak dobic reszte? gainerem? oczywiscie jem mieso z kurczaka,jaja, wegle to platki owsiane, ryz ziemniaki, tluszcz orzechy. Wczesniej dalem rade jesc 3100kcal ale bylem chory i teraz mi nie wchodzi...

[...] najblizszy zapis.. nie wiem czy jestem na cos chory czy to wina kurczakow + innych czynnikow srodowiskowych. glownie wcinalem kurczaki min.2 razy dziennie a raz cos innego. chcialbym do wizyty ograniczyc mozliwosc spozywanych estrogeow. wywalilem kurciaki i jaja z diety poki co.. czy sa jeszcze jakies produkty ktorych powinienem sie obawiac?

Masa no 166 ogólnie 24 h a 60 g tylko z mięsa reszta twaróg jaja za mało z mięsa co nie ? ;/ bo tylko mieso ma pelny aminogram. Nie wyrobie z mięsem bo koszty...

Czy omlet (4 jaja) z płatkami owsianymi (100g) (+ 5g masła klarowanego) będzie dobrym śniadaniem przed treningiem? Czy te tłuszcze mogą występować jeśli jest to pierwszy posiłek?

Czy omlet (4 jaja) z płatkami owsianymi (100g) (+ 5g masła klarowanego) będzie dobrym śniadaniem przed treningiem? Czy te tłuszcze mogą występować jeśli jest to pierwszy posiłek? Jest ok, ale dodaj do niego coś do urozmaicenia smaku. Ważne też żebyś od zjedzenia posiłku do treningu zrobił ok 1,5-2h przerwy.